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    <title>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</title>
    <description>0歳〜中1の育児のリアルを発信｜3児ママ
母乳トラブル・背中センサー・偏食・ワンオペ復職・妊娠中の引越し等を経験
3人育児と仕事で一度崩れたからこそ見つけた
👉「頑張りすぎない育児」のコツを発信中

▶再現できる対処法
▶気持ちがラクになる考え方
▶日々のリアルも少しだけ </description>
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    <copyright>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</copyright>
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      <title>次男くんとのマルシェ</title>
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      <description><![CDATA[<figure embedded-content-key="emb499c2ae47de6" embedded-service="note" data-src="https://note.com/yuzunoki40/n/n205de9a4941f" contenteditable="false" name="3307C57E-93B3-4CDE-870C-4C2E993CF646" id="3307C57E-93B3-4CDE-870C-4C2E993CF646" data-identifier="n205de9a4941f">                                        </figure><p name="D608F9BD-697B-4057-9052-7F0D5BD5F500" id="D608F9BD-697B-4057-9052-7F0D5BD5F500">前回記事からの続き<br>マルシェ当日！</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/ne3740d1bfd8f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 23 Aug 2026 08:47:43 +0900</pubDate>
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      <title>私と次男くんのマルシェやってみよう！を準備中。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="A80727B9-F290-4C56-B6D2-C2AE913EFFF3" id="A80727B9-F290-4C56-B6D2-C2AE913EFFF3">仕事を辞めて家事と好きなことをしていましたが、<br>興味のあったことにチャレンジする機会が色々あったのでとりあえずチャレンジ中です。</p><p name="E678CF70-4098-4D3E-919D-E6C018D12907" id="E678CF70-4098-4D3E-919D-E6C018D12907">１つはマルシェです！<br>子どもが行っていた保育園イベントがあり、無料出店可能。<br>フリマみたいな感じですが、ずっと趣味でパラコードクラフト作っていたので出品販売しようと準備中。<br>プラス次男くんのポケカをフリマで売りたいとのこと。<br>お金大好き次男くん、どうしたら儲かるか私と会議🫣</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n205de9a4941f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 22 Jul 2026 22:57:57 +0900</pubDate>
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      <title>妊娠中に家を建てた話｜仕事も育児も家づくりも全部同時進行でした</title>
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      <description><![CDATA[<p name="68FF60EB-7EB5-4BC6-B30D-5BD7F46DD7A7" id="68FF60EB-7EB5-4BC6-B30D-5BD7F46DD7A7"><br>二人目を妊娠中でした。<br>長男くんはイヤイヤ期。<br>私は時短勤務で仕事復帰したばかりでした。<br>そんな中、私たち夫婦は<br>「家を建てよう」<br><br>という話になりました。<br><br>今思えば、なかなか無謀だったと思います（笑）<br><br>⸻<br><br>【当時の我が家】<br><br>仕事。<br>妊娠。<br>イヤイヤ期。<br>家事。<br>家づくり。<br>すべてが同時進行でした。<br><br>毎日とにかく必死でした。<br><br>⸻<br><br>【家づくりを決めた理由】<br><br>次男くんが生まれた後の生活を考えると、<br>今の家では少し手狭になるかもしれない。<br>そんな話から始まりました。<br>主人はもともと<br>「子どもは3人欲しい」と言っていました。<br><br>私は2人でも良かったのですが、<br>女の子が欲しいという気持ちもありました。<br>主人も育児に参加するタイプなので前向きに<br>考えていました。<br><br>そこで将来を見据えて、家づくりを考えることになりました。<br><br>⸻<br><br>【家事はどんどん後回し】<br><br>正直、家づくりを始めてから家の中はかなり荒れていました（笑）<br>洗濯物は畳みません。<br>積む。また積む。<br>見なかったことにする。<br><br>休日は打ち合わせ。<br>平日は仕事。<br>夜は長男くんのイヤイヤ対応。<br>お腹は大きくなる。</p><p name="9D3BB2D3-8F43-4A09-9515-B226DC419DAA" id="9D3BB2D3-8F43-4A09-9515-B226DC419DAA">夕飯はお惣菜にも頼りました。<br>打ち合わせの日は家事を諦めました。<br>そんな日もありました。<br>（むしろそんな日ばかりでした🙈）<br><br>⸻<br><br>【住宅会社選び】<br><br>住宅会社は主人が中心になって探してくれました。<br>3社ほど比べましたが、本当の大手となると<br>お値段がまぁすごい😅</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/nd70cf7100b4b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 12:14:46 +0900</pubDate>
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      <title>流行りの曲が流れると時が止まる子供達</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8BD3537C-996F-49FC-B748-CFB439467354" id="8BD3537C-996F-49FC-B748-CFB439467354">サカナクションの「夜の踊り子」。<br>最近流行りの曲ですね。<br><br>朝急いでいる時に限って長男くんが<br>アレクサを使って音楽を流すのですが、</p><p name="8D639ED3-3BBF-41E6-947D-DD1C3308592D" id="8D639ED3-3BBF-41E6-947D-DD1C3308592D">「夜の踊り子」がかかると<br>次男くんと娘ちゃんが急がなきゃいけないのに、<br>踊りだしてしまいます😅</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n3c38f84a8a55'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 08:26:59 +0900</pubDate>
