無理に元気にならない朝の整え方｜50代おひとりさまの小さなリセット

カーテンを開けたら、
空が白くどんよりしていた。

体もそれに合わせたみたいに、
頭が重い。

更年期なのか、天気のせいなのか、
今日は、ちょっとしんどい朝だった。


とりあえずコーヒーを淹れた。
いつもより少しだけゆっくり。

香りを感じながら、ただ座って飲む。

それだけで、
少しだけ呼吸が深くなった気がした。

以前の私は、こういう朝が苦手だった。

なんとなく不調なのに、
「ちゃんと動かないと」と思ってしまう。

予定があるわけでもないのに、
なぜか気持ちだけが焦って、
結局、何もうまくいかない。

そんな日を何度も繰り返していた。

最近は少しだけやり方を変えた。

「整える」ことを、
元気になることじゃなくて、
そのままでも大丈夫にすることにした。

何かを頑張るわけでもなく、
特別なことをするわけでもない。

ただ、「今日はこういう日なんだな」と思う。

それだけなのに、少しだけ動けることもある。
無理に元気にならなくてもいい。

そう思えた朝は、それだけで十分だと思う。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。

こういう日々のことを、
これからも少しずつ書いていきます。

よかったら、
また読みに来ていただけたら嬉しいです🌿