これから変わりたい人へ！

私も実際にできていない事だけれど、自分の受け身の人生から
積極的な人生に変えるために、ひとつ提案したい事があるんだ。

それは、先延ばしをしないと言う事。
先延ばしには、2つあると私は思ってる。

ひとつは、先に延ばしたところで、絶対にいつかしなければ
ならない事の先延ばし。

しなければならないことを先に延ばすと、そのことが実行されるまで
1日に何回も頭の中でその事が浮かんでは消え、浮かんでは消え
そのたびにストレスを感じている自分がいるはずである。

だから、どうしたってしなければならない事を先に延ばしても
精神的に疲れてしまうだけなので、

やらなければならない事は、同じするなら絶対に早く片付けて終おう。

ふたつめは、やりたいと思う事を出来ない理由を考えてやらないのでは
無く、やってしまう事。

これも中々実行に移せないよね。
友達が
「ワーケーション良かったよとか、あそこのサウナとてもいいよ」と
言っているのを聞いて行きたいと思っていても
初めてのことだったりすると、すこし不安になり行動に移せないよね。
1回でもやりたいと思った事を我慢する癖をつけてしまうと
ネガティブな事ばかりの人生になってしまう気がする。🤐

私たちは、人生を少しでも良くしたり、今の状況に
満足できず、自己啓発本を読んで、なるほどと思ったりしているのに
一番肝心な事が出来ないよね。それは、行動すると言う事。

行動しないと言う事は、失敗も成功も無い人生を送るようになる。

私だって偉そうには言えない、「これやってみよう」とは
思うけれど、行動しようとなると、自然と出来ない理由を脳が
出来ない探し始めている。

つまり、脳は、面倒な事や手間のかかる事避け、楽をしようと
働きかけ、不安な事や失敗を恐れているのだと思う。

脳は、安心、安定のコンフォートゾーンから、脱出するなと
言い始める。😘

ひょっとしたら、脳の命令に逆らって行動する事こそが
自分をポジティブな生き方に変える方法の一番大切な事かも
しれないね。

とにかく、やろうと1度でも思ったら躊躇せず、行動する習慣を
つけることが大切だと思う。

noteを見ていると自己肯定感を高める方法について
いろいろ言われているみたいだけど、私が思う自己肯定感とは、
自分が自分を認めてあげることだと思う。

自己効力感と言って何かができるようになることでも
自己有用感と言って、他の誰かや世の中のためになる人になる事でもないと
思うんだ。

自己肯定感を高めるのに、一番大切な事は、自分で自分との約束が
守れますか？と自分に聞いてyesと答えられるようになることが
一番大切な事じゃないかな？

そのためには、自分がやりたい事を自分を裏切って先延ばしにしたり
自分が必ずしなければならない事を先延ばしにしたりしていると
自分を嫌いになってしまって、自己肯定なんてできるはずがないよ。🤐

偉そうに言っているけど、ここに書いたことは、自分に書いています。
皆さんもやってみませんか？何かが変わる気がします。😁

完璧なんて無理だよ。人間は、そもそも不完全なもんで、
完璧にできなくてもそれが普通だと思います。

心のどこかで、先延ばしをしてはいけないんだ。自己肯定感を下げる原因のひとつが先延ばしにあり、屁理屈を考え出して行動しない事だと
いつも思っていれば、必ずや人生がいい方向に回り出すと思います。

もちろん、私もここに書いたことを守ると皆さんに約束します。😤
よしなしごとを最後まで読んで頂き
　　　　　　　　　　　　ありがとうございました。😊