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      <title>二人目妊娠とイヤイヤ期が同時に来た話｜可愛いのに余裕がなかった私へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="DF9CB7D1-0592-4A7F-AE66-57189633A2E7" id="DF9CB7D1-0592-4A7F-AE66-57189633A2E7">長男が1歳を過ぎた頃。<br><br>ワンオペ復職にも少し慣れてきた頃でした。<br><br>そんな時、<br>二人目の妊娠が分かりました。<br><br>もちろん嬉しかった。<br><br>夫婦で2歳差くらいを希望していたからです。<br><br>でも現実は、<br><br>妊娠初期の体調不良と、<br><br>長男のイヤイヤ期の始まりが重なる毎日。<br><br>想像していたよりずっと大変でした。<br><br>⸻<br><br>【悪阻とイヤイヤ期のダブルパンチ】<br><br>私は比較的悪阻が軽い方でした。<br><br>それでも、<br><br>空腹になると気持ち悪い。<br><br>何か食べていないとしんどい。<br><br>特にこの頃は、<br>なぜかポテトチップスが無性に食べたくて。<br><br>体重も増えるし、<br>体もだるいし、<br><br>なんだかいつもスッキリしませんでした。<br><br>⸻<br><br>【そんな時に始まったイヤイヤ期】<br><br>長男くんも成長していました。<br><br>「自分でやる！」<br><br>が増えてきた頃です。<br><br>でも、<br><br>やりたい。<br><br>でもできない。<br><br>悔しくて泣く。<br><br>手伝うと怒る。<br><br>私も疲れている。<br><br>完全に負のスパイラルでした。<br><br>⸻<br><br>【Eテレに救われた話】<br><br>今思えば、<br><br>あの頃の私はEテレにかなり助けられていました。<br><br>「おかあさんといっしょ」<br><br>「いないいないばあ」<br><br>テレビを見ながら踊る長男くん。<br><br>さっきまでイライラしていたのに、<br><br>その姿を見ると、<br><br>思わず笑ってしまうんです☺️<br><br>子どもって不思議ですよね。<br><br>⸻<br><br>【お兄ちゃんになる準備】<br><br>安定期に入り、<br><br>胎動を感じるようになりました。<br><br>「お腹に赤ちゃんいるよ」<br><br>そう伝えると、<br><br>長男くんは嬉しそうに<br><br>お腹をヨシヨシ。<br><br>「おーい」<br><br>と話しかけたりもしていました。<br><br>その姿は本当に可愛くて、<br><br>今でもよく覚えています。<br><br>⸻<br><br>【でも赤ちゃん返りも始まった】<br><br>その一方で、<br><br>今までできていたことが<br>急にできなくなることも増えました。<br><br>着替え。<br><br>身の回りのこと。<br><br>甘えも増えました。<br><br>今思えば、<br><br>お兄ちゃんになる不安もあったのかもしれません。<br><br>当時の私は、<br><br>そこまで気づけませんでした。<br><br>⸻<br><br>【抱っこ問題】<br><br>お腹が大きくなるにつれて、<br><br>長時間の抱っこはしんどくなりました。<br><br>我が家のパパは比較的子煩悩でよく遊んでくれていました。<br><br>なので、力仕事の抱っこは<br><br>パパにお願いしたい。<br><br>でも、<br><br>まさかのパパイヤ期。<br><br>主人は「パパイヤ（果物）」のTシャツを買っていました（笑）<br><br>結果は・・・<br><br>特に効果なし😂<br><br>⸻<br><br>【できる範囲で抱っこ】<br><br>お腹も重い。<br><br>でも抱っこしてほしい。<br><br>座って抱っこすると怒る。<br><br>結局、<br><br>お腹の上に乗せるような抱っこをしていました。<br><br>今思うと、<br><br>下の子は強いですね。<br><br>そんな状況でも、<br><br>元気に育ってくれました。<br><br>⸻<br><br>【今だから思うこと】<br><br>あの頃の私は、<br><br>「ちゃんとやらなきゃ」<br><br>ばかり考えていました。<br><br>良いお母さんでいたい。<br><br>仕事も頑張りたい。<br><br>上の子も大事にしたい。<br><br>お腹の子も守りたい。<br><br>全部やろうとしていました。<br><br>でも今なら言えます。<br><br>全部できなくて当たり前。<br><br>⸻<br><br>【一番変わった考え方】<br><br>子育てって、<br><br>完璧を目指すより<br><br>その時できることをやる方が大事。<br><br>だったんだと思います。<br><br>⸻<br><br>【最後に】<br><br>妊娠中にイヤイヤ期。<br><br>あの頃は毎日が必死で、<br><br>正直、余裕なんてほとんどありませんでした。<br><br>泣き声に疲れてしまった日もあったし、<br><br>思うように動けない自分に落ち込むこともありました。<br><br>それでも今振り返ると、<br><br>お腹をヨシヨシしてくれた小さな手も、<br><br>「おーい」と赤ちゃんに話しかける声も、<br><br>全部がかけがえのない時間だったと思えます。<br><br>大変だった記憶よりも、<br><br>愛おしかった記憶の方が少しずつ大きくなっていくのが不思議です。<br><br>もしあの頃の私に声をかけられるなら、<br><br>「大丈夫、ちゃんと頑張ってるよ」<br><br>そう伝えたい。<br><br>そして今でも時々思います。<br><br>あの時お腹にいた子と、必死にイヤイヤしていた長男が並んで笑っている姿を見るたびに、あの日々は確かに幸せの途中だったのだと。</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n0390b39e4326'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 11:32:59 +0900</pubDate>
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      <title>1人目育児ワンオペ復職、想像以上にギリギリだった話｜毎日“時間に追われていた”私へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1BFDB405-0E26-453D-93CC-B210069C34A3" id="1BFDB405-0E26-453D-93CC-B210069C34A3">「復職したら、もっとちゃんと回せると思ってた。」<br><br><br>これは、長男が1歳頃、<br>時短勤務で復職した頃の話です。<br><br>仕事も育児も、<br>どっちもちゃんとやりたい。<br><br>そう思っていました。<br><br>でも実際は、<br><br>👉毎日ギリギリ<br><br>でした。<br><br>⸻<br><br>【当時のリアル】<br>朝は時間との戦い。<br><br>自分の準備より先に、<br><br>・子どもを起こす<br>・ご飯<br>・着替え<br>・保育園準備<br>・連絡帳<br>・洗濯<br>・忘れ物チェック<br><br>気づけば、<br>朝からもう疲れていました。</p><p name="5521B3F0-B74D-4767-B6C4-9CCC1B75FA43" id="5521B3F0-B74D-4767-B6C4-9CCC1B75FA43">特に<br>「自分でやりたい！」<br><br>でも、うまくできなくて泣く。<br><br>手伝うと怒る。<br><br>私もイライラ。