食事中席を立つ子に。親が座る習慣。

2歳の娘と3歳の息子は、食事に飽きるとすぐに席を立ち、遊びに行こうとします。

特に2歳は、飽きるのも早くあまり食べません。
「ご飯下げるよ」と言うと泣きながら戻ってくることもあり、毎回食事でイライラが増していました。

そんな中で、最近やっと
自分が座って食べることが
親にも子にも良い影響があると気がつきました。

今回は、食事中に自分で座って食べられるようになった工夫をまとめます。

小さなおにぎりを量産していた頃

以前は、子供が食べないので
小さいおにぎりを何個も作り、
私がキッチンで立ったまま食べている時がありました。

お風呂上がり、
スキンケアもそこそこに、髪も濡れたまま食事を準備して、子供に食べさせる。

自分の食事時間はなく、座る余裕もありません。

それでも、小さいおにぎりなら食べてくれるので
これが正解だと思っていました。

でも実際は、
私が動き回るほど子供も落ち着かず、
食事が進まないという悪循環になっていました。

まず自分が椅子に座る

そこで考え直したのは、「自分が座ること」。

親が座っていないのに、
子供に「座って」と言っても伝わらない。

椅子に座って一緒に食べるだけで、
子供が席に座る時間が長くなり、食べてくれるようになりました。

うちは、家族全員でテーブルを囲むだけで、
「今日はご馳走だね」と子供達が言ってくれます。

ご飯を下げるタイミング

椅子から降りるタイミングで、
「ごちそうさましてね」
「お片付けしておくね」
と声をかけると、素直に反応してくれます。

逆に、「ご飯下げるよ」と言うと、
泣いたり怒ったりします。

以前は、時間で区切っていましたが、
飽きていたらあまり意味がありません。

ほとんど食べていないときは、
遊びに行く前に
「あーん」と一口食べさせて終わりにしています。

抱っこのタイミングを決める

自分で食べられるのに、「ママ抱っこ」というので、
抱っこのタイミングを決めました。

「今抱っこするけど、ご飯は自分で座って食べるよ」
「食べ終わったら抱っこするよ」

これで、食後のご褒美のような形になり、
3歳は少しの抱っこで満足するようになりました。

2歳は「一口食べたから抱っこ」と言うので、
「ぴっかりーん」「きれいになったね」
と声をかけて、テンションを保つことにしています。

以前は、一人を抱っこすると
もう一人も抱っこしてと言うので、
私は片膝に1人ずつ座らせていました。

抱っこしていると、おかわりを頼まれても、
調味料が足りなくても立てません。

親も子も、食べるときは抱っこしない、
と徹底するのがいいのかもしれません。

食事タイムをラクにするには
親が落ち着いて座って食べるのが一番。

無心でキッチンで立ち食いする時間をやめて、
子供と一緒に楽しむ時間にするだけで、
親も子も穏やかに過ごせる気がします。

やっぱり、親の余裕が子の余裕だと思います。

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