やりたいことリストを100個書く方法。僕もかけたから、あなたも書ける。

1月2日。
「今年こそちゃんと目標を立てようかな」
と思い始める頃ではないでしょうか。

新年の目標を立てると、こんな悩みも多いはず…

1月はSNSにはやりたいことリストの「キラキラ」投稿が溢れ、それが目に入ると「みんなすごいなぁ」と指を加えて見ていたり、インプレッション数が多くて「羨ましいなぁ」と思うことも多いですよね。
自分に書けるかな？書いたところで達成できるのかな？と思いますよね。

でも、きっと大丈夫です。

2025年は72個しかやりたいことを書けなかった僕が、2026年は100個書けたからです！
今回のnoteでは、やりたいことを100個書けたコツをお伝えします！

↓ちなみに、2025年のノートです。72個までは書けた…

1. 2026年のやりたいことリスト

まずは、実際に100個書いたリストです。
カテゴリーごとに書いて、蛍光ペンでわかりやすくしています！
100個読むのも大変だと思いますので、noteの最後にも載せておきます。
お時間があるときにゆっくりご覧ください。

Xにもポストしていて、BeYourself手帳という手帳です。

ここだけの話しですが、100個書き切ったときには「やりきった！！」という変な錯覚がありました。
「既にやりたいことができたんじゃないか」という早とちりな達成感が湧き上がりました！笑

繰り返しになりますが、僕は2025年は100個書き切れなかったわけですから、昨年の自分よりも確実に成長できたわけです。それが本当に嬉しくて…
勘違いな錯覚という副産物もありつつ、充実感も味わえ、やりたいことリストを書くことは「自分と向き合う時間」になりました。

ここからがコツになるので、よかったら試してみてください。

2.「書き切る」と僕は決めました

前述のとおり、2025年は72個まで書けました。
72個書いたうち達成できたものが50個以上で結果としては十分！
嬉しかった！2025年も頑張った！！
のですが…
どこかで「やっぱり100個書きたかった…」という気持ちがあったことに気づきました。後から悔しい気持ちになったんですよね。
もうそんな思いはしたくない！

なので、最初のコツは「マインド」です。

書きたいと言う気持ちを可視化していきましょう。

3. 小さなことでもいいので思いついたものをどんどん書き出す

2個目のコツです。

まずは、書けるだけ書き出してみてください。
僕は、健康や運動に関することを結構書き出せました。

ここで大切なことは、

僕は、こんな感じでとにかく書き出しました！汚いですがリアルです…笑