<br><br>完全に負のスパイラルでした。<br><br>言葉もゆっくりめだったので、<br><br>「やりたい」<br>「嫌だ」<br><br>という気持ちはあるのに、<br>うまく伝えられない。<br><br>それも、お互いしんどくなる原因だったと思います。<br>⸻<br><br>【仕事が終わってからが本番】<br>時短勤務とはいえ、<br>仕事が終わったら即お迎え。<br><br>そこから、<br><br>・買い物<br>・ご飯作り<br>・お風呂<br>・寝かしつけ<br>・片付け<br><br>気づけば毎日、<br><br>👉「次は何するんだっけ？」<br><br>を考えていました。<br><br>長男くんのかまって攻撃、癇癪、イタズラなど<br><br>今思えば私のペースを乱す天才でした（笑）<br><br>⸻<br><br>【特にしんどかったこと】<br>“終わりがない感覚”<br><br>でした。<br><br>仕事が終わっても、<br>家では次のタスク。<br><br>やることをこなしているのに、<br>ずっと<br><br>👉「ちゃんとできてない気がする」<br><br>そんな感覚がありました。<br><br>⸻<br><br>【イライラして自己嫌悪】<br>余裕がない日は、<br><br>・子どもに強く言ってしまう<br>・笑えない<br>・優しくできない<br><br>そんな自分に落ち込みました。<br><br>「ちゃんとしたお母さんになりたい」<br><br>そう思うほど、<br>苦しくなっていました。<br><br>⸻<br><br>【今だから思うこと】<br>あの頃の私は、<br><br>👉“全部ちゃんとやろうとしてた”<br><br>んだと思います。<br><br>でも実際は、<br><br>・ご飯作れただけでもOK<br>・お風呂入れただけでもOK<br>・全員生きてるだけでOK<br><br>それくらいでよかった。<br><br>⸻<br><br>【やってラクになったこと】<br><br>① 完璧をやめる<br>👉“できたこと”を見る<br><br>⸻<br><br>② 手を抜く日を作る<br>👉冷凍・惣菜・外食も使う<br><br>⸻<br><br>③ 「今日は無理」を認める<br>👉これかなり大事でした<br><br>⸻<br><br>④ 比べるのをやめる<br>👉SNSのキラキラ育児を見ない<br><br>⸻<br><br>⑤ “自分の余白”を意識する<br>👉5分でも座る<br>👉ぼーっとする<br><br>これだけでも違いました。<br><br>⸻<br><br>【一番変わった考え方】<br>育児と仕事の両立って、<br><br>👉“完璧に回すこと”<br><br>じゃなくて、<br><br>👉“家族みんなで倒れないこと”<br><br>が大事だったんだと思います。<br><br>⸻<br><br>【まとめ】<br>・ワンオペ復職は本当に大変<br>・余裕がなくなるのは普通<br>・頑張れない日があっていい<br><br>⸻<br><br>【最後に】<br>今、毎日ギリギリで頑張っている方へ。<br><br>ちゃんとやろうとしている時点で、<br>もう十分頑張っています。<br><br>今日も、<br>仕事行って、<br>お迎え行って、<br>ご飯作って、<br>寝かしつけして…<br><br>それだけで本当にすごいです。<br><br>少しでも、<br>気持ちがラクになりますように😌</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/na80a9afdc058'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 29 May 2026 12:12:58 +0900</pubDate>
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      <title>辞めるほどじゃない。でも限界だった。〜ライフワークバランス〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="893E41FB-5CE4-4ADE-A828-9640C1764445" id="893E41FB-5CE4-4ADE-A828-9640C1764445">最近、仕事を辞めました。<br><br>2年ほど前から、<br>月に1回以上は<br>「仕事に行きたくない」<br>と強く思うようになっていました。<br><br>でも、<br><br>・子どものことにはかなり融通をきかせてもらえる<br>・週2〜3の時短勤務<br>・休みも希望通り<br>・人間関係も悪くない<br><br>そんな職場で、<br>8年ほど働いていました。<br><br>だからこそ、<br><br>「なんでこんなに辞めたいんだろう？」<br><br>と、自分でも不思議でした。<br><br>周りから見たら、<br>“恵まれている環境”だったと思います。<br><br>私自身も、<br>「時短なんだから時間あるじゃん」<br>と思っていました。<br><br>でも、<br>ずっと苦しかったんです。<br><br>今思えば、<br>私は“自分の時間”がなくなっていました。<br><br>⸻<br><br>仕事では、<br>分刻みで「〜しなきゃ」が続きます。<br><br>仕事が終われば、<br><br>「娘ちゃんを◯時までに迎えに行って」<br>「◯時までにご飯作って」<br>「習い事に間に合わせて」<br>「下の子のお風呂入れて」<br>「◯時までに寝かせて」<br><br>朝になればまた、<br><br>「◯時までに起きて」<br>「◯時までに送り出して」<br><br>土日も、<br>長男くんの野球、<br>次男くんのバスケ、<br>娘ちゃんのピアノ。<br><br>ずっと時間に追われている感覚でした。<br><br>“常に次の予定を考えている状態”<br><br>だったんだと思います。<br><br>⸻<br><br>仕事自体は嫌いではありませんでした。<br><br>資格も取って、<br>ちゃんと続けてきました。<br><br>でも、<br>出産や子育てを経て、<br>少しずつ仕事の優先順位が変わっていきました。<br><br>それでも、<br><br>「やるならちゃんとやるべき」<br><br>という気持ちは強くて。<br><br>でも時短勤務には限界もあって、<br>その“中途半端さ”に<br>私はずっとモヤモヤしていました。<br><br>⸻<br><br>そして、<br>職場の人たちも、<br>悪い人ではありませんでした。<br><br>もちろん不満がゼロではないけれど、<br>きっと良い人たちだったと思います。<br><br>でも、<br>「この人たちのために頑張ろう！」<br>というほど、<br>深い関係でもありませんでした。<br><br>⸻<br><br>嫌いじゃない。<br>融通もきく。<br>でも行きたくない。<br><br>辞めたいけど、<br>“辞めるほどの理由”がない。<br><br>でも苦しい。<br><br>お金の不安もある。<br>辞めれば迷惑もかかる。<br><br>そんなことを、<br>ずっと頭の中で繰り返していました。<br><br>⸻<br><br>少しずつ主人とも話をして、<br><br>長男くんの卒業、<br>娘ちゃんの卒園のタイミングで、<br>仕事を辞めることにしました。<br><br>⸻<br><br>私も40代。<br><br>ミドルエイジクライシス、<br>人生の折り返し地点。<br><br>色々な本を読んだり、<br>調べたりして、<br><br>「今は人生を見直す時期なんだ」<br><br>と思うようになりました。<br><br>12年間、<br>子育てと仕事を両立してきたからこそ、<br>一度立ち止まって考えてみようと思いました。<br><br>⸻<br><br>正直、<br>お金はやっぱりきついです😅<br><br>でも、<br><br>思春期の長男くん、<br>片足思春期の次男くん、<br>まだまだ甘えたい娘ちゃん。<br><br>この時期に家にいて、<br>子どもたちと<br>たわいもない時間を過ごせることは、<br><br>“今しかできないこと”<br><br>だと思っています。<br><br>⸻<br><br>4月は特に、<br>長男くんと娘ちゃんの環境変化が大きく、<br>不安定な時期でもありました。