私の睡眠薬ヒストリー① ベルソムラもフルニトラゼパムも効かなかった私

私の睡眠について書いた記事を、とてもたくさんの方に読んでいただいて驚いています。

ありがとうございます。

睡眠で悩んだり、苦しい思いをしている人は多いんですね🥺

参考までに、今までの睡眠薬の服薬履歴をお話しますね。

（2021年12月までのお薬手帳は手元にないので、初期の頃は私の記憶を頼りに書きます）

最初の処方はベルソムラ

2020年3月　初診の日。

「眠れない」と必死に訴えた私に医師が処方してくれたのは「ベルソムラ」という眠剤でした。

初めての睡眠薬ということで、依存性が少なく効果が穏やかなこの薬を処方してくれたのだと思います。

ベルソムラは私にはまったく効かず、噂に聞いていた悪夢も見ることはありませんでした。

「全然眠れません。何とかしてください😭」
と医師に泣きつき2023年3月から5月くらいまでの間に、いろいろな眠剤を試してみたのですが、どの眠剤もほとんど効果がなかったと記憶しています。

ついに処方されたフルニトラゼパム

そして、ついに「フルニトラゼパム」を処方されることになりました。

その頃の私は
「フルニトラゼパムは海外に持ち出すと、国によっては逮捕されるくらい危険な薬」
「依存性が高く、飲み始めたらやめられない怖い薬」
というイメージをもっていました。

でもSNSで繋がっていた、同じようにうつ病で睡眠障害があった友人の

「5年くらい飲んでたけど、自然にやめられたよ。いうほど怖い薬でもないし、眠れるほうがいいんじゃない？」

という言葉に背中を押されて、恐る恐る服用しました。

それでも眠れなかった日々

ですがその結果は、処方量をMAX飲んでも睡眠時間は3時間。
正直とてもショックでした。

平均睡眠時間が3時間だったころの私はこんな感じでした👇

🔹睡眠時間が3時間でもなんとか生活はできる
🔹耳鳴りとは別に、頭の中がいつも「キーン」と鳴って変に冴えている
🔹いつも頭の中がパンパンで、どこかが（血管や精神が）切れてしまいそうな不安を感じる

「眠れなくても生きていけるもんだなぁ」
と妙に感心する一方
「いつか精神がおかしくなるんじゃないか」
という不安が常につきまとっていました。

何とか眠れる方法がないのかと医師に相談し、処方してもらったのが「クエチアピン」という向精神薬でした。

長くなってしまったので、今回はここで終わりにします。

次回は「クエチアピン」の服用を始めたころのお話からしようと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました🌸✨

私の言葉があなたの心に小さな灯をともしますように。