シンデレラマインドから学ぶ自分”史上”最幸の価値を知る

忘れていませんか？「自分を大切に思う」ことを意図する

過去の私は、こんな事考えたこともなかった。
①「自分が自分を大切にする？」よりも、
②「誰かが私を大事にしてくれる。その誰かを探している」・・・方の
マインドの持ち主でした( ;∀;)。これを読んでいる方はどうだろう？
この２つのシンデレラストーリー。全く違う人生ストーリーになっていました。

そもそも、自分を大事にする心とは、「自尊心」です。
元々②のストーリーの生き方の時は、自尊心、自己肯定、自己受容、自己価値の認識も全く意識すらしていなかった。これが無知の状況です。
だから、感情に振り回され、自分は嫌な性格だな～って自分を責めたり、
私は、みんなみたいに恵まれていないと思いながら、嫉妬心でメラメラしておりました。「私だって、みんなが羨むような生き方をしたい！」って。
そもそもこれも、誰かの何かの何者かになりたいという他人視点で生きていました。
だから、自分の方には一切目を向けてあげられなかった。

自尊心を忘れ、自分を肯定できない人が良く使う言葉

「あの人が邪魔した」
「あの人のせいで、私はこんなことが起きた」
「あの人は、間違っている」
「知ってた！あの人ってこんな風に嫌な人らしいよ」書くと尽きませんが、
カンタンに言うと、噂大好き、悪口が気になる人たち。
自分はOKで相手はNO！って表面では見えるけど、実は自分がNO！と無意識に思っている人なんです。
自尊心や自己肯定感がは育まれている人たちは、自分をNO！にしない。だから、その人の世界では「相手もNO！」がなくなるんです。
自分が自分へNO！を出すと、そうではない自分を証明したい。だから、周囲を巻き込んで、自分はOKであることの証明をもらうために、行動を起こします。下の記事にその理由を書いています。

シンデレラは決して、自分をディスカウントしなかった

改めてシンデレラストーリーを考えると、シンデレラを尊敬します。
元々あった幸せをすべて奪われて、辛い毎日でも、自分を否定をしたりはしなった。そしてどんなに継母たちに意地悪されても、卑屈にもならないで自分を”雑”に扱うことはしなかった。
もし、シンデレラが「他人に私を大切にしてほしい」という、他人に自分の人生を委ね、他人の依存した生き方をしていたら、自分を責めて、自分の価値を否定する生き方になっていて、この物語はなかったでしょうね。

全ての結果は自分が自分を大切にしたかどうかで決まっている

自尊心が持てないってことは、人生が悲劇となることが確定しています。
だから、気が付きたい。「自分を大切にする」を意図する生き方です。
自尊心が育めなかった人たちの特徴は、「周囲の期待に応える事を精一杯してきた」いい人であったり、優等生の人かも知れません。

シンデレラは、悲惨な状況でも「私も舞踏会へ行きたい！」っと、自分の願いを否定せずに素直に放ち、それを叶えるべきドレスを作り行動をした。

”Me♡Much”な生き方

このマインドを手にするためには、やめると決めるマインドはこれです。
①誰かの「いい人」でいようとすること
②理不尽だと思う自分の違和感を無視して、違和感のある人たちに属すること
③「私が悪い」と自分DVして時間稼ぎすること
④自分が願うことを、謎の遠慮で否定しないこと

無意識的な行動パターンを変えるには、しつこいぐらい「意識的に意図して」丁寧に変えてあげることです。
いきなり０か１００かと焦らないで丁寧にやります。それは、一気にしようとすると必ず引き戻されます。

マインドを育む”余白”の使い方

人生の目的は「いい人」って評価されるためではない

そう称賛がほしくて、自分が行かなくてもいい集まりや、お誘いを受けたり、頼まれごとは断れず引き受けたりしていませんか？
自分の気持ちを犠牲にしていることが、まさに自分ディスカウント状態ですね。
自分が自分をディスカウントすると起きる現実は
・あの人はなんでもやってくれる
・あの人は都合がいい
・声かければ断らないひと
そんな現実を作りあげています。
自分が自分をディスカウントした分の人生がやってくる。本来受け取るべき幸せやチャンスも、本来会うべき素晴らしい人間関係もなくなってしまいます。

枯渇した感情を「悪」にしないで味わってあげる

”寂しい”だったり”気分を紛らわす”ために、予定をいっぱい詰め込んで、自分がその時感じていた感情を”無視”していませんか。
感情をしっかり感じてみる。怖いことは起こらないから安心して感じてあげてほしい。不安なら専門的な知識のある人に話てみてほしい。
セルフなら、書いてみて気持ちを吐き出してみるのもいい。全部吐き出してから、 必ず最後には「本当はどうなっていたらいいのかな？」って自分に聞いてみる。その時は、周りの誰かを変えること書くのではなく、どんな自分がいいのか！書いてみてほしい。
時間の判断基準は「自分が幸せを感じる」「自分が成長できる」「自分が喜ぶ」時間を意識することです。我慢した時間はすべて「疲れ」という代償が伴います。

自分をこれからも伴走すると決める

先ほども書きましたが、０か１００とかすぐに変わりたい！って焦らないでくださいね。
”潜在意識は一日で成らず”です。
無意識の習慣化は3週間、３か月も目安ですが、気が付いた人勝ちです。
腹落ちともみんな使いますが、本当に「やる！」って決めて意識をはじめはしながら修正していく感覚です。

今を繰り返し満たすことが自分”史上”最幸を毎瞬更新する

何を選択するか？判断基準はすべて自分です。
「誰か」や「みんな」そして「常識」すら一度外して考えてみる。
”何にも制限も制約もなかったらどうしたいの？”を自由に聞いてあげる練習。
自分がワクワクすると思う方を選択する練習を繰り返すことが大事。
意識的に選択して、選択できた自分の勇気を称賛することです。

シンデレラが伝えてくれた、この「自尊心」を受けついて
自分を大切にすることを意図して生きていくと「決めて」みるだけでいいです。
体験する毎瞬に変化が起きることを体験できます。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。
これからも、40代から必須「自分を大好きになる為の」私関係コミュニケーション法について書いていきます。読んでいただいたら、リアクションもらえると励みになります！