「出さない」ほうが、しんどかった。

今回のお題は 「批判されるのが怖くて、 やめていることはありますか？」

私が、やめていたこと。
それは、「自己開示」でした。

なぜなら、批判が怖かったから。

長いあいだ、自分のことを出せずに、いました。
でも今は、少しずつオープンにしています。


以前、インタビューを受けてそれが記事になって
配信されたことが何度かあります。

たくさんの、温かいコメントをいただきました。
でも、その中にはショッキングなコメントもあったんです。

温かいコメントを喜べばいいのに、なぜか批判のほうばかり意識してしまう。

それ以来私は、自分に関係のない記事の批判にも辛くなってしまいました。


だからこそ、私は誰かへの「批判」は残したくないです。

本当に辛かったから。

ただ、不思議なこともあって

同じ批判でも、発信する人によってはなぜか辛く感じないこともあるんですよね。

気持ちの、問題なのかな。


とにかく辛かったので、自己開示することに怖さがありました。

批判だけでなく、相手に発信していることを知られるのも怖いんですけどね。

でも今は、いろいろなところで自分をオープンにしています。

なぜか。

出すか、出さないかで自分の心の動きが違うと実感できたから。

出すことで、心が動く。
閉じ込めると、しんどくなる。


ここで、思い出すのは戦時中の「緘口令」です。

戦争を経験していない私がこんなことを書くのはとても烏滸がましいけれど。

とても辛かった出来事や、怒りに押しつぶされそうなこと。

それを、出せないことで精神的に強いダメージを受ける。

そしてそれは、世代を超えて影響していく。

出せないことは、それほどしんどいことなんです。


とはいえ、いきなり人に出すのは怖いですよね。

だから、最初は「出さないアウトプット」から。

日記でも、いい。
出さない手紙でも、いい。

ネガティブなことをくしゃくしゃに丸めて、ポイっ。
私は、硬めのトイレットペーパーに書いて、流したりもしました（笑）

それでも、スッキリするんです。


でもね。
私にとって1番効いたのは、友だちや周りの人へ話すことや、目に触れるところへの書き込み。
clubhouseの番組“耳ビジ”でも、話したり書き込んだりしました。

アウトプットの実感が湧くからかな。


でもやっぱり、批判は今でも怖い。

それでも、それ以上に、出すことで心が動く喜びのほうが大きいんです。

だからあなたも、もし、批判が怖くて何かを、やめているなら。

まずは、誰にも見せない紙の上から。

いつか、少しずつ出せる日がきたら
安心の場での見えるところへ。

間違いなく心が軽くなります！

感じて、言葉にして、取り戻す。

ハッピーライティングマラソン#65 「批判されるのが怖くて、やめていることはありますか？」

耳ビジとは？

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます😌