1,2歳児の寝室改善。レイアウト経歴。

先日、ついに我が家の寝室レイアウトを変更しました！

子供の熟睡は、親の熟睡。
ベビー布団を卒業したら快適になりました。

今回は、我が家の寝室レイアウトと寝室環境について記載します。

寝室レイアウト

はじめに

息子は2歳9ヶ月、娘は1歳4ヶ月になりました。

娘を妊娠して動きづらくなってから今までずっと夫婦別室・兄妹別室です。

低月齢の頃、日中リビングで寝る時はベビーベッドでしたが、寝室では常にお布団を敷いています。

これ以降は寝室について記載します。

レイアウト経歴

息子が生まれて家族3人川の字で寝ていたのは約1年。

息子と娘は同室にすると叫び騒ぎます・・・
2,3ヶ月ごと同室チャレンジしていますが、お昼寝は0分、夜間もまともに眠れていません。

旅行でも襖で仕切ったりベッドと布団でスペースを分たり、別々で寝ています。

ベビー布団

120×70cmの敷布団は、2歳までが目安。

我が家も、子供が1歳を過ぎてから、ベビー布団は寝室に置いてあるだけで子供たちは大人のお布団で一緒に寝ていました。

子供達はスリーパーで掛布団なし。
親がベビー布団やお客さん用の布団で寝ることもありました。

大人の布団

先日、ついにベビー布団をついに廃止して、大人用の敷布団にしました。

我が家はこれ。
幼児に贅沢ですよね。

元々はコアラマットレスなど有名どころを使っていました。

でも、子供が生まれてから転落防止のためベッドを廃止して、高さが出過ぎないマットレスを敷布団として使っています。

これでも全然腰は痛くない。

私の布団との間に溝ができるので滑り止めシートも購入。
1枚につき4枚貼ったら、全然滑らなかった。

掃除が面倒かと思いましたが、布団に貼るシールタイプなので特にストレスなく掃除できています。

ちなみに、息子が0歳の時から買おうか迷っていた隙間パッドはこれ。
でも、高くて結局買えず・・・

我が家は滑り止めテープで十分でした！

レイアウト変更後の睡眠

やや改善。

息子は「青い布団かっこいい！」「大人と一緒だ！」と喜んでくれたのですが、寝ているうちに私の布団にゴロゴロ転がってきてピッタリくっついてきます。

私が新しい布団に移動しても、寝返りや寝息で位置がわかるのかくっついてきます・・・
でも、大人はスペースが増えて少し楽に眠れるのでベビー布団を廃止してよかったと思います。

寝室環境の改善

うちの子は低月齢から朝まで比較的ぐっすり寝ていました。
振り返ると、ネントレで一番重要だったのは睡眠環境だったと思います。

今回、遮光と湿度を見直しました。

遮光

我が家は、プラダンを窓枠に貼り付け1級遮光カーテンを使っています。

1級カーテンを使っていても、カーテンレールの上、カーテンボックスの隙間から光が差し込むためです。

プラスチックの段ボール（プラダン）。
ホームセンターにもあります。

黒のマステ。
これ以外は湿度が高くて剥がれてきたので、うちはカモ井一択。

こんな感じで遮光しています。
でも、保育園のお昼寝は完全遮光ではないし、朝早く起きてほしいと思い、少しだけずらして光を入れることにしました。

もちろん子供達はすぐ起きます。

ネントレした子はほとんどみんな明るい環境で眠るのが大変だよね？
一緒に頑張りましょう。

湿度

どんどん加湿するのではなく適湿を保つことの重要性に気づきました。

子供の寝室を分けているので、我が家はこれを2台持ち。

お手入れも簡単でただの大きいポット。
びっくりするほど湿度が上がります。

音が少し気になるけど、もはやホワイトノイズ。

でも、この加湿器を使うと部屋のドアまで濡れている・・・
なので、プラダンを貼った窓は結露だらけです。

毎日換気していますがカビが怖いので、窓ガラスの下にテープを貼り、たまに貼り替えています。

湿度が高過ぎてもこのテープが剥がれてくることはありません。

シリカゲルが入った製品も試しましたが、吸水テープの方が衛生的で気に入っています。

完全遮光×加湿で、カビ対策がこんなに面倒だとは盲点でした。
みなさん、ご注意ください。

子供の寝相にはびっくりしますよね。

娘は寝相が悪過ぎて布団から落ちるのですが、息子は2歳頃から敷布団の上で薄い掛布団をかけて寝るようになりました。

早く落ち着いて朝までぐっすり寝てほしいな。

そして、保育園のお昼寝でも周りを気にせず少しでも身体を休めてほしいと思います。

親も子も快適な睡眠が取れますように。

読んでいただき、ありがとうございました。

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