運動音痴がピラティス8店舗を体験はしごしてみた

昔は体重しか気にしていなかったのに、最近は「筋肉量」や「体脂肪率」という言葉が気になるようになった。

仕事はデスクワーク中心。
育児と資格勉強で日々の余暇は埋まり、たまに整体にいくと姿勢が悪いと言われるのを放置してきた。

大学時代に食事を削り続けた弊害もあり、筋肉量は少なく体脂肪は多め。
出産を経て全体的に体がたるんだような、胸や腰の位置が下がったような、地球の重力をひしひしと感じる今日この頃。

30歳を迎える今年は、「筋肉をつけて、疲れにくい体をつくる」を目標にすることにした。

その第一歩として選んだのが、マシンピラティスだった。

プロフィール

ひとまず前提として、私の情報を簡単に。

• 20代（アラサー）

• 運動習慣少なめ（週1〜2回のトレッドミルくらい）

• デスクワーク中心、ほぼリモートワーク

• 反り腰、巻き肩、ストレートネック、O脚

• マシンピラティスは完全初心者

筋トレをしていたこともあったが、姿勢が悪いのか腰が痛くなってしまうので敬遠するように。
整体師さんにその話をしたら「ピラティスはどう？」と勧められ、体験に行ってみることにした。

重視したポイント

体験はしごした中で、個人的に重視したポイントは5つ。

まず、ピラティスは高い。
パーソナルなら1回7000円〜、グループでも月1万を超えるのがザラ。

これまで通っていたチョコザップやエニタイムフィットネスみたいに、
「通えなくてもまぁいっか」スタイルはまず無理。

払うなら通う！！だから、通えるところにする！
という気持ちで見ていった。

1.　何かのついでに通える立地か

正直、家から徒歩5分以内にピラティスがあるなら、もうそこでいい。
近さは正義。近さに勝るメリットはない（暴論）

私の場合、残念ながら5分以内にはスタジオがなく、
徒歩10〜15分圏内、1駅圏内にちらほらあるくらいだったので、
「買い物のついで」「出社のついで」ができる立地かよく確認した。

2.　レッスンの予約・キャンセルはしやすいか

これまでいくつかジムに通ったが、パーソナルやスタジオレッスンは数回しか受けたことがない。
その理由として、「レッスン3日前までに予約」「キャンセルは前日18時まで」みたいに融通が効かないのが大嫌いだから。

人員確保の関係上、仕方ないのはわかっている。
でも、期限を決められると「あー…どうなるか分からないから予約やめておこう」となってしまう。

そもそも2歳児育児中なので、急な体調不良で行けない可能性が多分にある。
直前キャンセルで1回分チケット消費となると、絶対すぐに辞める自信がある。

だから、レッスンは当日予約ができるところがいい。
直前予約、直前キャンセルもできるとなお良い。
という視点で選んだ。

3.　荷物をできるだけ少なくできるか

荷物は軽い方がいいでしょ、そりゃ。
特に嫌なのが、靴！タオル！

ジムを選ぶ時もなるべく「靴そのまま」入れるところにしている。
ウェアとか水とか持ち物の指定が少ないと気が楽。
思い立ったときに、外出先からでも気軽に行けるといいなと思う。

