良い反応が返ってくると信じて

カラダは正直だ

今日の行いが
明日すぐに影響が見られなくても
数年後、数十年後には必ず反応として我が身に返ってくる

それは良くも悪くも、だ


私は「良い反応」「悪い反応」のどちらも深く深く経験してきた

昔は自分にかなり厳しく生きてきた


当時から仲良くしていた友人たちに体調が絶不調だったことを打ち明けた

皆、一様に
「えっ！まったくそんなふうに見えなかった」
と驚き、次には流れる涙を拭いながら私の話を聞いてくれた


あの頃よく言われていた言葉

それは

「明るい」
「いつも笑ってるよね」

「◯◯ちゃんは悩みがなさそうでいいね」
なんて言われたこともある


もちろん身体の悩みは人の数倍、いや数十倍抱えていた

それは、周囲の人に悟られないほど不調を隠して生きてきた、ともいえるのである

しかし、無理を重ね続けてきた結果、

精神が崩壊し
ココロにもカラダにも悪影響を与えてしまった

次第に、私は私を見失っていった

10年経ち

驚くほど不調がなくなっていた

自己流で試行錯誤してきた改善法が実を結んだのだ

ひとことであらわすには、適当な言葉が見当たらないほど、その喜びは大きかった

しかしそれと同時に、別の感情も芽生えてきた

"過去の自分には絶対戻りたくない"
という思い…


私はとことん自分と向き合った



合わない薬をやめ、呼吸をコントロールし、食べるものを厳選し、すっかり落ちてしまった筋肉を育て直した

そして、根本から生活習慣を見直した


するとさらに精神が安定した

自然に笑顔がこぼれ、カラダが、ココロが、自由に動き出した


色褪せた世界が次第に色づき、鮮やかな世界へと移り変わった

カラダは正直だ
良くも悪くも行いがそのまま反応として返ってくる



自分のココロの声に耳を傾けること

自分を認めてあげること

自分に嘘をつかないこと

自分を大好きでいること


今この瞬間の行いもまた、数年後、数十年後に我が身に返ってくる


この先の人生を楽しむために、
過去の自分に逆戻りしないために、今を行動しよう

良い反応が返ってくると信じて
今できることを積み重ねていこう

未来の自分の、心からの笑顔を

今日もまた想い描きながら

#創作大賞2026
#エッセイ部門

最後まで読んでいただきありがとうございます☆

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自律神経の不調や不安障害、うつ病、過敏性腸症候群などの27疾患を、薬に頼らずに全改善した方法を記録しています。

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