「SNSでよく見る“赤いCICAクリーム”、結局どうなの?と気になる人へ。薬剤師がDr.Gを成分表から読み解きました｜10種のツボクサ成分と2,420円から」

蒸し暑さが続く週末ですね。東京は今日も湿度が70〜80%台まで上がって、汗と皮脂で顔がベタつくのに、頬はなんだか赤くヒリつく——そんな「ゆらぎ」を感じている方も多いと思います。

そんな時期にSNSを開くと、判で押したように流れてくるのが「CICA(シカ)」の文字。なかでも、赤いパッケージの韓国コスメ「Dr.G(ドクタージー)」のクリームを、私も薬剤師としてよく質問されるようになりました。「結局どうなの?」と。

先に私の結論を言います。CICAは“ひとつの成分”ではなく、ツボクサ由来のいくつかの成分をまとめた呼び名です。だから「CICA入り」の一言で選ぶより、成分表で“どのツボクサ成分が入っているか”を見るほうが、自分に合う一本に近づけます。今日は現役薬剤師の私が、話題のDr.Gを成分表から読み解きながら、その見方をお渡しします(2026年8月15日更新)。

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いま、CICAクリームがこんなに話題な理由

まず「何が話題か」を事実で確認しておきます。SNSでは、化粧水・美容液・クリームだけで完結させる“ミニマルなケア”の流れのなかで、鎮静系のCICAアイテムがくり返し取り上げられています(SNSのミニマルスキンケア特集記事)。

そのなかでDr.Gの「レッドブレミッシュ クリアスージングクリーム」は、口コミサイトLIPSで口コミ5,000件超・保湿の評価が高い一本として、ロングセラー化しています。20代の混合肌ユーザーからの支持が厚いのが特徴です。

大事なのは、「みんなが使っているから良い」で終わらせないこと。話題のアイテムほど、成分表を一度読んでおくと「自分の肌に合うか」を自分で判断できるようになります。ここからが本題です。

成分表を見てみた — 「CICA」はひとつの成分じゃない

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CICAの正体は、ツボクサ(センテラアジアチカ)という植物から採れる成分たちです。古くから肌をすこやかに保つ目的で使われてきた植物で、そのエキスや、そこに含まれる代表的な4つの成分がよく配合されます(化粧品成分の解説サイトでもマデカッソシドの整肌・保湿に関わる報告が紹介されています)。

その「4大成分」を、棚での見分け方とセットで整理すると、こうなります。

マデカッソシド

• ざっくりの立ち位置：ツボクサ成分のなかで最もよく研究され、鎮静・保湿の文脈で語られる主役

• 成分表での表示名の例：マデカッソシド

アジアチコシド

• ざっくりの立ち位置：ハリ・キメを整える話題でよく登場するもう一つの柱

• 成分表での表示名の例：アジアチコシド

アジアチン酸

• ざっくりの立ち位置：ツボクサ由来の整肌成分群のひとつ

• 成分表での表示名の例：アジアチン酸 / アシアチック酸

マデカシン酸

• ざっくりの立ち位置：上の3つと“4点セット”で配合されることが多い

• 成分表での表示名の例：マデカシン酸

Dr.Gのクリームが「10種のCICA成分」とうたっているのは、この4大成分にツボクサエキスなどを幅広く重ねた設計だから。同じ「CICA」でも、エキス1種だけの製品と、複数の成分を積んだ製品では中身の厚みが違うわけです。

棚での見分け方はシンプル。パッケージの「CICA」「シカ」の文字ではなく、裏の成分表で「ツボクサエキス」「マデカッソシド」などの表示を探す。これだけで“看板だけCICA”との区別がつきます。CICAの入門は、以前の記事『薬剤師が韓国コスメの「鎮静ケア」を成分表から読んでみた｜CICA・ドクダミ入門3本』でも取り上げているので、あわせてどうぞ。

「化粧品のCICA」と「医薬部外品の有効成分」はどう違う?

