大阪府箕面市の給食メニュー「ゴーヤのマヨかき揚げ」
おはようございます。
さ、今日も頑張るとしますか。
さてさて、先日、ゴーヤが食べたくなったので買ってきたのですが、いつもゴーヤチャンプルーや肉詰めなどにしちゃう(^◇^;)
レパートリーがあんまりないから「何か他のものを作りたい!」と思い、「最近の給食なら、もしかしたらゴーヤが使われているかも!」と調べてみました。
すると、ありました!
まず見つかったのが…
「ゴーヤのマヨかき揚げ」
大阪府箕面市の給食メニューだそうです。
今回は、こちらのレシピを参考にして作っていきます!
それでは、早速、調理開始!
主な材料はこんなかんじ。


ゴーヤ、玉ねぎ、ニンジンは千切りにし、ボウルへ。
そして、干しエビも投下。


ここに、マヨネーズ、小麦粉、水、塩を投下。
卵なしのレシピだと楽でいいよね(๑>◡<๑)


混ぜ合わせるとこんなかんじ。


これを揚げていきます。


揚げあがり!


あとはお皿に盛って完成!
それでは、いただきます!

うーん、美味しい!
ゴーヤの苦味、玉ねぎの甘み、干しエビの旨みとの組み合わせ、いいね(๑>◡<๑)!
塩味も効いているから、何もつけなくてもOK!
ゴーヤ単体のかき揚げも美味しそう!
これはお酒のお供にも良さそうだな(≧∀≦)
ま、また作ろっと。
【レシピ覚書】
《ゴーヤのマヨかき揚げ》
(5個分くらい)
● ゴーヤ(種・ワタ除く) … 60g強くらい
● 干しえび … 5gくらい
● ニンジン … 15gくらい
● 玉ねぎ … 30gくらい
● 小麦粉 …大さじ3くらい
● マヨネーズ … 大さじ3/4くらい
● 水 … 大さじ1くらい+1/2くらい
● 塩 … 少々
● 揚げ油 … 適量
ただいま、気になる給食メニューも全国制覇を目指しながら、少しずつ作っております!
郷土料理の方も合わせて、コチラもどうぞよろしくね。
さ、今回の「ゴーヤのマヨかき揚げ」
大阪府の給食メニューは、これで3品目!
と、いうわけで、日本地図にはまたまた変化が!

今まで作った大阪府の給食メニューはこちら。
それでは、また明日。
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