50代でHSS型HSPと知った─遅すぎなかったと、今は思う

こんにちは、yossyです☕

50代になって、ようやく自分のことが分かった気がしたんです。

「HSS型HSP」って言葉、ご存じですか？

外向的に見えて、内側はとっても繊細。
新しいことが大好きなのに、終わったあとはぐったり。
──そう、私のことでした。

思い返せば、ずっとちぐはぐだった

思い返すと、私はずっと、自分の中の矛盾に戸惑っていました。

人と会うのは大好き。
でも、あとになって「あの一言、言わなければよかった」と反省ループ。

新しいことに飛び込むのは大好き。
でも、家に帰ってくると、ぐったり。

母や妹に何か言われると、いつも黙ってしまう。
職場でも「あの言い方、まずかったかな」と気にしてばかり。

そして──
外で抑えた分が、家に帰ると子どもにこぼれてしまう。

寝顔を見ながら「またやってしまった」と、自分を責める夜。
そんな日々が、何年も続いていました。

「これ、全部、私のことだ」

「これ、全部、私のことだ」
──そう思った瞬間を、今でもはっきり覚えています。

お友達と話をしていた時のこと。

「yossyもHSPだね」

HSP？？なんじゃそりゃ。
ググってみました。

繊細さん。
そんな風に言われたことなかったけど、確かにそうかも。

これ、めっちゃ当てはまる。
でも、ちょっと違うこともある。

「そんなに慎重じゃないかもなぁ」
と思って更にググり続けて見つけた「HSS型HSP」という言葉。

「これ、全部、私のことだ」

と、やっと、自分の取扱説明書を見つけたような気持ちでした。

それで一気にラクになった？……ううん。

知ったからといって、すぐにラクになったわけではありません。

癖はすぐには直らないし、家族との関係も、急には変わらない。
今もたまに、夜にぐるぐる考え込み眠れなくなる日もあります。

でも、ひとつだけ変わったこと。

「自分を責める回数」が、少しずつ減ってきました。

私はこんな性格が嫌でした。

「考える前に行動した人が成功に近づく」
なんて言葉を聞いて、考えてばかりでいざという時に行動できない自分に、
「何で私はこんな性格なんだろう」
といつも悩んでいたんです。

でも、これがHSS型HSPの特徴だと知って、すっと胸を撫で下ろしました。

HSS型HSPなんだから、しょうがない。
こういう資質だから、辛いことは避ければいい。

頭でぐるぐる考え始めたら
「また考え始めた〜、やめよ」
と切り替えることができるようになりました。

このシリーズで、書いていきたいこと

もし、昔の私と同じように、夜ぐるぐる考えてしまう人がいたら──。

家族との関わり、刺激と疲れの矛盾、人との距離感──HSS型HSPの私がぶつかってきたことを、綴っていきます。

シリーズ名は
「HSS型HSPの私が、ゆっくり変わってきた話」
よかったら、ゆるりとお付き合いください✨

遅すぎたなんてこと、ない

50年生きてきて、やっと気づいた。
でも、遅すぎたなんてことはないと、今は思っています。

50代だから書けることがある。
50代だから、伝わる人がいると信じて。

ここに、一緒にゆっくり変わっていく場所を、つくることにしました🌱
読んだあと、心がふっと軽くなれば、それで十分です。