ここは薬剤師として、いちばんお伝えしたいところ。Dr.Gをはじめ韓国のCICAクリームの多くは、日本では「化粧品」として売られています。うるおいを与え、肌を整える——という土俵の製品です。

いっぽう日本には「医薬部外品」という区分があり、肌あれケアではグリチルリチン酸2Kやアラントインといった、厚生労働省が承認した有効成分が使われます。これらは「肌あれ・にきびを防ぐ」といった効能を掲げられるのが特徴です。

どちらが上、という話ではありません。設計思想の違いです。棚での使い分けはこう考えると迷いません。

• はっきりした薬用のうたい文句(「肌あれを防ぐ」等)が欲しい → 医薬部外品の有効成分表示を見る

• 心地よい使用感で毎日の鎮静ケアを続けたい → CICAなどの化粧品を選ぶ

この“区分の物差し”は、先日の『ゆらぎ肌は「悩み4タイプ」で鎮静→守りを選べば迷いません』でグリチルリチン酸2Kやアラントインを扱ったときと同じ見方です。CICAと部外品成分は、対立ではなく“併用できる引き出し”として持っておくと強いです。

どんな人に合う?合わない場合は?

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正直に、両面を書きます。

合いやすいのは、汗・摩擦・紫外線で頬が赤くゆらぎやすい混合肌〜オイリー肌の方。Dr.Gのクリームはジェル寄りのテクスチャで、蒸し暑い季節でも重くなりにくいのが好かれる理由です。

合わない場合もあります。がっつり乾燥するタイプの方は、CICAのジェルだけだと物足りないことがあるので、セラミドやシア脂などフタになる成分を重ねるのがおすすめ。また、植物エキスはまれに肌に合わないこともあるので、初めての方は腕の内側などで試してから。赤みやかゆみが続く・強い場合は、自己判断でケアを重ねるより皮膚科へ。

私自身、夏になると夕方に頬がほてってヒリつく日があって、洗面台にはCICA系のジェルを一本、常備しています。「今日はちょっとゆらいだな」という日のお守りとして。

迷ったら、この順で試す

いきなりライン一式そろえなくて大丈夫です。「まず1つ足す」発想で。

1. トナー(化粧水)から——Dr.Gなら同ラインのトナーが1,980円(執筆時点)。少量から肌なじみを見る

2. 夜のケアの最後にクリームで軽くフタ——ゆらいだ日だけでもOK

3. 物足りなければ保湿を足す——乾く日はセラミドの乳液やクリームを重ねる

この順なら、失敗しても“1品ぶん”で済みます。

今日の棚チェック

夏のゆらぎ肌×鎮静テーマで、価格帯を散らして3本選びました(価格はすべて執筆時点)。

プラチナレーベル CICAローション — ツボクサ・ハートリーフ配合で1,000mLの大容量。とにかくコスパよくバシャバシャ使って、毎日のゆらぎ肌ケアを習慣にしたい人に。1,430円(税込)。

Dr.G レッドブレミッシュ クリアスージングクリーム — 今日の主役。10種のツボクサ由来成分を積んだジェル状クリーム。赤みや刺激でゆらぎやすい混合肌の人の“お守り”に。2,420円/50mL(税込)。

ラ ロッシュ ポゼ シカプラスト リペアクリーム B5+ — フランス発ダーマコスメ。CICA(ツボクサ)にパンテノールを重ねた設計で、韓国コスメ以外でも同じ考え方を確かめたい敏感肌の人に。3,190円/40mL(税込)。

きょうの空と肌メモ

今日の東京は雨のち晴れ、最高30℃・最低24℃で気温差は6℃ほど。湿度は68〜86%と高く、紫外線は「やや強め」の予報です(tenki.jp)。蒸し暑さで汗と皮脂が出ると、タオルやマスクの摩擦で肌がゆらぎやすくなります。今夜はぬるま湯でやさしく洗って、ほてりを感じたら鎮静系の化粧水やジェルで落ち着かせてから、軽くフタを。こすらないことがいちばんの近道です。

CICAは“魔法の一言”ではなく、成分表で中身を確かめれば、ちゃんと自分ごとで選べる成分です。話題のアイテムを見かけたときこそ、裏の成分表をひっくり返す——その習慣が、どこで買っても迷わない自分をつくります。

みなさんの「ゆらいだ日のお守りにしている一本」、コメントで教えてください。次の誰かの参考になります🌿