<br><br>（娘ちゃんは現在進行形ですが…😂）<br><br>だからこそ、<br>家にいられてよかったと思っています。<br><br>⸻<br><br>正直、<br>口うるさい私が家にいたら、<br><br>「仕事してた方がいい！」<br><br>と言われると思っていました。<br><br>でも意外と、<br>子どもたちは<br>たくさん話しかけてくるんです。<br><br>本当に、<br>どうでもいいような話ばかりですが🤭<br><br>でも、<br>そういう時間が<br>すごく愛おしいなと思っています。<br><br>⸻<br><br>今は、<br>“1年くらいの休暇”<br><br>くらいの気持ちです。<br><br>断捨離をしながら、<br>これからの働き方や生き方を、<br>少しずつ見直していこうと思っています。<br><br>⸻<br><br>もう40代。<br>でも、まだ40代。<br><br>子どもや家族は、<br>やっぱり大切。<br><br>でもこれからは、<br>“自分の優先順位”も<br>少し上げていきたいと思っています。</p><p name="587282BF-29EB-46FD-B681-C811A92C8924" id="587282BF-29EB-46FD-B681-C811A92C8924">そしてこの時間に私の過去を振り返って<br>noteに書いてきいきたいと思っています。<br><br>自分が納得できる人生を、<br>選んでいきたいです😄</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/na741159765fb'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 21:29:17 +0900</pubDate>
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      <title>偏食すぎて泣いた私へ｜納豆・麺しか食べなかった子のリアルと気持ちのラクな考え方</title>
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      <description><![CDATA[<p name="D670E1E1-A6CC-4531-9437-8499DF929E68" id="D670E1E1-A6CC-4531-9437-8499DF929E68"><br>「また食べない…」<br><br>せっかく作ったご飯を拒否されるたび、  <br>私はどんどん余裕がなくなっていました。<br><br>これは、長男が1〜2歳頃の話です。<br><br>食べるものはほぼ固定。<br><br>👉納豆ご飯  <br>👉麺類  <br>👉野菜ジュース<br><br>「この子、大丈夫なのかな…」<br><br>毎日そんな不安ばかりでした。<br><br>---<br><br>【当時のリアル】  <br>・せっかく作っても食べない  <br>・一口で終了  <br>・口に入れても出す  <br>・栄養が気になる  <br>・イライラして怒ってしまう<br><br>頑張って作った分、  <br>食べてもらえないと本当につらかったです。<br><br>---<br><br>【特にしんどかったこと】  <br>周りの子はちゃんと食べているように見えて、<br><br>「なんでうちだけ…」<br><br>そう思っていました。<br><br>SNSのキラキラご飯を見るだけで、  <br>落ち込むこともありました。<br><br>---<br><br>【救われた言葉】  <br>ある日、先輩ママに言われました。<br><br>「食べない時は本当に食べないよ〜」  <br>「うちなんて、おかず全然食べなかったよ」<br><br>その言葉で、  <br>少し肩の力が抜けました。<br><br>---<br><br>【実際にやってよかったこと】<br><br>① “食べる物”をまず肯定する  <br>👉納豆でも麺でもOK  <br>「食べられる物がある」を大事にしました<br><br>---<br><br>② 野菜は“そのまま”にこだわらない  <br>👉野菜ジュースでもOK  <br>スープや混ぜ込みも使いました<br><br>---<br><br>③ 一口チャレンジで終了OK  <br>👉全部食べさせようとしない  <br>“経験するだけ”の日もありました<br><br>---<br><br>④ 無理に食べさせない  <br>👉親子バトルを減らす  <br>これで食卓の空気がラクになりました<br><br>---<br><br>⑤ 比べるのをやめる  <br>👉これが一番大きかったです<br><br>子どもによって本当に違う。<br><br>そう思えるようになってから、  <br>気持ちが少しラクになりました。<br><br>---<br><br>【今だから思うこと】  <br>現在、中1になった長男くんは  <br>偏食気味ではありますが、食べられる物はかなり増えました。<br><br>当時は「一生このままだったらどうしよう」と思っていましたが、<br><br>👉少しずつですがちゃんと成長していきました。</p><p name="69AAA2E9-EB3C-4BD4-B855-3D4B77B6FAEE" id="69AAA2E9-EB3C-4BD4-B855-3D4B77B6FAEE">※余談ですが、<br>その後産まれた次男くんと娘ちゃんの時は、<br>「食べない時は食べない」と早めに諦められるようになりました。<br><br>そのおかげなのか、<br>長男くんより好き嫌いは少ないです。<br><br>ちなみに、<br>ジュースをかなり制限していた長男くんは炭酸ジュース大好きに😅<br><br>逆に、あまり気にしなかった下の2人は<br>お茶と水が好きです。<br><br>育児って、<br>本当に思い通りにならないですね😂<br>---<br><br>【一番変わった考え方】  <br>👉「理想通りに食べる」が正解じゃない<br><br>育児って、<br><br>“ちゃんと食べさせる”より  <br>“楽しく食卓を囲める”方が大事<br><br>だったなと思います。<br><br>---<br><br>【まとめ】  <br>“ちゃんと食べさせなきゃ”と頑張っていた頃より、<br><br>「今日はこれ食べられたね」で終われる日の方が、<br>親子ともラクでした。<br><br>・食べない時期は本当にある  <br>・完璧な栄養じゃなくていい  <br>・食べられる物があるだけでも十分  <br><br>---<br><br>【最後に】  <br>今、偏食で悩んでいる方へ。<br><br>毎日ご飯を考えて、  <br>作って、  <br>食べてもらえなくて落ち込んで…<br><br>本当にお疲れさまです。<br><br>頑張っているからこそ、苦しいんですよね。<br><br>でも、<br><br>👉「ちゃんと育つのかな」より  <br>👉「今日も生きてる、OK」<br><br>くらいで大丈夫な日もあります。<br><br>少しでも気持ちがラクになりますように。</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/nb9cbc888491e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 13:47:50 +0900</pubDate>
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      <title>背中センサーが強すぎた我が子に試したこと｜“置ける確率”を上げた方法</title>
