コミュニケーションに正解なんてないんだからさ。

発達でこぼこシンママのゆずです。

普段慣れた人には喋りまくりの私ですが、
ひとりでも「あ、ここちゃうわ」とか
「何でやねん、あれどこしまったかな」とか
会話が盛り上がっています。
(娘よ、何か突っ込んで。)
テレビにあいづちうつおばちゃんへの
デビューをもうすぐ果たしそう。

反対に職場ではほぼ喋りません。
皆さん話しかけてもこないし、大人しく
俺は俺の責務を全うする！（ｂｙ煉獄さん）

お酒飲まなくても飲んでる？と
言われるテンション高い私ですが、
失礼な、ナチュラルハイや。
傷ついててもテンション高く
見せられるくらいには大人になったかな。

発達特性ありの私がオススメするコミュニケーションのコツ

ADHD持ちの私には多弁多動があったり
つまりしゃべりすぎてしまったり
かぶせて喋ってしまったり、
ASDで言えば空気が読めなかったり
しているのかもしれません。
脳の特性ですから。

明るく見える人がコミュニケーションに
悩んでいない訳はなくて、
心では泣いてたりひとり反省会を
催したりしております。

明るいコミュ症と呼んでください(*´Д｀*)

そんな私はせめて次の３つを心がけております。

①自分が一番無理しない
考えこみすぎな一面が出てくると、「この人に今嫌われたかも」
「今の一言いらなかったかも」と
ぐるぐるな思考で考えすぎて
ぐっと疲れすぎてしまいます。
でも人付き合いって本質的に疲れるもの？？
義務？？
もっと力を抜いて楽しんでもいいんじゃないの？？

自分が一番無理しない、
疲れたら休むものでもいいのでは
ないかと思うのです。

②自分が思ったような反応を相手がしなくても焦らない。

仲良くしたくて、相手が喜んでくれそうな話題を振ったのに
あれ、思ったような反応じゃない…
え、何かまずいこと言ったかな？
なんて、つい考えすぎちゃう自分。
相手はきっともう違うこと考えてたり、
私が話題振った時にはおなかすいたなあとか
全然違うこと考えていたり。

すべては相手のことを「想像しすぎる」ことに
ある気がします。疲れちゃいますよね。

③相手の発言にかぶせない。1テンポおいてから話す。

ＡＤＨＤあるあるかもしれませんが、衝動性が強く出てしまうと
まだ相手がしゃべっているのに、自分がしゃべりたいことを
ぱっと思いつくと、話してしまうんです。
「今俺しゃべってるやん！」
と突っ込んでくれるありがたい友達。
一呼吸おいてからしゃべりだすよう気をつけたく思います…"(-""-)"

世界をちょっぴり気持ちよく回すために。

大したコツではなかったかもしれませんが、
でも当たり前のことができなかったりするんですよね。

コミュニケーションの基本は家事と一緒、
相手への思いやりだと思っています。

「この人は今何が喜ぶかな？」
空気を読みすぎるだけでなく、
発達も定型（通常の発達の方のこと）
も関係なく、
今の相手の気持ちを思いやることが
気持ちよいコミュニケーションの仕方だと
思うのです。

最後に中川家の「パートからかえってきたおかん」をぜひyoutubeで。
大阪のおかんのマイペースな
コミュニケーションがわかります笑

今日も読んでいただいてありがとうございました♪
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