Torstain lumitÜistä seurasi joku venähdys tai kramppi selkään. Tein kaikki mahdolliset ja mahdottomatkin virheet aloittaessani aamuhämärässä lumen kolauksen.
Kaiken tuon unohdin kun innoissani aloitin pikkukolalla tyÜntää märkää lunta. Sitten heitin lumen aina samalle puolelle, en tyÜntänyt. Torstaina ei vielä tuntunut kuin illalla jotain pientä omituista selässä ja ajttelin, että kroppa vaan ei ole tottunut lumitÜihin. No eihän se hittolainen ollutkaan. Perjantaina oli sitten jo vaikea päästä sängystä ylÜs ja siitä saakka olen edennyt särkylääkkeiden voimalla.Lämmittele. Selän välilevyt ovat yÜn jäljiltä pulleana ja loukkaantumisriski on suurempi, jos lumenluonti alkaa ilman verryttelyä ja venytyksiä.
| Omenapuut pudottavat lehtiään lumelle |
| Väärin kolattu polku |
Tänään otin aamukahvin jälkeen sellaisen määrän kipulääkettä, että pääsin aamulenkille. Teki hyvää, ainakin päälle.
Lisää ohjeita lumitÜiden tekoon kroppaystävällisesti lÜytyy täältä.
Lisää ohjeita lumitÜiden tekoon kroppaystävällisesti lÜytyy täältä.