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      <description><![CDATA[<p name="325A798E-81F6-4683-8364-6A46255B1900" id="325A798E-81F6-4683-8364-6A46255B1900">何しても起きる。<br>置いた瞬間に泣く。<br><br>私も毎日、<br>3時間寝れたらマシな方でした。<br><br>でも、試行錯誤を続ける中で<br>👉“置ける確率”が少しずつ上がりました<br><br>この記事では<br>👉試行錯誤して残った“再現できる方法”だけ書きます<br><br>---<br><br>【この記事でわかること】<br>・成功率が上がる“順番”<br>・置くベストタイミング<br>・失敗するパターン<br><br><br>---<br><br>■ ①成功率が上がる順番（最重要）<br><br>① 状態を作る<br>　熟睡の状態まで持っていく<br><br>② 揺れの調整<br>　急に止めず、少しずつ弱い揺れにする<br><br>③ 置くタイミング<br>　振り子が止まるようにして。<br>　ねんね期は赤ちゃんの体が急に開かないようにする。（おくるみで巻いたままも効果的）<br><br>④ 手の抜き方<br>　20秒キープ→ゆっくり<br><br>👉この順番が崩れると失敗<br><br>---<br><br>■ ②：置くタイミングの見極め<br><br>NG👇<br>・寝始め<br>・まだ覚醒状態<br><br>OK👇<br>👉完全に寝た状態<br>我が子の場合は完全に寝た状態の方が確率が高かったです。<br>抱っこ紐が使えない時期は、横抱きで揺らしていたので大変でした。<br><br>---<br>正直、背中センサーは<br>“細かいコツの積み重ね”でした。<br><br>特に、<br>・置くタイミング<br>・抱っこ紐から下ろす流れ<br>・「今日は無理」を見極める感覚<br><br>ここで成功率がかなり変わりました。<br><br>実際に私がやっていた流れを、<br>このあと詳しくまとめます👇</p><p name="062DACA2-F734-43FD-930D-F76B50AA851D" id="062DACA2-F734-43FD-930D-F76B50AA851D"><br></p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n5f651b0bc3c8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 12 May 2026 10:13:12 +0900</pubDate>
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      <title>昨日は母の日でしたね</title>
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      <description><![CDATA[<p name="F83F2E54-A0B1-4212-91C0-497843C2F1FF" id="F83F2E54-A0B1-4212-91C0-497843C2F1FF">母の日は忘れないと思っていたのですが、自分が母になると忘れるのはなぜでしょう？</p><p name="45170EC9-74B2-4573-89AF-298CC9694B89" id="45170EC9-74B2-4573-89AF-298CC9694B89">きっと頑張ってるからだ！<br>と思ってます（笑）<br></p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/nf5513214900f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/272107521/profile_b30c5abebb1abf50768ea98377e40a19.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 11 May 2026 15:55:45 +0900</pubDate>
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      <title>GWの振り返り</title>
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      <description><![CDATA[<p name="CB0273F0-A2D4-4B24-AEB6-CE9523CE1A50" id="CB0273F0-A2D4-4B24-AEB6-CE9523CE1A50">GW何をしていたんだろー？と思い出せない私がいます😅</p><p name="F59245F2-47AA-4D05-A1EE-5FCDC3BF966F" id="F59245F2-47AA-4D05-A1EE-5FCDC3BF966F">長男くん　中学硬式野球<br>次男くん　たまにバスケ<br>娘ちゃん　特になし</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n72342f0aa859'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 07 May 2026 20:10:28 +0900</pubDate>
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      <title>“ゴミの方が遊ぶ”は本当だった｜0歳がハマった最強コスパおもちゃ10選</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4D575A65-107D-41F0-A8BD-A97561DB594D" id="4D575A65-107D-41F0-A8BD-A97561DB594D">せっかく買ったおもちゃ、全然遊ばない。<br><br>なのに、なぜか夢中になるのは…<br><br>👉おしりふきの袋<br>👉ダンボール<br>👉ビニール<br><br>「え、それ？」って思いませんでしたか？<br><br>これは、長男が0歳の頃の、ハイハイ、つかまり立ち、歩き出しの時期の話です。<br>目を離したすきに触られたく無い所に向かってしまう長男くんのお話です😅<br><br>正直、“お金かけたおもちゃよりゴミの方が遊ぶ”これ、本当でした。<br><br>同じように悩んでいる方へ、実際にハマったものだけまとめます。<br><br>【結論】<br>0歳は“音・触感・自由に触れるもの”にハマる<br><br>【当時のリアル】<br>・おもちゃはすぐ飽きる<br>・家の中の物ばかり触る<br>・触ってほしくない物ほど興味津々<br><br>👉「なんでそれ…？」の連続でした<br><br>【0歳がハマったコスパ最強おもちゃ】<br><br>① おしりふきの袋<br>👉カシャカシャ音が特に反応よかった<br>空袋を触って遊ばせてるうちにオムツ交換したりしてました。<br><br>② おむつの袋（未開封）<br>👉登る・叩く・音を楽しむ破れに注意<br>たまに開封したものを触られると部屋がオムツだらけになることも（笑）<br><br>③ ダンボール箱<br>👉トンネル・箱遊び中に入るだけでテンションUP<br><br>④ ペットボトル<br>👉転がす・握る軽くて扱いやすい<br>中にビーズや色の液体を入れて、蓋をして更にテープで巻くと安全に長く楽しめた。<br><br>⑤ タッパー<br>👉開け閉め・叩く音＋動きで飽きにくい<br>中に小さなぬいぐるみやおもちゃを入れると開けた時が嬉しそうでした。<br><br>⑥ 洗濯ネット<br>👉中に物を入れて遊ぶ“見える＋触れる”が楽しい<br>ぬいぐるみ中にいれると出て来たときの反応で私も楽しかったです。<br><br>⑦ ビニール袋（注意して使用）<br>👉音と動きで夢中※誤飲・窒息に注意<br>膨らまして結ぶと即席の風船にもなります。<br><br>⑧ サランラップの芯<br>👉叩く・持つ・覗く<br>キッチン系は鉄板<br>※口に入れたまま動いたりするのは危険なので注意<br><br>⑨ ティッシュ（少量で）<br>👉引き出す動きが楽しい<br>※出しすぎ注意<br><br>⑩ 空の箱（お菓子など）<br>👉開け閉め・触感軽くて扱いやすい<br>空の箱いくつかあればどれか一つにオモチャや小さいぬいぐるみ入れるとだから探しみたいに遊べます😊<br><br>【なぜハマるのか】<br>・音が出る・触感が違う<br>・“ダメ”と言われない（自由）<br>　　　　　　👉これがポイントでした<br><br>【やってよかった工夫】<br>・触ってOKな物をあえて用意<br>・危ない物は先に隠す<br>・ダメより“OK環境”を作る<br><br>👉イライラが減りました<br><br>【一番変わった考え方】<br>👉「いいおもちゃ＝高い」じゃない<br><br>子どもにとっては👉**“楽しいかどうか”がすべて**<br><br>【まとめ】<br>・お金かけなくてOK<br>・家にある物で十分<br>・工夫で育児はラクになる<br><br>【最後に】<br>「ちゃんとしたおもちゃ買わなきゃ」そう思っていた自分に伝えたいです<br><br>👉それじゃなくても、ちゃんと育つ<br><br>最後まで読んで頂きありがとうございました😊<br>少しでも誰かの気持ちがラクになりますように✨</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n2d7a07771c21'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 07 May 2026 13:10:32 +0900</pubDate>
