「みんな私よりちゃんと増やしてる気がする」SNSの投資自慢に疲れた夜、私がアプリをそっと閉じた理由

夜11時すぎ。布団の中で、Xをだらだらとスクロールしていました。

流れてきたのは、知らない誰かの投資成績のスクショ。「今日の含み益、＋24万円」。その下に、タワマンらしき窓から撮った夜景の写真が添えられています。

少し進めると、別の人が「30歳までにFIRE、見えてきました」。さらに進めると、「新NISA満額、もう埋め終わりました」。

気づいたら、スクロールする指が止まっていました。

頭の中に、ひとつの声が、ぽつんと浮かびます。

「……みんな、私よりちゃんと増やしてるんだろうな」

急に、自分の地味な積立が、すごく小さなものに見えてきて。私はスマホをそっと伏せて、画面を消しました。

27歳OL、投資歴2年のゆづです。

PayPayのポイント運用300円から始めて、FXの手動トレード、いまは自動売買とつみたてNISA、というルートで来ました。

毎月コツコツ、オルカン（全世界株式）を積み立てるだけの、静かで地味な投資をしています。

でも、その「静かさ」が、SNSを開いた瞬間に、ぐらっと揺れてしまう夜が、ときどきあるんです。

今日は、その「投資の自慢に疲れてしまう夜」と、私なりの、そこからの抜け出し方の話を書いてみます！

なぜSNSを見ると、こんなに胸がざわつくのか

正直に書くと、私はSNSの投資アカウントを、けっこうフォローしています。

最初は「勉強になるかな」と思って、です。新NISAの解説や、暴落のときの心構え。実際、役に立つ投稿もたくさんあります。

でも、勉強のつもりで開いたタイムラインには、解説だけじゃなくて「成績の自慢」も、たくさん流れてくるんですよね。

「今月＋◯万円」のスクショ。「資産◯◯◯万円突破」の報告。FIRE宣言、配当金生活、億り人。

ひとつひとつは、きっと事実なんだと思います。すごいなあ、で済むはずなんです。

なのに、夜にまとめて浴びると、なぜか胸がざわざわしてくる。

自分でもこの感覚が不思議で、少し調べてみました。

宗教法人・築地本願寺が2025年に行った意識調査では、18〜29歳の若い世代の約3割が「SNSを見ると不安になることが多い」と答えていて、30代以上と比べて2倍以上の割合だったそうです（出典：築地本願寺「不安に関する意識調査」2025年）。

それを読んで、少しだけホッとしました。SNSを見て勝手に焦っているのは、どうやら私だけじゃなかったんです！

「私だけが置いていかれてる」気がした夜

ざわつきが一番ひどかったのは、ある特定のアカウントを見つけてしまった夜でした。

私と同い年くらいの女性で、「投資2年目で資産が増え続けている」という人。プロフィールの雰囲気も、つぶやく言葉づかいも、なんだか自分に近い気がして、つい毎日見てしまっていました。

その人がある日、「今月の運用、＋38万円でした」というスクショを上げていたんです。

私はその夜、自分のNISAアプリを開きました。私の今月の含み益は、その人の何分の一か。しかも先月は、ちょっとマイナスだった月です。

スマホを持つ手のあたりが、すうっと冷たくなる感覚がありました。

「私、2年やってきて、これ?」

「同い年の人があんなに増やしてるのに、私はなにをのんびりやってるんだろう」

布団の中で、天井を見ながら、しばらくそんなことを考えていました。

手動FXで含み損が消えなくて、眠れなかった夜とは、また少し違う苦しさです。あのときは「お金が減る怖さ」でした。でもこの夜は、「自分だけ前に進めていない気がする焦り」でした。

減ってもいないのに、誰かと比べて、勝手に落ち込んでいる。冷静になればおかしな話なのに、そのときは本気で、自分だけが置いていかれている気がしたんです。

金額を言えない私と、金額を堂々と出す人たち

ここで、ひとつ気づいたことがあります。

私は、リアルの友達には、自分の投資の金額を、一度も言えたことがありません。

「いくらやってるの?」と聞かれても、「まだ少額だよ」と濁してしまう。本当の数字を口に出すのが、なんだか怖いんです。

なのにSNSの世界では、知らない人が、何十万円という金額のスクショを、堂々と上げている。

その差を考えていたら、ふと、当たり前のことに気づきました。

私がタイムラインで見ているのは、その人の「見せたい一部分」だけなんだ、と。

増えた月のスクショは上がっても、減った月のスクショは、たぶんあまり上がりません。眠れなかった夜も、こっそり狼狽売りした失敗も、たいていは投稿されない。

私が勝手に比べていたのは、自分の「全部」と、他人の「見せたい一番いいところ」でした。

それって、自分のすっぴんの写真と、誰かの加工済みの一枚を、並べて落ち込んでいるのと、同じことだったんです。

投資を始めたばかりの頃、私はSNSのキラキラした投資家を、どこか「うさんくさい」と疑っていました。でも2年たって、いつのまにか今度は、そのキラキラに「焦らされる」側になっていた。

