自分らしく生きるって、わがままじゃない。むしろ、幸せでいるために必要なこと。

私のアカウント名には、「自分らしく健康でイキイキ健幸ライフ」という言葉が入っています。（現在はアカウント名を変更しています。）

ここには、ありのままの自分でいることで、いつまでも、心も体も健康でハッピーな生活が送れますように、という願いが込められています。

「自分らしく生きる」とは、とてもシンプルなようでいて、奥深い言葉だと感じています。

ひと言で言えば、

だと思っています。

🌱 私が考える「自分らしく生きる」とは？

✅ 自分の価値観で選ぶ

誰かの「こうあるべき」ではなく、自分が「こうしたい」「こうありたい」と思えることを選ぶ。

✅ 他人と比べない

周囲の成功や幸せと自分を比べず、自分だけのペースとゴールを大切にする。

✅ 弱さも強さも含めて受け入れる

完璧じゃなくてもいい。失敗や弱さも「自分の一部」として大切にする。

✅ 心が満たされる瞬間を大事にする

お金や評価よりも、心が「これが好き」「これが嬉しい」と感じる瞬間を重ねていく。

✅ 変化を恐れず、自分の変化を許す

「ずっと同じでいなきゃいけない」ではなく、年齢や環境とともに変わっていく自分を受け入れる。

👂 心の声に正直になった私の場合

1. 安定したフルタイムの仕事を辞めた

東京とニュージーランドで、トータルで約20年間、安定した企業、安定したお給料、充実した福利厚生のもと働いていました。
でも、子育てをしながらフルタイムでいるという時間との戦いと、「このまま何も変わらず歳を取っていくんだろうか…」というモヤモヤ感を常に感じていました。

そこで、オーストラリアへの引っ越しを機に、フルタイムの仕事はもうしないと決めました。

2. オフィスワークから全く違う職種にトライ

約20年間オフィスワークだったため、次に何かやるなら、今までとはまったく違うこと、そして、体を動かす仕事をしたいと思いました。
そこで、以前から興味のあった給食のおばちゃんの仕事をすることにしました。

同僚からは、「そんないい仕事しててキャリアもあるのに、なんで今この仕事してるの？？」なんて聞かれたこともあります。
確かに、この歳になると、変化よりも安定を求めがちです。
でも、お金よりも、キャリアよりも、自分が好きで楽しめる仕事をしたかったんです。

勤務時間も週3日、朝7時から12時ごろまでで、自分の時間が十分取れます。
ワークライフバランスがちょうどよく、何よりも、今の仕事が大好きです。

3. スポーツウェアが毎日の定番服に

海外に住むようになってから、昔に比べて人の目を気にしなくなりました。
オーストラリアに引っ越してからは、さらにその度合いが強くなり、毎日のアウトフィットはスポーツウェア（スポーツブラとヨガパンツ）を着ることが多くなりました。
なぜなら、とても楽チンなんです。

自分が好きなもの、心地よいものを着る。

これも自分の声に素直でいるためです。

ちなみに、オーストラリアブリスベン発祥のLorna Janeというブランドが大好きです🤗

好きな服を着ていると、とてもハッピーな気分になれます💖

4. 健康に対する意識がパワーアップ

元々運動の習慣はあったものの、自分の心の声を聞くことで、健康というものに対する意識がさらに上がりました。
デスクワークはもうしたくないと思った理由も、実はその一つです。

アラフィフとはいえ、大好きなLorna Janeをカッコよく着こなしたいという思いもあるため😆、日々の筋トレも欠かさず続けています。

運動をすると、体の調子が良くなることはもちろん、心のバランスも整います。

自分の体に意識を向けることも、自分の心の声を聞くことと同じです。

💡 YUKA流 自分らしく生きるためのヒント

こうしてザーッと書いてみると、私がやっていることというのは、結局のところ、自分が

• 楽しい 😃

• 嬉しい 👍

• 気持ちいい 😊

と感じられることです。
そして、その気持ちに従うことです。

結果的に私は、心にも体にも余裕ができ、日々の生活を楽しむことができるようになりました。
体も以前より健康的になったと思います。

また、楽しい・嬉しい・気持ちいいと感じることを追求することで、不快に感じることに敏感になり、それを客観視することができるようにもなりました。

📔 最後に

「自分らしく生きる」とは、完成された状態ではなく、日々、自分と対話しながら作り上げていく生き方です。

もしかしたら、人によって「自分らしさ」の概念は違うかもしれません。

でも、自分らしく生きることができる＝自分のことが好きということです。
自分のことが好きでいられれば、楽しい人生を送れることは間違いありません😊