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      <title>母乳は出るのに地獄だった話｜乳首が切れて“便が黒くなった”私の体験と対処法</title>
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      <description><![CDATA[<p name="994E9B34-62F9-4FB4-ABDB-AB29B28910DC" id="994E9B34-62F9-4FB4-ABDB-AB29B28910DC">「母乳出てるのに、なんでこんなに痛いの…？」<br><br>これは、長男を出産した直後の話です。<br><br>ある日、赤ちゃんの便が真っ黒になりました。原因は、出血した私の母乳でした。<br><br>私は“出ない悩み”ではなく、**「出るのに地獄」**というタイプでした。<br><br>乳首は切れる、授乳は苦痛。それでも「母乳がいい」と思い、続けていました。<br><br>同じように悩んでいる人に、少しでもラクになる方法を残します。<br><br>【当時のリアル】<br>出産後、助産師さんに言われた言葉が今でも残っています。<br><br>「母乳は出るから大丈夫。乳頭が少し短いから、しっかり咥えさせて。」<br><br>退院後、実家で過ごしていた夜。母乳だけでは足りず、泣いてしまう我が子。<br><br>粉ミルクを作ろうとすると、母に言われました。<br><br>「ミルクなんていらんでしょ。母乳だけでいいのに。」<br><br>悪気はない言葉だと思います。でも当時の私には、**強い“呪縛”**になりました。<br><br>結局ミルクは少なめにして、夜はほとんど眠れない日々。<br><br>寝不足の中で続けた授乳は、どんどんつらくなっていきました。<br><br>【痛みと限界】<br>ある日、授乳中に乳首が切れてしまいました。<br><br>そこからは地獄でした。<br><br>・下着が触れるだけで痛い<br>・授乳のたびに体がこわばる<br>・肩こりや頭痛も悪化<br>・授乳時間が“恐怖”になる<br><br>それでも「母乳がいい」と思い、やめられませんでした。<br><br>正直、何度も思いました。<br><br>「なんで私だけ…」<br><br>【便が黒くなった理由】<br>我慢して授乳を続けていたある日、赤ちゃんの便が真っ黒に。<br><br>驚いて病院へ行きました。<br><br>結果は、私の出血した血が混ざっていたことが原因でした。<br><br>ネットで調べても、「一度授乳をやめて保湿を」と書いてありました。<br><br>でもその頃には、哺乳瓶やミルクを嫌がるようになっていて…<br><br>簡単にはやめられない状況でした。<br><br>【やってダメだったこと】<br>・気合いで耐える<br>・我慢してそのまま授乳<br>・誰にも相談しない<br><br>👉結果：悪化しました<br><br>【その後の対処法（こうしておけばよかったこと）】<br><br>① 保護器を使う<br>👉直接ダメージを減らせる<br>当時は持っていなかったため、ニップルなどで代用しました。<br>早く使えばよかったと感じています。<br><br>② 搾乳を併用する<br>👉傷がひどい時は無理しない<br>哺乳瓶に慣れていれば可能です。私はここで苦労したので、最初から慣れさせておく大切さを感じました。<br><br>③ 授乳姿勢を変える<br>👉角度だけで痛みが変わる<br>抱き方や授乳クッションでかなり変わりました。これは本当にやってよかったです。<br><br>④ 痛い側は休ませる<br>👉左右交代で回復させる<br>授乳せずに搾乳して調整することで、少しずつ回復させました。（私の場合は乳腺炎予防の搾乳です）<br><br>⑤「母乳じゃなきゃダメ」を捨てる<br>👉これが一番ラクだと感じます<br>今はミルクもとても良いものがあります。<br>頼れるものは頼りましょう。<br><br>母乳にこだわりすぎなくていいと体感しました。<br><br>※傷のケアは、ワセリン＋ラップで保湿していました（あくまで私に合った方法です）<br><br>【一番変わった考え方】<br>「母乳＝正義」じゃない<br><br>当時の私に教えてあげたいです。<br><br>【今振り返って思うこと】<br>あの時の私は、“正しさ”に縛られていました。<br><br>でも育児は、**正解より「親子がラクかどうか」**でした。<br><br>頑張ることより、続けられる形、そして母の心と体の安定が大事です。<br><br>【まとめ】<br>・痛みは我慢しなくていい<br>・方法はいくらでもある<br>・あなたのやり方でいい<br><br>【最後に】<br>もし今、同じように悩んでいたら<br><br>「ちゃんとやれてない」じゃなくて**「十分すぎるほど頑張ってる」**です<br><br>少しでもラクになりますように</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n29b219b45f02'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 20:43:51 +0900</pubDate>
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      <title>最近の子供達のトイレ時間</title>
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      <description><![CDATA[<p name="D99BD5FF-43A1-4F47-AE10-819CD8A41068" id="D99BD5FF-43A1-4F47-AE10-819CD8A41068">我が家の次男くんは割と本が好きです。<br>本がテーブルの上にあるとなんとなく開くタイプです。<br>興味があるとそのまま読みます。<br>最近は文字多めの本も読めるようになってきました。<br>ついでにつられて、たまに長男くんも読みます。<br>娘ちゃんは絵本大好きです。</p><p name="2C7F89F7-15BA-4A97-A4F8-8B823A193A77" id="2C7F89F7-15BA-4A97-A4F8-8B823A193A77">そして、トイレって個室スペースになるので、言葉遊び系の本を置いたりしてます。<br>ためになる系や歴史系など読んでくれたらラッキーと思ってます。</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n6dbcc4aabcbe'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 19:39:59 +0900</pubDate>
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      <title>子ども達の習い事</title>