4.　自分の生活リズムとレッスンスケジュールが合っているか

ピラティスみたいな若い方向けのスタジオって、
夜しかレッスンしていないところも多い。

でも、子供迎えた後にレッスン行くのなんか無理じゃん？
朝もバタバタで出かけられるわけないじゃん？
土日も子供が家にいるので、基本的には家族時間が中心になるし。

となると、
平日リモートワーク中のランチ時間か、
お迎え前の夕方頃がベストタイミングになる。

なので、その時間にレッスンがあるか、予約空いているかを確認した。

5.　ライフスタイルが変わったら辞めやすいか

ピラティスは「継続縛り」があるところが多い。
いや、ほんと多い。
特にキャンペーンがあるところは、まず継続前提だと考えた方がいい。

でも、今後ライフスタイルがどう変わるかなんて、入会時点で見通せるわけないよね。

引っ越すかもしれない。
転職したくなるかもしれない。
妊娠するかもしれない。

特に、私はもう1人子供を望んでいるので、ライフスタイル変化に対応できるところじゃないと厳しいと思っていた。

・休会制度はあるか（月いくらかかるか、何ヶ月まで可能か）
・継続縛りはあるか、違約金はいくらか
・妊娠した場合の対応はどうか

このあたりは基本向こうからは話してくれないので、ちゃんと質問するようにした。

体験した8店舗とその感想

別に1店舗見るだけでも良かったんだけど、
そもそもピラティスが肌に合うか、通いたいと思えるか、
についても確認しておきたかったので体験はしごしてみることにした。

体験したのは、自宅または職場から近い8店舗。

1. 韓国式LIME Pilates

2. ピケピラティス（piqué pilates）

3. YUZU Pilates

4. The SILK

5. Evolve

6. Pilates & Conditioning

7. リプラ（Re+）

8. リントスル（Rintosull）

1.韓国式LIME Pilates

体験料金：1000円（60分）

思い立ったが吉日。
自宅に近いスタジオを見つけて、とりあえず予約したのがここ。

人生初のマシンピラティスでわくわく…というよりはオロオロ。

マシンピラティスで使うリフォーマーすらよく分からず、
「なんかベッドみたいな機械がある……」くらいの認識でスタジオへ向かった。

韓国式LIME Pilatesはインストラクターが間借りする形らしく、
担当してくれる先生によって、指導方法が変わるみたい。

今回の先生は、整体とピラティスを組み合わせたレッスンが得意とのこと。
最初に整体をしてからピラティスをすることで、効率よく姿勢改善ができるんだって。
妊娠中や産後の方も指導できるよう、最近資格を取ったそう。

20分ほど整体を受けてから、リフォーマーを使ったレッスン。
先生の雰囲気も柔らかく、初めてでも緊張せずに受けられた。
難しい姿勢はアシストしてくれて、筋肉に効いている感じ。

ただ、これは他の店舗も回ってから気づいたんだけど、ここでは呼吸については指導がなかった。
他のスタジオでは呼吸の比重が大きかったので、そこが一番の違いかな。

スタジオはシンプルだけど清潔感があっていい感じ。
そして何より驚いたのが、子連れ・犬連れOK。

「えっ、ワンちゃんも？」と思わず聞き返してしまった。
小さなお子さんがいる方には、かなりありがたい環境だと思う。

気になったのは契約面。
おすすめされたのは20回・14万円ほどの回数券だったんだけど、
有効期限は8か月で、休会も3か月まで。

他のプランもあるけど、
少なくとも急なライフスタイル変更には対応できないだろうな、と
内容が良かった分、落ち込みも大きかった。

産後すぐに、整体も兼ねて通うにはぴったりだったかも。
今回はタイミングが悪かった。

個人的な評価　★★★★☆

2.ピケピラティス（piqué pilates）

体験料金：1,000円（50分）

2店舗目にして、早くも「先生によってこんなに違うんだ」と思わされた。
ここの先生、とにかく細かい。

「肩をもう少し下げましょう」
「少しだけ上体を後ろに倒して」
と、本当に1mm単位で姿勢を修正してくれる。

呼吸についてもその都度声を掛けてくれるので、
「何となく動く」のではなく、「こう動くんだ」が分かりやすかった。

設備もかなり充実している、多分。
リフォーマーだけでなく、他のマシンもちょこちょこ使った。
淡いピンクの内装も可愛い。

ただ…。体験前後のカウンセリングが長かった（笑）。
当日入会キャンペーン、月2回プラン、パーソナルとの併用などなど。
もちろん説明してくれるのはありがたいんだけど、
どうにかして入会させたれ！って気持ちをひしひしと感じた。

確かに指導は良いし、パーソナルとしては格安。
予約の取りやすさも及第点。
でもごめん、ゴリ押しされると心のシャッターを閉じてしまうんです。

個人的な評価　★★★☆☆

3.YUZU Pilates

体験料金：500円（30分）

ここは、「初心者への教え方が上手だなぁ」という印象が一番強く残っている。

担当してくださったのは29歳の女性インストラクター。
呼吸から腕の位置まで、本当に細かく見てくれる。
鏡を見ながら姿勢を確認できて、ここぞというところで指導が入る安心感。

