はじめまして。自己紹介 / 50代からのウェルネス / 科学と感性 / メンタルヘルス / 心と体を整える / ポジティブライフ

こんにちは。
AONORI（あおのり）です。

50代に入り、体や心の変化を
「うまく付き合っていく時期に来たんだな」と
しみじみ感じるようになりました。

ちょっとした不調や気分の波、
以前より疲れやすくなったな、という感覚。

私はこれまで、教育・福祉・発達支援の現場で
子どもや先生、保護者の方々に寄り添ってきました。

そこで強く感じたのは、
「誰かを支えるためには、まず自分を整えること」
という、とてもシンプルで本質的なことでした。

忙しい日々の中で、自分のことは後回しになりがち。
でも50代は、心と体をじっくりケアし直す
「第二のスタートライン」だと感じています。

このnoteでは、

・自律神経の整え方
・腸活の習慣
・心が揺れた日の整え方
・科学的な視点で見たウェルビーイング

など
ウェルネスという生き方をていねいに見つめ直しながら
私の試行錯誤・実践を綴っていこうと思います。

好きなもの・日々のこと

・びっくりドンキーのチーズバーグディッシュ！
・ロイヤルホスト（コスモドリア、シェフサラダ、パンケーキ）
・シマエナガ（写真を眺める・グッズを集める）
・小泉今日子さんのファンクラブ入会（2025年〜）
・モーニングノートの時間（コーヒーとともに）
・韓国ドラマ（特に復讐劇やサスペンス）

性格・気質

基本的に「なんとかなる」と思っているタイプ。
小さな幸せを見つけるのが得意です。

好奇心が旺盛で、ワクワクするとすぐ行動したくなるところもあります。
人の話を聴くことが好きで、
誰かの心がふっと軽くなる瞬間に立ち会えるのが何よりの喜びです。

家族のこと

家族は、夫と成人している子どもが3人。
長男と長女は独立し、末っ子は大学生です。
そして、長年一緒に暮らしている亀が1匹。

子どもたちが大きくなった今は、
夫婦ふたりで過ごす時間の楽しみ方を模索中。

50代を、ゆるやかに、しなやかに、のびやかに自分らしく生きるために、私自身が学び、実践し、そして効果を確信したウェルネス法を綴っていきます。

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