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      <description><![CDATA[<p name="BFB7A310-F3C5-4AD1-8843-5241B3C4101E" id="BFB7A310-F3C5-4AD1-8843-5241B3C4101E">習い事問題どこのお家でも悩むことでしょうか？<br>娘ちゃんが生まれる頃までに兄2人は英語とスイミング、長男くんは➕野球、次男くんは➕ピアノとボルダリングをしていました。<br>娘ちゃんが生まれて、動き出すようになり送迎が大変になり出した頃、2人から英語とスイミングを辞めたいと言われ、英語はオンラインに変えて、スイミングはバタフライ以外ができたら終わろうと伝えて一旦終わりとなりました。<br>その後、次男くんは小3の終わり頃ピアノを辞めてバスケに入り、長男くんは小5の頃に親が教えることの限界を感じて野球塾に通い始めました。</p><p name="3BCAE095-B5BD-497C-82A2-80F54868C029" id="3BCAE095-B5BD-497C-82A2-80F54868C029">なので現在送迎が必要なのが<br>長男くん　野球塾　　　平日週2   <br>　　　　　野球チーム　土日祝<br>次男くん　バスケとボルダリング　平日週1<br>　　　　　バスケ　　　土or日  自分で自転車<br>娘ちゃん　ピアノ　月2回　土</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/nca6cd1bb89dd'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 15:59:30 +0900</pubDate>
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      <title>長男くんのズル休み</title>
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      <description><![CDATA[<p name="CF790855-EC69-444A-A278-1B5ABA7D9FE0" id="CF790855-EC69-444A-A278-1B5ABA7D9FE0">下書きのまま、そのままになってしまった。久しぶりの投稿です😅<br>長男くんも娘ちゃんも無事卒団、卒業、卒園しましたが、その前のお話の記事です😂<br>ちなみに娘ちゃんの絵を表紙にしてます😍<br><br><br>土日野球に疲れたのか、月曜日全然起きてこない長男くん。<br>パパの前では私が送迎してくれれば行くと言っていたが、パパが出ると一転「休む」と</p><p name="91513B9B-D3E6-478C-844D-572BBEC2DE8A" id="91513B9B-D3E6-478C-844D-572BBEC2DE8A">体調は悪くないが行く気がないとのこと。</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/nd42d307842ef'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 13:38:57 +0900</pubDate>
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      <title>娘ちゃんとママのデート</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8D766C10-EE23-4632-BF27-2321EFC985C0" id="8D766C10-EE23-4632-BF27-2321EFC985C0">少し前ですが、娘ちゃんの誕生日も近く<br>サンリオのイベント？に行きたいと言っていたので、<br>保育園を早めに終わらせて遊園地へ行きました😄<br>小さい遊園地なので、平日はガラガラ。<br>兄達は恐らく物足りない状態になるので<br>今回はママとデートにしました☺️<br><br>サンリオのイベントも娘ちゃんと私だけで撮り放題🤣<br>ただ平日なのでキャラクターに会ったりは出来ません<br>でしたが、とても満足そうでした🥰<br>女子だなぁと思いながら写真もたくさん撮って、<br>大好きなシナモンロールのぬいぐるみを<br>買ってルンルン🎶</p><p name="CE78D25B-6004-46A2-BCF8-40B2EDDC5811" id="CE78D25B-6004-46A2-BCF8-40B2EDDC5811">その後、遊園地の乗り物</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/na0537e33d8a6'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 15 Jan 2026 14:26:34 +0900</pubDate>
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      <title>お年玉でお買い物</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0CA21014-3F50-4FF4-867B-DC7FAA9FB543" id="0CA21014-3F50-4FF4-867B-DC7FAA9FB543">我が家の恒例行事となりつつありますが、<br>お年玉を貰うと公共交通機関を使って<br>街へ買い物をしに行きます。<br><br>小学4年生になると、その子が主体で案内する。<br>親は口出しせず目的地まで行く流れです。<br><br>そして今年次男くん初の一人で<br>公共交通機関‼️（家族同行）です（笑）</p><p name="87804EC3-FF73-4A54-8407-12BE98107109" id="87804EC3-FF73-4A54-8407-12BE98107109">ちなみに長男くんは近所の公共交通機関は使えます。<br>口出ししてしまう私は行かず主にパパが無言で<br>着いてく形で始まったチャレンジでした。<br>なので、着いてく側で私も参加するのは初めてです😊</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/na8523907b100'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 07 Jan 2026 08:11:06 +0900</pubDate>
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      <title>子ども2人と私で釣りチャレンジ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="AD58E9ED-CB54-493E-9117-302606AF21C0" id="AD58E9ED-CB54-493E-9117-302606AF21C0">去年の夏あたりから、子供達と<br>釣りチャレンジしてます。</p><p name="8E80CB34-34A3-4A62-A248-AFF799F55943" id="8E80CB34-34A3-4A62-A248-AFF799F55943">今は100円均一行けばとりあえず揃うので<br>ハードルが低いおかげで手を出せた感じです。</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n70777ba279b1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 05 Jan 2026 17:56:20 +0900</pubDate>
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      <title>頂いたお年玉袋</title>
