私は痩せられない人じゃなく、自分の身体を知らなかっただけ。一般的な痩せ方と私は違った。

過食嘔吐後、身体は守りモードに入る。
そして翌日、翌々日は吸収率が上がる。

この事実を私は30年、知らなかった。

■関西に来て1ヶ月、身体は人生MAX体重
おはようございます！
45歳で20年挫折していた演劇をリスタートした私。

ここから先は一生舞台に立ちたい。
そう思い、身体の基礎を鍛える為に関西へ引っ越し、ちょうど1ヶ月が経ちました。

今は体重が人生MAX。
154.6cm、62.2kg、体脂肪37.6%。
しっかり肥満です。

10月から始めるマイムまでに痩せたい私は、
今、バイトをしながら身体と向き合っています。

■食事を整えたら −1kg
でも翌日、過食嘔吐
まずは1ヶ月半の短期バイトをやりきる事に重きを置き、野菜少なく、タンパク質多めの食事を5日続けたら −1kg。
と喜んだ翌日の夜、メンタルにぐさっとくる出来事があり、過食嘔吐をしてしまいました。

■20歳から続いた過食嘔吐
私が過食嘔吐になったのは20歳の時。
毎週日曜になると、なぜか吐き気が来るようになり、気持ち悪いままに出来ず、吐く事を覚えました。

すぐに診療内科へ行き、
「日曜日に何か嫌な事ありますか？」
と聞かれたけれど、当時の私は原因が分からなかった。

その頃、体重が52kgで、
『太り過ぎ、嫌だ』と自分を責めまくってた。
そうです、今より10kgも痩せてたのに。
人の思い込みは恐ろしい。

■今は、過食の理由が分かる
私は疲れがMAXになると、過食する。
・低血糖（長時間歩いた後）
・疲労（脳が「食べて回復しろ」と命令）
・タンパク質不足（満足感が出ない）
・帰宅後の気のゆるみ（一気に空腹が出る）
→ 過食スイッチが入る。

つまり、ストレス&プレッシャー太りは思い込み。

■過食の翌日、私は正常に戻る
今の私は過食しまくった翌日でも、食欲は正常。
「お腹空いた、何か食べよう」程度。

今までは過食した自分を責めて
→ 更に過食
→ 吐く
→ ダイエット辞める
のどれかだった。

真実は違う。
・過食は必然、身体が補給を求めてる。
・食べないで痩せると飢餓モードになりより太りやすくなる。
・嘔吐すると吸収率アップで、より太りやすくなる。

食べない事＝痩せるじゃない事も、私の希望になった。

■本来の身体に戻すには
今の身体に合うものをちゃんと食べる事。
ああ、私、自分の体の事何も知らない。

■50代は、本音が出る年齢
20代、30代は若さでこなせる。
40代は我慢でこなせる。
50代は無理が効かない＝本音が出る。

もうすぐ50歳。
もう、身体も心も本音を隠せない。