「本当に美容部員？」って言われそうな私の“ゆる時間術”

大好きないしかわゆきさんの「＃私のゆる時間術」noteコンテストに、参加させていただきます🙋‍♀️✨

数日前から、「応募したい！」「書きたい！」と思いながらも〆切当日の夜にようやく完成するポンコツぶりです😂
なにをやってもトロいし、集中力もあまりない私。
やらなきゃいけないことを、つい後回しにしちゃうタイプです。

それでも借金返済は止まってくれないし、今は会社にも通ってる。
副業のシナリオライターや、noteの発信も頑張りたい。
でも、気を抜いたらすぐに不摂生な生活に逆戻り🫠
そんな日が続くと、メンタルも体調もガタガタになり、余計に自暴自棄になりやすい👿
これは、そんな"どーしようもない私"がたどり着いた「ゆる時間術」です⏰

最初にお伝えしておくとまともな時間術はありません⚠️😂
普通の人からしたら、ドン引きのテキトーテクばかりです😂

だけどもし、私みたいに「ちょっとでも気を抜くと生活が乱れる…！」って人がいたら、ほんの少しお役に立てるかもしれません。
そして最後には、美容部員のはしくれとして、
「これだけはやめて〜〜😭」という【NG時短スキンケア】についてもお伝えします。

🧴 髪の毛を洗うのは、2日に1回でもOK！

美容部員として働いていますが、実は、髪の毛は毎日洗っていません🙋‍♀️

湯船に浸かるのは好きなのでお風呂には毎日入りますが、
疲れていたり帰りが遅くなると「髪を洗うの、めんどくさい…」ってなるんです🥺

シャンプーして、トリートメントして、ドライヤーして……
考えるだけでぐったり🫠

せっかく好きなお風呂が億劫になってしまうのが嫌で、私はこう決めました。

「じゃあ今日は、髪洗わなくていいや😂」

そのほうが気楽にお風呂に入れるし、むしろ生活のハードルが下がりました。

私は、以下のような日は髪を洗いません👇

• 帰宅が21時を過ぎる日

• 心身ともにズタボロの日

もちろん条件付きですが、

• 整髪料を使っていない

• あまり汗をかいていない

• 雨に濡れていない・外に長時間いない

• 頭皮のベタつきが気にならない（乾燥肌寄り）

• 居酒屋や焼肉など、匂いが付着する場所に行っていない

これらを満たすなら、髪を2日に1回洗うくらいでも大丈夫🙆‍♀️

ちなみに、毎日髪を洗う文化は日本独特のもので、海外では2〜3日に1回が一般的な国もありますよん。

また、髪を洗わなかった日はスキンケアを軽めに調整するのがおすすめです！
頭と顔は1枚の皮膚でつながっているので、頭皮の皮脂が多い日は顔のベタつきも出やすくなります。
「今日はさっぱり系でOK！」くらいの気持ちで◎

💤  疲れた日は「時短スキンケア」に頼る

普段は、導入美容液・化粧水・美容液・乳液をちゃんと使っています。
でも「今日はとにかく寝たい…」って日、ありませんか？
そんな日はスキンケアさえ面倒で、布団にダイブしたくなる。
でも、何も塗らないとお肌が砂漠化します🐫

そんな時のために、「時短アイテム」を常備しています。

シートマスク

シートマスクなら、お風呂上がりにぺたっと貼って、
体を拭いたりパジャマを着てる間に保湿完了✨
「今日はこれだけ！」って割り切れる救世主！

ちなみに、ドラッグストアなどによくある「大容量の安価なシートマスク」を利用されている方も多いと思いますが、あまりおすすめできません。
どうしても開封した時点で、少しずつでも乾燥も酸化も進んでいきますし、雑菌が繁殖しやすく、実はあまり衛生的ではありません💦

個包装＆肉厚なシートのほうが、液だれもしにくく、肌触りも良くて気持ちよく使えます🙆‍♀️

実際に私がよく使っているシートマスクはこちら👇
そのときの気分で色々使ってますが、この2つは特にオススメ🙆‍♀️
どちらも肉厚シートで肌触り良く、家事をしててもめくれたり落ちたりしませんw
もちろん保湿力も抜群です👌