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      <description><![CDATA[<p name="D8CDB249-0070-47E0-B36C-7624EB46D0D1" id="D8CDB249-0070-47E0-B36C-7624EB46D0D1">明けましておめでとうございます🎍</p><p name="5FFE2EE8-FB78-49B8-9AC3-E85512B1DC0F" id="5FFE2EE8-FB78-49B8-9AC3-E85512B1DC0F">毎年お年玉袋🧧可愛いなぁと思いつつ<br>捨てていましたが、今年はちょっと使ってみました🤭</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/nd49cff7fcfb9'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 02 Jan 2026 17:25:52 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/yuzunoki40/n/nd49cff7fcfb9</link>
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      <title>大晦日は桃鉄</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4B95CE87-4D0F-4576-89F8-C32F66AFFCD5" id="4B95CE87-4D0F-4576-89F8-C32F66AFFCD5">我が家は去年からママと長男くんと次男くんで、<br>桃太郎電鉄をしています。</p><p name="FE5D52FE-543D-4F2F-9541-029E3C3B183B" id="FE5D52FE-543D-4F2F-9541-029E3C3B183B">特に決めたわけでもないのですが、<br>私が昔していたのが懐かしくて買ってみました😊</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n8ff112f6a46f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 31 Dec 2025 23:16:31 +0900</pubDate>
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      <title>パパ&amp;子供達だけの日帰り電車旅</title>
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      <description><![CDATA[<p name="A08DA41C-4F75-4276-8FFC-BADE7E34CFEE" id="A08DA41C-4F75-4276-8FFC-BADE7E34CFEE">今年も終わりですね。<br>私だけ仕事で、パパと子供達は何もない日がありました。</p><p name="14953F8A-3CF4-4CAC-ACE9-07FFE29B2891" id="14953F8A-3CF4-4CAC-ACE9-07FFE29B2891">我が家のパパはそういう休みがあると、私なしで色々チャレンジしてくれます。</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n7db4be079a73'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 31 Dec 2025 20:45:44 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/yuzunoki40/n/n7db4be079a73</link>
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      <title>パパが作るお弁当</title>
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      <description><![CDATA[<p name="14308B37-F5A9-4E7F-B5AE-333D5E6E4A21" id="14308B37-F5A9-4E7F-B5AE-333D5E6E4A21">少し前まで、私がインフルでダウンしていたから<br>なのか、「じゃああんたが作ってみろよ」を<br>見ていたからなのか、土日の子達のお弁当を<br>作ってくれます。👏</p><p name="34C62A0C-97D5-4078-AB49-62B9C2F8E400" id="34C62A0C-97D5-4078-AB49-62B9C2F8E400">私が作るとワンパターンになっちゃうので、<br>新鮮で良いですね👍</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n5bc2335e0556'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 05:52:42 +0900</pubDate>
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      <title>子どもが伸びる待ち上手な親の習慣</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9752FFDE-FAB9-4418-B99E-5F06ACA8A4EC" id="9752FFDE-FAB9-4418-B99E-5F06ACA8A4EC">を以前読みました。</p><p name="0886F59A-13F7-4E8D-AC9B-6A78B68CA02F" id="0886F59A-13F7-4E8D-AC9B-6A78B68CA02F">我が家、夏頃に大事件が起きたんです。<br><br>野球少年の長男くんが、中学は野球を辞めると言ったことがありました。<br>パパヘッドコーチ、長男くんキャプテン<br>ということもあり、<br>私とパパからのプレッシャーが強かった様子。<br>楽しい方へ流れていく長男くん、今思えば小学生なら<br>当たり前のことだったんだなと思います。<br>素振りやストレッチ、筋トレをやると言っても<br>三日坊主にも届かない日ばかり。<br>「中学はもっと厳しいよ。そんなんじゃやってけないよ」<br>「キャプテンなんだからお手本にならなきゃ」<br>などなど<br>少しずつ長男くんの笑顔が減ってくる。<br>中学野球どうするか決める話し合いの時<br>長男くん<br>「辞める」<br>「負けるのは嫌だから強い所がいいけど、<br>厳しすぎるのはムリ」<br>と、私たち親はポカンでした。<br>まさか辞めるとは思ってなくて。<br>それくらい、野球が好きな子なんです。</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n7565ceaa6f64'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 26 Dec 2025 20:01:59 +0900</pubDate>
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      <title>子どもサンタ？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="77235E75-090D-4189-BB2C-6AE93929985E" id="77235E75-090D-4189-BB2C-6AE93929985E">朝起きたら、私の枕元にプレゼントが置いてありました🤩</p><p name="6DA4FC85-EBEA-48F5-96BB-50A63D643A2E" id="6DA4FC85-EBEA-48F5-96BB-50A63D643A2E">パパからかな？と思って起きると、パパにもプレゼントが置いてあったと言うのです😳</p><br/><a href='https://note.com/yuzunoki40/n/n0565eca2476c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゆずママ｜育児ラクになるヒント</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 25 Dec 2025 10:13:31 +0900</pubDate>
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