23期【Mr.coach】 Day6（決断とアクションプラン）
Mr.coach23期、Day6は決断とアクションプランに関する内容でした！
代表のりょうすけさんが不在だったため、今日は急遽ディーゴさんが講師を務めてくださいました！
チェックインから、ソワソワざわざわウキウキなスタートでございました！
Mr.coachのスクールは2週間に1度3時間程度、午前9:00-12:00でやっているのですが、おかげさまで、日曜日の朝から、めちゃめちゃ濃厚で有意義な午前中になっています！
全8回のうちの本日が6日目です！
現在、認定試験を継続中！
現実が変化してきている！
そんなタイミングでのDay6です！
本日の講義は、決断とアクションプランになります！
まず、『決断』とは何か？
それは、
①過去のパターンを無くし
（過去の退路を断つ）
②新しいパターンを獲得する
（新しいことを始める）
ことです！
ゴールを設定しても、ゴールに紐づく『決断』をしなければ、コンフォートゾーンは未来側にズレません。
「コンフォートゾーン (Comfort Zone)」とは？
心理的に安心できる、慣れ親しんだ領域のことです。日本語では「安心領域」とも呼ばれます。
簡単に言うと...
あなたが「居心地が良い」「不安やストレスを感じにくい」「いつも通りで大丈夫」と感じる場所や状況のことです。
具体的には、以下のようなものがコンフォートゾーンに含まれます。
①日常生活
• 慣れた自宅や自分の部屋
• 毎日通る通勤・通学路
• 行きつけのカフェやレストラン
• いつも一緒にいる友人や家族との関係
②仕事
• 長年担当していて、内容を完全に把握している業務
• 問題なくこなせるルーティンワーク
• 慣れた部署やチームでの仕事
【コンフォートゾーンを出るメリット】
①自己成長の促進
新しいスキルや知識を習得する機会が増え、人として大きく成長できます。
②適応力の向上
予期せぬ状況や変化に対して、柔軟に対応できる力が身につきます。
③問題解決能力の強化
慣れない課題に直面することで、自分で考え、解決する力が鍛えられます。
④自信の獲得（自己効力感の向上）
新しい挑戦で成功体験を積むことで、「自分にはできる」という自信（自己効力感）が高まります。
⑤新しい視点や発想の獲得
異なる環境や人との交流を通じて、固定観念にとらわれない新しいアイデアが生まれます。
⑥モチベーションの向上
マンネリから抜け出し、新しい目標に向かって意欲的に取り組めるようになります。
⑦人間関係の拡大
今まで関わることのなかった人々との交流が増え、人脈が広がります。
⑧キャリアの可能性の拡大
新しい経験が評価され、より大きなチャンスや昇進・転職の可能性が開けます。
⑨ストレス耐性の向上
適度なストレス環境に身を置くことで、精神的なタフさが養われます。
⑩コンフォートゾーン自体の拡大
挑戦し成功した経験が、今まで「不安」だった領域を「安心」できる領域に変え、結果的にコンフォートゾーンが広がります。
まさに、今、私たちはコンフォートゾーンを飛び出しています！
ちなみに、価値の高い『決断』はどう決めるでしょうか？
それは、コチラです！
①緊張感がありスリリングなもの
②保険をかけられないもの
③抽象的ではなく、測定可能なもの
この3点です！
ちなみに、わたしの決断のセッションに関する記事がこちらになります。
よかったら、お読みください。
その後、アクションプランに進みます。
効果的なアクションプランとはなんでしょう？
答えは、
①100%自分でコントロール可能なこと
②数字（期日、質、量）が含まれていること
この2点が重要です。
あっという間に、以下の講義が終わりました。
①ラポール形成
②自己理解
③ゴール設定（定性）
④ゴール設定（定量）
⑤決断
⑥アクションプラン
Mr.coachのスクールも残すところ後2日！
（さみしい！）
これから益々たのしみです！
認定試験は、11月9日（日）が最終締め切りです。10月中に決着を着けます！
本日も、最後まで読んでいただきありがとうございます＼(^^)／
1ヶ月間走りきります！
〜つづく〜