オールインワン

オールインワンは、どうしてもやる気がない日のために1つあると安心😌
安価なものでOKです🙆‍♀️
※ただし、お肌は水分と油分を同時に吸収することができないため、基本は化粧水＋乳液の方が肌にはベターです💡

私はボディークリームやハンドクリーム代わりにしたり、眉剃り前の保湿用にも使ってます🙆‍♀️
こちらもこだわりなく、色々使っています。
とりあえず、1本持っているといざというとき、助けてくれます！

💄  普段メイクはしなくてもいいと決めている

これは、いしかわゆきさんの本にも書かれていた時短術。
私もノーメイク推奨派です🙋‍♀️

ノーメイクにするだけで、朝の準備が短縮できるので外出するハードルが下がり、活動的に過ごせるようになりました。

職業柄、お仕事の日はメイク必須だけど、休みの日はほぼノーメイクです。
日焼け止め＋白粉＋眉毛＋色つきリップで終了です😂
メイクが大好き！って人はもちろん楽しんでOKだけど、なんとなくの義務感で続けてるなら、思い切って手放しても特に困らないかも。

⚠️これだけはNG！肌を傷つける時短ケア

最後に、美容部員として声を大にして言いたいこと。

どちらも「手軽」で選ばれやすいですが、美容部員として言わせてください。
肌にとっては負担大です！😱

拭き取りクレンジング

肌老化の外的要因の1位は紫外線ですが、2位は摩擦です⚠️
拭き取りクレンジングは、肌に摩擦を与えやすく、老化＆肌トラブルの原因に。
また、汚れや皮脂が毛穴に押し込まれてしまい、黒ずみ・ニキビなど、毛穴トラブルが起こりやすくなります。

W洗顔不要のクレンジング

「メイクと余分な皮脂を1回だけでキレイにオフし、さらにお肌のうるおいは残す」これは、ものすごーーーーく難しいです💦
毛穴の奥に詰まっている皮脂が取りきれずに、 毛穴の黒ずみ、ニキビの原因になる方が本当に多いです。
また、しっかり汚れをオフできていない日が続くと、お肌のざらつきやゴワつき、くすみの原因になることもあります。
さらに、ざらついたりごわついたお肌はスキンケアの浸透も悪くなるので肌老化まっしぐら😱
絶対やめて⚠️

「手軽に済ませたい」気持ちはめちゃくちゃわかります。
でも、クレンジングと洗顔だけは丁寧にしてあげてください🫧

逆に言えば、ここさえちゃんとできていれば、
最低限の保湿だけでも肌は整いやすくなりますよ◎

「本当に美容部員かよ！テキトーすぎるだろ！」と思われるかもしれませんがこれがゆる〜くテキトーで、でもなんとかやってる私の「ゆる時間術」です😂
同じように頑張れない日がある誰かの心がちょっと軽くなったら嬉しいです☺️

最後に、このコンテストのきっかけとなっている、いしかわゆきさんの「がんばれない私のゆる時間術　やりたいことがすぐできる余白のつくり方」はこちら👇

いしかわゆきさんの本は、こちらの本も含めてすべて購入し読んでいるのですが、とにかくあたたかいです☺️
ポンコツだし、何をやっても要領が悪い、生きづらい。
そんな私にとって、「そのままでも大丈夫だよ。でも、少しだけ角度を変えてみると今よりは生きやすくなるかも」そんな風に寄り添ってくれる本ばかりです。

この本の内容を少しだけお伝えすると、スマホの通知オフや、どうでもいい人に会わないなどは私もすでに実践済みなのですが、最初は抵抗あったものの、慣れてしまえばとても快適です☺️

この本を読んでから実践してみて、とても良かったのが「アーカイブ機能を利用すること」

そしてこれからやりたいと思っているのは「やりたいリストを作ること」！

もっと詳しく色んなゆる時間術を知りたい方はぜひ、手に取って読んでみてください📕
きっと、新しい気づきに出会うはず💓
その気づきがもしかしたら、あなたの人生を変えちゃうかも🤭💓‪