スタジオ自体はシンプル。
レッスンに集中するための空間、という感じだった。

唯一気になったのは建物の周り。
ビルの中二階にあって少し分かりづらく、その日は入り口の近くでおじさんが豪快にタバコを吸っていた。

まぁ、これはスタジオのせいじゃないんだけどさ。
でも毎週通うことを考えると、駅からスタジオまでの雰囲気って意外と大事なんだな、と初めて気付いた。

料金はやはり高め。
当日入会以外の入会はほぼ期待していないような設定。
他のところも見たかったので見送り。

個人的な評価　★★☆☆☆

4.The SILK

体験料金：無料（50分）

ピラティスというものがなんとなく分かってきたので（過信）、
ここで初めてグループレッスンを体験した。

スタジオに入った瞬間の感想は「おしゃれ」。
明るくて清潔感がある。さすが大手。

レッスンは一人一台リフォーマーを使い、
インストラクターの掛け声を聞きながら動きを真似る。
みんな同じ動きをするので、テンポも良く、運動している感じはある。

ただ、パーソナルとの違って細かい姿勢までは見てもらえない。
初回体験だから気にかけてはくれるけど、
これ通い始めたらもう見てくれないかも？という不安は感じた。

あと、これは完全に私の性格の問題なんだけど、
インストラクターを取り囲む形でリフォーマーが設置してあるので、
他の参加者と目が合うのが嫌だ（笑）。

料金もデイプランなら比較的リーズナブル。
ただし、キャンペーン適用には24か月継続という条件付き。

私は子育て中ということもあって、「2年後の生活なんて誰にも分からないよなぁ」と思い、契約には踏み切れなかった。

個人的な評価　★★★☆☆

5.Evolv

体験料金：無料（20分）

ここは、もはや別競技だった。

EMSスーツを着て電気を流しながら運動するスタジオで、
ピラティスというより、「EMSトレーニングにピラティスの動きを組み合わせたもの」という印象だった。

まず専用スーツに着替え、20分のレッスンを体験する。
基本は動画を見ながら動きを真似して、インストラクターが都度アシストしてくれる感じ。

今回は体験だったので、もう1人スタッフが付きっきりで見てくれた。
スーツから電気が流れる感じは苦手な人は苦手かも。
私は整体でEMSを受けていたので、ここは平気だった。

ピラティス自体の負荷は軽く、
最初は余裕なんだけど、電気レベルが上がるにつれてキツくなってくる。
最後の方は全身ビリビリで、もう何が何だか分からなくなっていた。

翌日はちゃんと筋肉痛になって、
20分しか動いていないのに、「運動した感」はかなりあった。

ただ、正直に言うと、姿勢を意識する余裕はあまりない。
普通のピラティスは「呼吸」と「姿勢」が主役だけど、ここは電気刺激が主役。
だから、ピラティスを学びたい人とは少し目的が違う気がした。

担当してくれたのは若いマッチョのお兄さん。
「夜や土日に通えますよ！」と押してくるんだけど、
いや、その時間は子供がいるから無理です（笑）。
子育て中と伝えていたが、ピンと来てないんだろうな。

さらに契約キャンペーンの紙をよくよく見てみると、端っこに小さな字で補足が書いてある。

こういう後出し情報嫌いです。
こちらから尋ねるまで説明もなかったので、不信感が募る。
メイン店舗にするのは違うかな、と思った。

個人的な評価　★★★☆☆

6.Pilates & Conditioning（高田馬場）

体験料金：無料（45分）

ここは西武フィットネスクラブの中に併設されたピラティススタジオ。
駅前という立地もあって、「仕事帰りにそのまま寄れそう」と思って体験に行ってみた。

オープンしたばかりで、スタジオは広くて綺麗。
ピラティスだけじゃなく、筋トレマシンやマットスペース、ボールなんかも自由に使えるらしい。

ここでは、リフォーマーとは違うタイプのマシンを使ってレッスンを受ける。
男性インストラクターが指導をしてくれて、サクサク進むテンポの良さが魅力。

ただ、個人的には少し物足りなかった。
「いいですね！」「上手です！」とよく褒めてくれるんだけど、
どこを意識するともっと良くなるか、呼吸はどうすればいいか、
といった説明はあまりなかった。

