何度やっても、人前で話すと緊張します・・というあなたに伝えたいたった一つのこと

こんにちは、ゆきなです。
今日は、人によってはわりとどうでもいい話かもしれないし、
私みたいな人にとっては、けっこう大事なテーマだったりする。これ。
「人前で話すと、いまだに毎回ちょっと緊張するんです」って話。

UBMでも、心臓バクバク。

実はこの前参加したUBMのZoom合宿でも、

質問をする時、めちゃくちゃ心臓がバクバクしました。

「手を挙げようかな…どうしようかな…いやでも、参加したし。もったいないし！」って３分くらい迷って、やっとマイクをオンにしたときには、声が確実に震えてた気がします。うう。

「何かを聞く」って、行動の第一歩だと思うし、
すごくシンプルだけど、それが一番勇気がいる瞬間だったりもしますよね。

今日このあとも、ドキドキしてる。

そして、今日このあと控えてるのが――。

自分主体のプロジェクトのファシリ。

いま、昼休みにこの記事を書いているのですが。

もちろん準備はしたし、なんなら何度もそんな経験してる。
でも、それでもやっぱり毎回緊張する。
特に、集まる人数が多いと苦手。

「うまく回せるかな？」
「質問に詰まったらどうしよう？」
「変に思われたらどうしよう…」

そんな“ザワザワ”が、やっぱり消えてくれないんですよね。

何度やっても、慣れないのはダメなこと？

OGとして130人ほどの学生さんたちの前で何回も話したこともあるし、過去に委員長などのリーダー経験もあるにはある。編集長の経験もあるし、YouTubeで話すことも、noteで言葉を綴ることもしてる。友達と話すこと自体はスキ。

でも、「人前で言葉を出す」って、たぶん、私にとってはずっと特別なことなんだと思います。恥ずかしかったり、うまく意図が伝えられるかどうか？がわからない。YouTubeやnoteは、何度も推敲して出せるけど、スピーチなんかは、言葉が口から出たら取り返しがつかないから、怖いのかも。

だから、やっぱり慣れない。

だけど、最近思うんです。

むしろ、“それだけちゃんと向き合ってる”証拠なのかも。
うまく話せなくても、伝えたいって気持ちがあるだけで、それでいいのかもって。

自分がうまく話せてなくても、「良かったよ」って言ってくれる人は多いし、何より、聞いている人たちも敵じゃない。そう思ったら、少し気持ちが楽になれて。

まあ、まだ毎回緊張はするんですけどもね。

最後に、あなたに聞いてみたいこと。

あなたは、人前で話すとき、緊張しますか？

もしそうだとしたら、どんな風に自分を落ち着けていますか？私は最近、こっそり心の中で唱えてるんです。

この呪文、案外効きますよ。

🕊️ 最後まで読んでくれてありがとう。
今日もちょっとだけ、一緒に前に進みましょう✨️