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大阪府箕面市の給食メニュー「ゴーヤのマヨかき揚げ」

おはようございます。

さ、今日も頑張るとしますか。

さてさて、先日、ゴーヤが食べたくなったので買ってきたのですが、いつもゴーヤチャンプルーや肉詰めなどにしちゃう(^◇^;)

レパートリーがあんまりないから「何か他のものを作りたい!」と思い、「最近の給食なら、もしかしたらゴーヤが使われているかも!」と調べてみました。

すると、ありました!

まず見つかったのが…

「ゴーヤのマヨかき揚げ」

大阪府箕面市の給食メニューだそうです。

今回は、こちらのレシピを参考にして作っていきます!

それでは、早速、調理開始!

主な材料はこんなかんじ。

ゴーヤ、玉ねぎ、ニンジンは千切りにし、ボウルへ。
そして、干しエビも投下。

ここに、マヨネーズ、小麦粉、水、塩を投下。
卵なしのレシピだと楽でいいよね(๑>◡<๑)

混ぜ合わせるとこんなかんじ。

これを揚げていきます。

揚げあがり!

あとはお皿に盛って完成!
それでは、いただきます!

うーん、美味しい!
ゴーヤの苦味、玉ねぎの甘み、干しエビの旨みとの組み合わせ、いいね(๑>◡<๑)!

塩味も効いているから、何もつけなくてもOK!
ゴーヤ単体のかき揚げも美味しそう!

これはお酒のお供にも良さそうだな(≧∀≦)

ま、また作ろっと。

【レシピ覚書】
《ゴーヤのマヨかき揚げ》
(5個分くらい)
● ゴーヤ(種・ワタ除く) … 60g強くらい
● 干しえび … 5gくらい
● ニンジン … 15gくらい
● 玉ねぎ … 30gくらい

● 小麦粉 …大さじ3くらい
● マヨネーズ … 大さじ3/4くらい
● 水 … 大さじ1くらい+1/2くらい
● 塩 … 少々

● 揚げ油 … 適量

ただいま、気になる給食メニューも全国制覇を目指しながら、少しずつ作っております!
郷土料理の方も合わせて、コチラもどうぞよろしくね。

さ、今回の「ゴーヤのマヨかき揚げ」

大阪府の給食メニューは、これで3品目!
と、いうわけで、日本地図にはまたまた変化が!

今まで作った大阪府の給食メニューはこちら。

それでは、また明日。

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