【記録】ADHD×対人恐怖の職探し｜譲れない条件と緩和した条件

以前よりしていた求職活動。10月末に決まり、11月から仕事をスタートしています。
ADHDをはじめ特性や病気がある私が譲れなかった条件について書いてみます。
だれかの「へえ」や「わかる」につながったら嬉しいです。
ちなみに、職探ししてるよ〜という記事はこちら。

最近、仕事が決まった話

しばらく在宅ワークでお小遣い程度のみ稼ぐ日々だったが、ようやく仕事が決まった。

焦りと不安の中で、求人サイトを何度も開いては閉じて、「どんな仕事なら自分にできるだろう」と考え続けていた。

うつの回復途中でもあり、“とにかく働かなきゃ”という焦りと、“もう無理をしたくない”という気持ちが、いつも心の中でせめぎ合っていた。

「自分はなぜこんなにもできることが少ないのか」と打ちのめされる毎日だった。

絶対に譲れなかった条件

焦っているときほど、「条件なんて言っていられない」と思ってしまう。

でも、以前の私は、仕事が原因で体も心も壊してしまった。
だから今回は、「続けられそうか」という基準を第一に考えて職探しした。

私が絶対に譲れなかったのは、この5つだ。

• 電話対応なし：電話が怖い。声が震える。聞き取れない。言葉が出てこなくなる。

• マルチタスクより、ひとつのことに集中できる：同時進行は混乱し、何か抜け落ちてしまう。

• 接客なし：人の反応を気にしすぎて、疲れてしまう。言葉選びを間違えてしまう。変な空気を作り出してしまう。

• 少しでも経験が活かせる仕事：1からよりスキルを活かせる方が安心。私の場合はパソコンを使い慣れているからそのスキルを活かしたかった。

• 週2〜3勤務：うつの回復期として、まずは“試す”ペースで。心と体の回復日が必要なため、週5は絶対無理。

当初はこれよりさらに多い条件があり、「多すぎるかもしれない」と思いながらも、今後を考えるとなかなか外せなかった。
だけど、条件は変えざるを得ないときがやってくる。

“続けられる”条件と現実

私が“きっと続けられる”という条件では、採用されない。
そう気づいたのは3つくらい面接を受けたときだった。

難しい職種でもなければ、正社員を受けたわけでもない。それでも、これまで正社員の経験がないことや子育て中であることなどが不利な条件になる。

1つ受けるごとに改善できる部分を見つけ、毎回改善していくようにした。
でも、決まらない。絶望した。
社会からいらないと言われている気がした。

そこで、やはり条件を緩めることにした。
でも、条件を大幅に崩して採用されても、続かないのは目に見えている。

だから、慎重に条件を調整して、いくつもの求人をいろんな要素で見比べた。

前提として、企業が求人に書いている条件は、実際の条件とは違う。

例えば、週3からOKと書いていても実際に週3希望の人は採用しないとか、未経験OKと書いていても経験者しか採用しないとか。
そんなことはあるあるだ。

求人を鵜呑みにして職探しして決まるのは、よっぽどスキルや経験に魅力がある人だけなのだろう。

面接を落ち続け焦りや絶望感があったこと、旦那が専業主婦反対派なこともあり、私は追い詰められていた。

それも作用して、自分の中で決めた条件を少しだけ緩和することにした。

実際に譲ってみた条件と働いてみた感想

条件を緩めて職探しをすると、すぐに採用をもらえた。
そのとき緩和した条件は、これ。

• 家からの距離
  最初は「40分以内」と決めていたけど、「1時間以内」に広げた。
  
  ▼実際
  決まった職場は家から50分程度。
  正直きついが、他の条件の方が優先度が高かったためここは我慢している。
  
  

• 1日の勤務時間
  →集中力の切れやすさや疲れやすさがあるため、本当は1日4~5時間程度で探していたが、7時間程度まで広げた
  
  ▼実際
  仕事に慣れていくうちに、工夫次第では集中できることに気づいた。
  ただし、集中が続かない日もあるし、帰宅後は完全に電池切れになる。
  そのかわり勤務日数は少なくして、勤務日は頑張る、休む日は1日フリーとメリハリをつけている。
  
  

• 朝の出勤時間
  →朝は気分が鬱なときが多く、ADHDの特性上遅刻しがちなため、10時以降やフレックス制の会社が理想だった。でも、他の条件の方が大切だったため譲歩。
  
  ▼実際
  これは正直、まだ慣れていない。
  前日からなかなか眠れない日もあるし、朝どんよりしてしまう日もある。
  朝のために夜のうちに準備を徹底的に整えたり、朝ルーティンを決めて紙に書いて貼り出したり、仕組みづくりで何とか乗り越えようと頑張っている。

理想通りの職場なんてADHDには幻なのだと思う。

1年後のためにまず1ヶ月、1ヶ月のためにまず1週間、1週間のために今日1日…そう思って頑張っている。
こうやって、社会復帰のリハビリをしている。

そうしていつか“自分のペース”で働き、1人前の収入を手にできるよう、進んでいきたい。

さいごに

うつの人で私のように“働かざるをえない事情”がある人以外は、まずは療養を優先してほしい。
ADHDや強迫性障害の人で、もしゆっくり職探しできるなら、条件を崩さずに徹底して選んでほしい。

その療養や条件は、自分を守る鎧だからだ。
いろんな意見もあるけれど、自分に合う環境で働けた方が長続きするし、精神的にも安心感が違うだろう。

でも、だからといって私のやり方が間違っていたとは思わないようにしている。
追い詰められた状況の中であれもこれも条件を取り払わず冷静に判断できたことは、今の最善だったと思うから。

ご縁があった職場で何とか1年は続けて、ステップアップし、いつか旦那の収入に頼らず暮らせるよう自立すること――それが今の目標だ。

稚拙な文章をここまで読んでくださりありがとうございました。
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