WOMEN

āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ āļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāđāļ—āļ™āđƒāļˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ

āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ āļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāđāļ—āļ™āđƒāļˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ


         āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĄāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āđ„āļ›āļˆāļēāļāļ”āļ­āļāļāļļāļŦāļĨāļēāļšāļŠāđˆāļ­āđ‚āļ• āļ§āđˆāļēāđāļ•āđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒāļŠāļīāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āļ–āļđāļāđƒāļˆ āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™

 
         āļĄāļĩāļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāļ„āļđāđˆāđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āļāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļ—āļļāļāļ—āļĩ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ° ? āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļīāļ”āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ§āļļāđˆāļ™ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāđāļžāļ‡ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļāđ‡āļ”āļ­āļāļāļļāļŦāļĨāļēāļšāļŠāđˆāļ­āđ‚āļ• āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļ§āļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆ āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļĄāļđāļĨāļ„āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļĢāļēāļ„āļēāļ„āđˆāļēāļ‡āļ§āļ”āđƒāļ” āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™ āļŦāļēāļāđāļ•āđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļĢāļąāļāļ•āđˆāļēāļ‡āļŦāļēāļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļ›āļīāđŠāļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļąāļ”āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļ āđ€āļ­āļēāđƒāļŦāđ‰āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒāļ™āļĩāđ‰āļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļ™āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ

1. āļŠāļšāļđāđˆāļĢāļđāļ›āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ


         āđƒāļŦāđ‰āļŠāļšāļđāđˆāļāđ‰āļ­āļ™āļĢāļđāļ›āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļāļāđ‡āļ”āļĩāđ„āļĄāđˆāđāļžāđ‰āļ”āļ­āļāļāļļāļŦāļĨāļēāļšāļŠāđˆāļ­āļŠāļ§āļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļ™āđƒāļŠāđ‰āļĒāļīāđˆāļ‡āļŸāļ­āļāļāđ‡āļˆāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āļ™āļķāļāļ–āļķāļ‡āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ„āļ› āđāļ–āļĄāļ•āļąāļ§āļĒāļąāļ‡āļŦāļ­āļĄāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ

2. āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§


         āļĨāļ­āļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļ–āļđāļāđƒāļˆāļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļŠāļ§āļĒāļĢāļąāļāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™

āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ

3. āđāļˆāļāļąāļ™āđāļ—āļ™āđƒāļˆ


         āļĨāļ­āļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ‚āļ§āļ”āđāļāđ‰āļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āđ‚āļŦāļĨāļ”āļĩāđ„āļ‹āļ™āđŒāļŠāļ§āļĒ āđ† āļŠāļąāļāđƒāļšāļŠāļ­āļ‡āđƒāļš āļ•āļīāļ”āļŠāļ•āļīāđŠāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļĢāļđāļ›āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļāđ‹ āđ† āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ­āļĩāļāļ™āļīāļ” āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļšāļ­āļāđƒāļ„āļĢ

āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ

4. āđ€āļ—āļĩāļĒāļ™āļŦāļ­āļĄ

  
         āļĨāļ­āļ‡āļĄāļ­āļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļ™āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļĢāļąāļāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļĨāļīāđˆāļ™āđ€āļ—āļĩāļĒāļ™āļŦāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļš āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļšāļ­āļāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļ—āļēāļ‡āļ­āđ‰āļ­āļĄ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđ€āļ‚āļēāļĄāļēāļāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™

āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ

5. āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āđāļŠāļ™āļŦāļ§āļēāļ™


         āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒāļŠāļīāđ‰āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ‚āļ™āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļīāļ•āđƒāļˆ āļ­āļēāļˆāļŦāļēāļ‚āļ™āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļđāļāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļ­āļš āđ€āļ­āļēāļĄāļēāļˆāļąāļ”āđƒāļŠāđˆāļ‚āļ§āļ”āđ‚āļŦāļĨāļŠāļ§āļĒ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļœāļđāļāđ‚āļšāļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļš āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āđ€āļˆāđ‹āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§

āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ

6. āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ–āļąāļāđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄ


 
         āđ€āļ­āļēāđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ‡āļēāļ™āđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļļāļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āļ”āļąāļ”āđāļ›āļĨāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ™āļģāđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāļĄāļēāļžāļąāļ™āļĢāļ­āļš āđ† āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļĢāļąāļšāļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļē āđāļ„āđˆāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļ–āļđāļāđƒāļˆāļˆāļ°āđāļĒāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ

7. āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āļīāļĄāļĢāļąāļ


         āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļĢāļđāļ›āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđƒāļŠāđˆāļ‚āļ§āļ”āđ‚āļŦāļĨ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļīāļĄāļĄāļīāļ„āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāđ‹ āđ† āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļ„āļ™āļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāđ€āļ›āļīāļ”āļ­āđˆāļēāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āđƒāļšāđ„āļ›āļˆāļ™āļ„āļĢāļš āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ‚āļĢāđāļĄāļ™āļ•āļīāļāļĄāļēāļ āđ†


āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ

8. āļĢāļđāļ›āļ–āđˆāļēāļĒāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āđ†


         āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļĄāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āđ† āđāļ„āđˆāđ€āļ­āļēāļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ„āļ™āļĢāļąāļ āļĄāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđāļ‚āļ§āļ™āļ•āđˆāļ­āļĒāļēāļ§āļšāļ™āļ”āđ‰āļēāļĒ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļĩāļšāļĢāļđāļ›āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĄāļēāļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ­āļĒāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ€āļ‚āļēāļĄāļĩāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™

āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ



āļ‚āļ­āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļ
goodhousekeeping.com, hongkiat.com

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āđƒāļˆ
āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ āļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāđāļ—āļ™āđƒāļˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 6 āļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ 2568 āđ€āļ§āļĨāļē 17:00:42 18,498 āļ­āđˆāļēāļ™
TOP
x close