疑うのも、焦るのも、結局は「相手の見せた一部分」に、心を持っていかれているだけなのかもしれません。

アプリを閉じて、紙のノートを開いた

その夜、私はSNSアプリを閉じて、代わりに、いつもの紙のノートを開きました。

月に1ページだけ、その月に思ったことを書いている、私の「投資メモ」です。

去年の同じ月のページには、こう書いてありました。

「今月マイナス。でも、慌てずに積立だけ続けた。えらい」

そのひとつ前の年のページには、手動FXで損して落ち込んでいる、もっと不安そうな私がいます。

他人のタイムラインと比べると、私はずっと「置いていかれている側」でした。

でも、過去の自分と並べてみると、私はちゃんと、少しずつ前に進んでいたんです！

2年前は、含み損で眠れなくて、お金のニュースもまるで分からなかった。今は、マイナスの月でも淡々と積立を続けられて、経済ニュースもなんとなく読めるようになった。

数字の大きさでは、SNSのあの人に、まったくかなわないかもしれません。

でも「続けられている」という一点では、2年前の自分に、ちゃんと胸を張れるんです！

比べる相手を、「知らない誰か」から「過去の自分」に変えただけで、あんなにざわついていた胸が、すっと静かになっていきました。

「みんな増やしてる」から、そっと距離を取る

最後に、ひとつだけ。

「みんな私よりちゃんと増やしてる気がする」——あの夜の私の声に、今の私はこう返したいです。

その「みんな」って、本当にいるのかな、と。

タイムラインに並ぶ何十万円のスクショは、たしかに事実かもしれません。でも、それは投資をしている人「全員」の姿じゃなくて、たまたま調子のいいところを見せた、ごく一部の人たちです。

減った月に黙っている大多数は、タイムラインには流れてきません。

だから私は、「みんなやってる」「みんな増やしてる」という感覚からは、そっと距離を取ることにしました。

増やすこと自体は、もちろん大事です。でも、誰かのペースに合わせて焦って崩すくらいなら、自分が続けられる地味なペースのほうが、私にはずっと合っているんです！

投資で一番こわいのは、増えないことよりも、焦って自分のやり方を見失って、続けられなくなることだと、2年やってみて思います。

SNSを見て胸がざわついた夜は、無理にポジティブにならなくて大丈夫。ただ、アプリをそっと閉じて、自分の通帳なり、ノートなり、「自分の歩いてきた道」のほうを見てあげれば、それでいいんじゃないかな、と思っています。

このnoteは、誰かと比べて落ち込んだ夜の、ただの記録です。

もしアナタも、SNSの投資自慢に疲れてしまう夜があるなら。比べる相手を、ほんの少しだけ「過去の自分」にずらしてみる。アナタの心がざわつかない範囲で、それを試してもらえたら嬉しいです！

あと、先日Xも始めました。▶︎ ゆづき 日々のゆるい投資のひとりごとは、こちらでつぶやいています。

📖 あわせて読みたい

• ▶ 投資に興味がある人は45%。でも実際に始めた人は半分以下

• ▶ お金が減った月の夜、27歳OLの私が唱える3つの呪文

• ▶ Gemini、誰にも頼れなかった私の、たった1人の投資の味方。

• ▶ ほったらかし投資で変わった3つのこと

📩 毎週 月・水・金の17時に更新中

27歳OL・ゆづの投資メモは、毎週 月・水・金の17時 に新しい記事を公開しています。

もしこの記事が少しでも参考になったら、 スキ♡ や フォロー で応援していただけると嬉しいです。

ゆづ

※本記事は投資助言ではありません。個人の体験記であり、投資判断はご自身の責任で行ってください。

※記事内で引用した調査結果は、出典元（築地本願寺「不安に関する意識調査」2025年）の公表内容に基づきます。最新・詳細は一次情報をご確認ください。

※特定の投資手法・金融商品の推奨や勧誘を目的としたものではありません。

※投資には元本割れのリスクがあります。過去の実績は将来の利益を保証するものではありません。