朝を制する者は、一日を制す
朝の習慣にしたいことがあります。
ジャーナリング
ヨガ
瞑想
読書
文筆
絵
これらをルーチン化するために、ChatGPTさんに、スローガンを作ってとお願いしてみました。
これは、あやこさんの記事にヒントをいただきました。
あやこさん、面白いアイデアをありがとうございます！
三つ提案された中で、採用したスローガンはこれです。
JOURNEY（旅）
J：Journaling（ジャーナリング）
O：Observing breath / Meditation（瞑想・呼吸を観察する）
U：Understanding through Reading（読書による理解）
R：Writing（文筆）
N：Nurturing body with Yoga（ヨガで身体を養う）
E：Expressing in Drawing（絵を描くことで表現する）
Y：Yourself（自分自身と向き合う時間）
やりたいことは全部で六項目なのですが、
「Y：Yourself（自分自身と向き合う時間）」で締めくくってくれているChatGPTさん、さすがです！
「朝が変わると心も変わる」とあやこさんも書いていらっしゃるように、朝の過ごし方で、その日の質が上がりも下がりもすることは、もう何度も経験済みです
毎朝の習慣が人生の旅を形作ることを意識すると、なんだか朝起きるだけでワクワクしてきそうです。
まさに、
朝を制する者は、一日を制す
ですね。