一方で、予約の取りやすさはかなり好印象。
昼の時間帯は人数も少なく、当日予約もできる。
キャンペーンも安く、通い放題2か月2980円はデカい。
半年縛りなら、途中解約でもそこまで懐痛くないしね。

個人的な評価　★★☆☆☆

7.リプラ（Re+）

体験料金：2,500円（90分）

ここは今回の中でも、かなり毛色が違った。
予約するときは「整体×ピラティス」という認識だったけど、
実際に受けてみると、体感では8割くらい整体。

担当してくださったのは理学療法士の方。
一番印象に残ったのは、歩き方や立ち姿を動画で撮影して分析してくれたことかな。
左足首を回しながら歩いている、と指摘されて驚いた。
自分の姿を客観的に見る機会って意外とないので、これはかなり面白かった。

ただ、施術は結構攻めていた。
「内臓の位置を整えますね」と言われ、お腹にグイッと指が入る。
そのままグイグイグイグイ20分くらい。地味に痛い。
正直、効果はよく分からなかったが、何回か通って初めて分かるタイプなのかもしれない。

少し気になったのは接客。
たくさん話しかけてはくれるんだけど、返しが全部雑。
流れ作業っぽさを感じる瞬間もあり、それなら会話ない方がマシだと思った。

料金は60分で1回1.4万円。
頻繁に通うにはハードルが高いという結論に。

個人的な評価　★★★☆☆

8.リントスル（Rintosull）

体験料金：無料（50分）

最終的に入会したのはリントスルだった。
決め手は「通うイメージが湧いた」から。

正直、パーソナルの方が指導は良いけど、
予約やキャンセルしづらかったり、レッスン数が少なかったり、1回あたりの料金が高かったり…。
長く通うにはちょっと心許ない。

その点、リントスルは、

・駅チカで自宅から15分圏内、かつ職場近くにもある
・予約は30分前まで、キャンセルも1時間前まで可能
・滑り止め付き靴下さえあれば、特に指定の持ち物はない
・14時〜16時頃までアイドルタイムはあるものの、レッスン数が多く日中は空きやすい
・継続縛りはあるが、妊娠の場合は解約金不要

全部ひっくるめて考えた結果、一番自分の生活にフィットすると感じた。

ちなみに、同じグループレッスンの「The SILK」との違いはレッスン方法。
The SILKはインストラクターが実際にお手本を見せ、それを真似するスタイル。
一方、リントスルはスクリーンのお手本を真似して、インストラクターが回ってサポートするタイプ。

The SILKはリフォーマーの位置によって満足度に差が出そうだと思ったが、
リントスルはどこからでもスクリーンが見え、「見えない」不満が少なそう。
皆スクリーン側を向いているので、他の受講生と目が合う心配もない。

そんなわけで、当日入会を決めた。

…入会後、実際どうだったのか？
それはまた別の記事で詳しく書こうと思う。

個人的な評価　★★★★☆

結論

8店舗も体験する人は、正直あまりいないと思う。
最初はピラティスってどこも同じだと思っていたが、
スタジオごとにかなり個性があることが分かった。

1mm単位の細かいフォーム指導があるところ。
整体併用を売りにしているところ。
グループでテンポよくコスパよく通えるところ。
EMSを組み合わせた、もはや別競技みたいなところ。

選ぶ基準によってベストな選択は変わるとだろうが、
「続けやすさ」は大きなポイントだと思う。

例えば、すでに家を買っていて今後10年単位で住む予定があるなら、
多少休会を見込んで探しても良いかもしれない。

決まった時間に通うのが苦にならないタイプなら、
毎回同じインストラクターに担当してもらうパーソナルが最適解になるかもしれない。

何にせよ、これから存分にピラティスを楽しめるのが嬉しい。
次回はリントスルの感想をば。

（続く）