内省編｜INFJ-AとINFJ-Tは同じINFJじゃない

2026年6月10日 12:53

〈はじめに〉

僕のMBTIはINFJですが、INFJ-Aです。
最近noteやthreadsをやり始め、
多くのINFJの方の投稿を目にすることが
多くなりました。

多くのINFJの方の投稿を見て思ったことは、
「何か自分と全然違うな…」
でした。

おそらくINFJ-AとINFJ-Tで決定的に違いがある、
と感じたため、この違いを深掘りしたいと思います。

〈AとTという概念について〉

A（Assertive：自己主張型）
T（Turbulent：慎重型・動揺型）

という概念は、
16Personalitiesが導入した指標で、
「同じタイプでも性格傾向に違いがある」
ということを表しています。

A（Assertive）型の特徴
・自己肯定感が比較的高い
・失敗しても切り替えがスムーズ
・他人の評価に振り回されにくい
・ストレス耐性が高め
・プレッシャーのある状況でも比較的落ち着いてる
・自信があるように見える
・自分を受け入れている度合いが高い

T（Turbulent）型の特徴
・自己反省が多い
・もっと良くできたんじゃないかと考えやすい
・他人の評価を気にしやすい
・周囲の反応や空気に敏感
・ストレスを感じやすい
・小さな失敗でも長く引きずることがある
・向上心が強い

ここで誤解しないポイント
多くの人が、
A＝上位互換
T＝未熟
と考えますが、これは違います。

実際には、
Aの強み → 安定感
Tの強み → 成長力
です。

〈INFJ-AとINFJ-Tの違い〉

〈INFJ-Aの世界〉

多くのINFJ-Aは、
「不完全な自分でも価値がある」
という感覚を持ちやすい。

理想を捨てたわけではないが、
理想に届かなくても前へ進むことを覚えている。

INFJ-Aの長所
・精神的に安定している
・決断力がある
・人を支えられる
・行動力がある

INFJ-Aの弱点
・自己反省が少なくなることがある
・自己欺瞞に陥りやすい
・他人からは冷静すぎて見えることがある
・Tほどの危機感を持ちにくい
・頑固になりやすい

〈INFJ-Tの世界〉

多くのINFJ-Tは、
「もっと良くなれるはずだ」
という感覚で生きているので、
・自己分析
・哲学
・芸術
・心理学
に深く惹かれる。

しかし同時に、
「今の自分では足りない」
という思いも抱えやすい。

INFJ-Tの長所
・成長意欲が高い
・洞察力が鋭い
・共感力が深い
・創作との相性が良い

INFJ-Tの弱点
・考えすぎてしまう
・自己否定しやすい
・行動できなくなることがある
・他人の問題を一緒に背負ってしまう

〈INFJにとってのAとT〉

INFJの場合、
AとTは「感受性の有無」ではないと僕は思う。

どちらも十分すぎるほど感受性が高い。
違うのは、
INFJ-T
感受性に飲まれやすい
INFJ-A
感受性を使いこなそうとする
という点。

例えば誰かが悲しんでいる時、
INFJ-Tは自分まで苦しくなりやすいが、

多くのINFJ-Aは、
苦しみを理解しながら支えることができる。

そして多くのINFJは、
実は人生経験を積むにつれて、

INFJ-T → INFJ-A

に近づくことが多いと言われている。

若い頃は理想と現実の間で傷つき、
失敗や挫折を経験し、
少しずつ完璧じゃなくてもいいと学んでいく。

だからINFJ-Aは、
「強いINFJ」
というより、
「自分の弱さと共存することを覚えたINFJ」
と表現した方がしっくりくる。

無理に戦わず、しかし流されるわけでもない。
理想を持ちながら、現実も受け入れる。
そのバランスが、INFJ-Aの一つの姿なんだと思う。

〈最後に…自分自身の特徴〉

僕が他のINFJと違うと感じた点は、
ただのAとTの違いだけではない。

僕はINTJ-AからINFJ-Aへと変化した人間です。
このことが違いを感じた1番の要因かもしれない。

昔の私は、合理性や効率を重視する人間でした。
物事を論理的に考え、感情は二の次でした。

しかし、
精神科病院での勤務や、
オーストラリアでのワーキングホリデー、
多くの読書や人との出会いを通して、
僕は少しずつ人の感情や弱さ、
人間そのものの美しさに目を向けるようになりました。

だからといって、
論理的思考を捨てたわけではないです。
むしろ論理だけでは見えないものがあることを知りました。

INFJ-Aになった今の私は、
不安や弱さが消えたわけではなく、
自分の弱さを受け入れながら前へ進もうとしています。

MBTIはただの性格診断かもしれないですが、
その変化の過程には僕自身の成長の軌跡が刻まれているように感じています。