薬院でマシンピラティスを始めたい方へ。運動不足からマンツーマンで始めるという選択
薬院でマシンピラティスを探していると、
スタジオによって通い方がかなり違います。
グループ。
マンツーマン。
たくさん回数を通えるところ。
1回ずつ身体を細かく見てもらうところ。
僕らも薬院でマンツーマンマシンピラティス「ルルピラ」を運営していますが、
運動不足の方ほど、
最初から上手に動くことより、安心して続けられる環境を選ぶこと
が大事だと思っています。
運動不足なら、できなくて普通
しばらく運動していないと、
身体が思ったように動かないことがあります。
姿勢を保つだけで疲れる。
呼吸と動きを合わせるのが難しい。
左右で動きやすさが違う。
そういうことも普通です。
最初から周りと同じように動ける必要はありません。
マンツーマンなら自分のペースで進められる
グループには、
みんなと一緒に動ける楽しさがあります。
一方で、
周りについていけるか不安。
自分だけできないのが気になる。
という方もいます。
1対1なら、
一度止まって確認しても大丈夫です。
分からないことがあれば、
その場で聞けます。
身体のクセは自分では分かりにくい
肩に力が入りやすい。
腰が反りやすい。
片側だけ動きづらい。
自分では真っすぐのつもりでも、
外から見ると少し違うことがあります。
マンツーマンなら、
その場で身体を見ながら、
位置や動きを調整しやすくなります。
仕事帰りなら通いやすさも見る
薬院周辺で働いている方なら、
仕事帰りに通いたい方もいると思います。
その場合、
レッスン内容だけではなく、
自分が通いたい時間に予約できるか。
毎週無理なく行ける場所か。
ここも大事です。
良い運動でも、
行くこと自体が大仕事になると続きにくくなります。
子育て中なら生活に入るかを考える
子どもがいる方なら、
レッスンの時間だけではなく、
その間どうするかも考える必要があります。
毎回預けるのか。
一緒に行けるのか。
ベビーカーで行けるのか。
自分の今の生活に合うスタジオを選ぶ方が自然です。
グループとマンツーマン、どちらでもいい
たくさん通いたい。
みんなで運動したい。
料金を抑えたい。
そんな方にはグループが合うこともあります。
一方で、
運動不足。
初心者。
身体を細かく見てほしい。
人と比べず進めたい。
という方なら、
マンツーマンを一度体験してみるのも選択肢です。
最初の目標は「また来られそう」でいい
初めての運動で、
いきなり大きな変化を求めなくていいと思います。
今日は身体を動かせた。
思ったより楽しかった。
また来週も来られそう。
まずはそれで十分です。
薬院でマシンピラティスを始める方も、
自分が無理なく続けられそうか
を大切にして選んでみてください。
マンツーマンのマシンピラティスを始めた理由については、こちらの記事でも詳しく書いています。
薬院で子連れで運動したい方はこちらもどうぞ。
座り仕事が続いている方には、薬院でピラティスを運動再開に使う考え方も書いています。
