がんばりの背景にあるものを点検する

最近、自分のやりたいこと、好きなことに時間を割けるようになってきて、あれもこれも、もっと、あんなこともできたらいいな！と行動していた。

一見ポジティブなことに思える。
だけど、ここ数日、どうも体が疲れていた。

私にとって、体が疲れるのは「大体、一度立ち止まって、在り方を見直せよ」というサインだ。
体をおいてけぼりにして頭だけで突き進んだり、本質と違うことをしたりすると、体はすぐに教えてくれる。 ある意味「高感度センサー」なのだと気づいた。

「なにかがおかしいぞ？」と自分で点検してみたら、どうやら少し、自分で自分を追い込んでいたみたい。

ここ数日、まだまだ到達するにはやることがたくさんある目標や、今まで手をつけられていなかったことなど、「やれるといいな」や「やるべき」が頭の中にたくさん浮かんでいた。 どこまでやったら完了なのか、その基準や限度が曖昧なまま、「もっと」「ちゃんとしたい」「早く」と欲が出ていた気がする。

正直、「え〜、この程度で疲れちゃうの？私」と思った。 だけど、これが今のリアルな私だ。

自分のキャパシティを認めて、自分に優しい選択をしていこうと思った。

小さく目標を刻んで完了した自分を褒めたり、ハードルを下げたり、そもそも「やらない勇気」を持ったり。

それらは逃げじゃなく、自分が「持続可能」であるための環境を整えることなのだと学んだ。

がんばりのエネルギー源が「安心・ポジティブ」か、「不安・ネガティブ」か

ポジティブ感情をエネルギー源にすると、自分を満たしながら進んでいける。それは、子供が無邪気に遊んでいる姿を想像すると、わかる気がする。遊び疲れたらぐっすり眠って、翌朝にはけろっと元気になっているような、あの感じ。

私の「もっとやりたい！」というポジティブな気持ちの裏には、実は焦りや「こうあるべき」という思いが隠れていたんだろうな、と思う。

今日は、ゆっくりしようと、カモミールティーを淹れた🫖

実はここ数日、カモミールティーを飲もうか迷っていた。なんとなく、あまり美味しくないと感じる時があったから。 だけど、今の私には、驚くほど美味しく感じられた🌼

きっと、今の私には「減速（ダウンシフト）」が必要だよ、と体が求めていたのかな？

何のためにがんばるの？と突き詰めたら、きっと答えは「自己満足」かも。
旅の途中、景色をゆっくり味わって、楽しみながら進んでいきたい🚗