もっと自由に、もっとわたしらしく│水瓶座満月

このページに出逢ってくださり
ありがとうございます☺️

8月9日(土)/水瓶座満月

いつも、相手の顔色をうかがい
反応を想像して
遠慮をしてしまっているあなたへ

今夜は自然と笑顔がこぼれる優しい未来を思い描き
ココロを満たしてみませんか？🌕

我慢をしている時
あなたのココロはどんな感覚ですか？

・チクチクする
・ギュッと締め付けられる
・息苦しい
・なんだか冷たい/寒い

そんなあなたの
“いまの気持ち”を
言葉で感じることは出来ていますか？

🌿いつも我慢してしまう優しいあなたへ

「我慢すること」が優しさではありません
思いやる気持ちを抱いたうえで
まずは自分にこう聴いてみて下さい

「わたしは、どうしたい？」

もう、狭くて暗くて寒い場所で
息をひそめなくて大丈夫

そっと、でいいし
ほんの少しでいいから・・・

満月の光に目を向けてみませんか？

💫わたしが満月の月の光に包まれたと感じたとき

自然と笑顔がこぼれ
心からあなたの幸せを願えるようになりました

満月の光を見上げたあの日
優しい気持ちで満たされました

わたしたちは
感じるから動けるのです

今宵の月の光を感じて
優しい未来を描くわたしを祝いましょう☺️

【水瓶座満月×やさしい時間】

月読み
月の周期　満月-期　
月の位置　水瓶座

月のテーマ
・自由と個性の解放
・未来に向けて自分自身や環境をアップデートする
・コミュニティや人間関係の調和

【ムーンジャーナル】

静かな満月のひと時に
ご自身の内側に耳を澄ませてみて下さいね☺️

・わたしは今、自分らしく自由に生きられていますか？

・これからの未来に向けて新しく挑戦したい事や変えたいことは何ですか？

・私が関わるコミュニティや人間関係で大切にしたいことは何ですか？

【体を感じるレッスン　Bodywork＆yoga】

テニスボールで背中の状態を感じるワーク～Bodywork～
①仰向けになり、今の背中の状態に意識を向けます
背中の筋肉の緊張感や床への接地感の左右差を感じます
②壁の前に立ち、壁と背中の間にテニスボールを挟みます
③股関節から腿を曲げることを意識して、縦方向に背中でボールを転がしてほぐします
④ボールの場所を変えてみて、筋肉が硬く感じるところや感覚の違いを味わいます
⑤股関節から腿を曲げることを意識して、横方向に背中でボールを転がしてほぐします
⑥①の状態の変化を確認します
背中の筋肉をリリースさせるワークです。心地よいと感じる強さで背中をほぐしていきます。強い刺激は筋肉の組織を痛めてしまう為、週に２～３回程度の頻度での実施をおすすめします☺️

【今夜の感謝🌼】

わたしの記事を紹介をしてくださいました🌈

たよろよろ図書館DATABASE　さん✨

とても嬉しい感謝のお時間を
ありがとうございます(*^^*)

最後に🌙

わたしは「自分らしさ」を大切して
「自由に輝いて」いきます

そう決めることが出来るあなただから
これからも素敵な道を歩んでいける

今日の小さな喜びを感じながら
静かな日々の中で豊かさを育てていきましょうね🌿