ロンドンに出かけるのに朝4時に起きた訳

先週からデービッドは現場監督としてロンドンへ毎朝通っている。
３週間休みなしく、しかも早朝の電車に乗るため、朝6時起き🥱

私はベッドでお見送りなので申し訳ないのだけど、土曜日の今日は一緒にロンドンまで出かけることにした。

その理由は、今月渡英したばかりの美容師Pちゃんのカットモデルを引き受けることになったから…

「美容院の営業が始まる前に練習したい」

ということで午前8時45分にお店に来て欲しいとのこと…

デービッドは午前6時起きで良いけど、私には毎朝約2時間のルーティーンがある。（下記参照）

「人生が変わる３つの朝習慣」と瞑想（守護霊との対話）

朝起きてすぐの1時間（15分でもOK！）にやることが重要！
頭で色々と思考し始める前がポイント✨

①②③の順番で下記のことをする。

①運動　20分
②アウトプット（ノートに思いついたことを書く）20分
③インプット（私の場合は本を音読）20分

最初はそれぞれ①②③を各5分（合計15分）でもいい。

少し前に追加した習慣が…

「手のひらを太陽に3分当てること」
「アチマリカムを31回唱えること」

①②③の３つが終わった後に瞑想タイム🧘‍♂️

30分が理想だけど、最初は５分から始めてもOK！
まず10分の「ヨガニードラの誘導瞑想」✨（自分の好きなものでOK）

最近は布団の中に入り、目を瞑って瞑想している🧘‍♀️
これが気持ちよくて、途中で記憶がなるくなることも😅

その後20分、音なしで目を瞑って、瞑想しながら守護霊と対話🧘‍♀️

この時に私の父方と母方の先祖、デービッドの父方と母方の先祖にお礼とお願い事を伝えながら守護霊に話しかける。

今までお願いしたことは、不思議とぜんぶ叶ってる🍀

今日カットしてもらったPちゃんが働いているのはハムステッドにある「SHOGO」という美容室✨

美容室のオーナーのSHOGOさんはこの道25年のベタラン✨

下記の女性の髪型を担当したのもSHOGOさん👏

彼のアシスタントをしている美容師 Pちゃんのカットの練習台として、今回、髪の毛を切ってもらうことに…。

今日も約2時間の朝のルーティーンを終わらせてから家を出たい。

結局、なんだかんだで午前4時過ぎに目が覚め🥱
いつもどおり、朝の習慣をしっかりやれた✨

睡眠時間は約4時間、朝が早すぎて化粧をする気にもなれず、眠い目を擦りながら、スッピンで出発💦

SHOGOさんが経営する美容室はハムステッドというロンドンの高級住宅街にある。

見るからに億万長者が住んでいる雰囲気🤣

藤の花が壁際に綺麗に咲いていた✨

昔は我が家の庭にも藤の木があったけど、今はない💦

藤の花がないことをデービッドもとても残念がっている。

「ハムステッド」には広い公園があり、ロンドン在住者にも人気✨

アポの時間より早く到着しそうだったので、一駅前で電車を降りて、美容院まで15分ほど歩いて時間を潰した。

美容院に着き、Pちゃんに髪を洗ってもらい、SHOGOさんの指導の元、カットの練習が約2時間半続いた💇‍♀️

SHOGOさんが最終チェックした後、カット＆ブロー終了✨
素敵な髪型に、感動してたら、記念撮影までしてくれた📸

実は、SHOGOさんは動画や写真を撮るのもプロ級👏

あーーー、お化粧してくれば良かった〜😓
と後悔しつつも後の祭り…

睡眠不足だし、すっぴんなのでとても見せられる写真ではないのだけど💦

髪型が気に入ったので（デービッドも絶賛🤣）載せますね😅

去年の7月以来、美容室に行ってなかったので、スッキリー✨

心身ともに軽くなった感じ🍀