ヨガ哲学とは？ヨガスートラから学ぶヨガの本質

ヨガというと、多くの人が
思い浮かべるのは

・ヨガポーズ  
・ストレッチ  
・健康法  

かもしれません。

しかしヨガの本来の目的は  
体を動かすことだけでは
ありません。

ヨガには「ヨガ哲学」と
呼ばれる考え方があります。  
その中心にあるのが
ヨガスートラ という書物です。

この記事では  
ヨガ哲学とは何か、
そしてヨガスートラについて
簡単に紹介します。

ヨガスートラとは

ヨガスートラは、古代インドの
賢者  パタンジャリ  によって
まとめられたとされるヨガの
古典です。

ヨガスートラには  
ヨガの考え方や生き方が
短い言葉でまとめられています。

ヨガのポーズ（アーサナ）は  
実はヨガ全体の中のほんの一部。

ヨガスートラでは

・心の整え方  
・執着を手放すこと  
・穏やかに生きること

など、人生のあり方についても
書かれています。

つまりヨガは、  
体だけでなく心のための
実践でもあります。

ヨガ哲学とは何か

ヨガ哲学を一言でいうと
心を静かにするための考え方です。

私たちは普段

・不安  
・怒り  
・比較  
・執着  

など、さまざまな感情に
振り回されています。

ヨガ哲学では  
そうした心の動きを観察し、  
穏やかな状態に近づくことを
目指します。

ヨガの練習をすると  
体だけでなく心も落ち着くと
感じる人が多いのは、  
この考え方が背景にあるからです。


ヨガスートラを読むと
ヨガの理解が深まる

ヨガスートラは難しい本と
思われがちですが、  
初心者でも読める解説書も
多く出版されています。

ヨガのポーズだけでなく  
ヨガの考え方や生き方に
興味がある人には  
とてもおすすめの本です。

▶ ヨガスートラの本を見る  

ヨガは生き方でもある

ヨガは単なる運動ではなく、  
生き方のヒントを与えて
くれるものでもあります。

ポーズを練習しながら  
ヨガ哲学にも触れてみると

ヨガの世界はもっと深く、  
面白く感じられるかもしれません。