「時間がない」と思ってしまう時は

何故多くの人は「時間がない」と思うのだろうか

　時計大手セイコーグループによる調査「セイコー時間白書2023」では、「時間に追われていると感じるか」という問いに対して、64.5%の人が「時間に追われている」という結果が出ました。
　何故多くの人は「時間がない」と思うのだろうか。

「やらなければいけないことがありすぎて」と「やりたいことがありすぎて」の2つがある

　「時間がない」には「やらなければいけないことがありすぎて」と「やりたいことがありすぎて」の2つがあります。
　自分以外にコントロール権があり「やらねば」という気持ちになっているのであれば、まず自分を主語にして考えましょう。
　自分で選んでいるのであれば、あとは時間の使い方を見直せば良いだけです。

「まだまだ、もっと頑張れる」と思っている「隠れがむしゃらさん」

　また、無意識に自分に鞭を打っている人も多いです。
　「まだまだ、もっと頑張れる」と思っている「隠れがむしゃらさん」は、気付かぬうちに心身ともに負担をかけてしまういます。
　作者は「隠れていないがむしゃらさん」です。
　目標に向かって行動しても、途中で倒れてしまっては元も子もありません。

「隠れがむしゃらさん」は、自分の将来への期待値が高い

　「隠れがむしゃらさん」は自分の将来への期待値が高いです。
　一方で「今」の自分を否定してしまいます。
　この状態でいると、思うような結果が出なかった場合に、「やっぱりダメだ」と自己否定を積み重ねることになります。

まとめ 今の自分も十分に頑張っていると自分を認めるようにしよう

　今の自分も十分に頑張っていると自分を認めるようにしよう。
　振り返る際に、出来たことに目を向けることをお勧めします。

【参考】吉武麻子(2023).『目標や夢が達成できる１年・１カ月・１週間・１日の時間術』.かんき出版