Mitt i en hälsokris

Jag bröt foten för 2,5 månad sedan.Det startade en negativ spiral som jag fortfarande sitter fast i. Det blev ingen träning och maten är långt från den bästa. Jag tycker synd om mig själv, orkar inte sminka mig och har blivit rejält rundare. Men på något sätt ska jag ta mig ur detta. I morgons väntar gymmet.

Ulrika

Smärta

Jag har varit hos en axelmänniska idag med min smärta. Det är utmattande att ha ont lea tiden och det påverkar humör och träning. Ikväll är yoga-kväll, men jag sitter i soffan och dricker te. Jag fick lite övningar av axel-människan och jag köpte ett liniment. I morgon ska jag träna. Håll tummarna.

Ulrika

Måtten då?

Det börjar hända något och det är ju peppande i sig själv. Men jag väger mig inte och tar inga mått. Jag gllar att mäta saker, så det är inte det, men skillnaderna har varit så små och det kan få mig att tappa sugen. Det vill jag inte. Mina framgångar får mätas i hur jag mår och hur jag upplever att jag ser ut.

Ulrika

Hunger

Nä, jag blev för hungrig, det blev ingen fasta ikväll. Jag orkar inte vara hungrig just nu, så det blev lite ost och kropp och sinne lugnade ned sig. Men jag har absolut inte stängt Faste-dörren, jag tror att det kan vara ett underbart komplement. Att förbereda sig mentalt, men ändå ta små steg tror jag kan funka. Jag ska se hur jag ska göra nästa vecka, mest troligt blir det en fastekväll.

Ulrika

Vikten

Jag kör liberalt ch visst blir byxorna lättare att knäppa, men det vore ju kul om det gick snabbare. Ibland har jag ju provat fasta och det funkar ju, men om sanningen ska fram har jag haft det lite jobbigt med fasta. det gör mig matfixerad på ett sätt jag inte tror är bra. Jag har också provat att hoppa över frukost, men jag älskar att äta frukost, så det försämrar min livskvalitet. Och jag är också mamma till 2 tonåringar, så jag har inte velat hoppa över middagen. Men kanske ska jag ge det en chans. Prova på torsdag och se hur det går. Dricka buljong till lunch och middag. Vi får se om jag vågar.

Ulrika

Tillbaka på banan

Nu funkar maten igen och det är en lättnad. Plötsligt är magen glad och jag är inte lika labil i humöret. Ljuset är försiktigt på väg tillbaka och för varje minuts extra lus händer det något bra med mig. Jag ska börja på ett nytt jobb och har mest sett problem, men sanningen är att jag börjar känna bubblande förväntan.

Ulrika

Prinsesstårta

I morgon fyller jag år. Det är tradition på mitt jobb att bjuda på tårta när man fyller jämt och jag är sjukt svag för prinsesstårta. Jag älskar även blåbär så vad passar bättre än en prinsesstårta med blåbär. Jag kommer äta den med njutning, utan dåligt samvete, för dan efter är en vanlig dag utan tårta.

Ulrika

Mer mat

Maten går lite bättre, men det är fortfarande inte bra. Jag äter för att jag är sugen och för att jag har tråkigt, inte för att jag är hungrig.

Ulrika

Nytt år

Jag brukar skriva att maten går bra, men den här julperioden har det verkligen barkat hän. Jag har inte orkat bry mig och det har satt spår i kropp och själ. Och det är inte över. Snart fyller jag år och innan dess ska jag bara försöka håla mig inom vissa ramar, efter det ska jag ta krafttag mot de kilon som smugit sig på.

Ulrika

Belasta systemet

Jag är förkyld och försöker ivrigt bli frisk. Idag har jag mediterat och försökt röra mig mjukt, druckit mängder av te. I linje med att vara snäll mot kropp och själ, så har jag ätit ganska lite för att inte belasta systemet, ge kroppen utrymme att läka. Givetvis har jag inte gått hungrig! Håll tummarna för att det funkar, i morgon ska jag till jobbet.

Ulrika