【筋肉祭り】その③&④

あっという間に１０日が過ぎ、筋肉祭りは明日がフィナーレ。ラストスパート詠んでみた。

💪その③💪
　腹筋で
　　　ペタンコになれ
　　　　　　　　　下腹よ
💪その④💪
　落とすんだ
　　　　　余分な腰肉
　　　　　　　　　筋トレで

中年になり下半身の安定感がハンパない。
腹も尻も重力に従ったフォルムに変化。
若い頃は腰に贅肉がつくとは知らなかった。

筋トレは何歳からでも効果がでるが、やめると
もれなく筋肉は減る。継続は力なり。

コツコツ筋トレを続けるのに、ヨガを活用中。
今はオンラインでも出来るし、カメラオフなら
誰かに見られることも無い。

体育の日の明日、ヨガレッスンに参加予定。
初めてのインストさんで楽しみ💕
まだ申し込めるようですよー。
参加したい方はこちらまで⤵️