パッとみてわかる

Day992

こんにちはyoshiです。
今日もコツコツやっていますでしょうか。

現在絶賛ダイエット中のため、普段の食事がとても質素になってきました。

ただ、普段の食事から変えたところは少なく少しずつではあるが、体重は減少傾向にあります。

今回のダイエットでは、毎朝体重計に乗り体重を測ったらカレンダーに書くようにしています。

体重の増減は前日の水分量で大幅に変わってしまいます。
しかし、しっかりと体重を落とすことができていれば、体重を測った日の前日との差が少しずつ少なくなっていきます。

ダイエットを始めた直後は一気に体重が落ちますが、体が食事内容に慣れ始めると落ちにくくなります。

そういった、ちょっとした変化を見落とさないようにするためにも、今回から体重をカレンダーに書くようにしています。

また、毎日カレンダーに書くことで、見えるかもできます。

よく、体重管理アプリなどを活用して体重を管理している人がいますが、私の場合はスマホだと入力することを忘れてしまうため、アナログな方法を取っています。

それに、カレンダーなら一瞬で全体を見ることができます。

もちろん、アプリ管理をしていれば折れ線グラフ状で体重の変動を管理出来ます。
ただ私の場合は、パッとみて今どれくらいの体重なのかを知りたいというのも強かったです。

仕事でも見える化をしてから業績が良くなったので、今回からダイエットでも取り入れてみますした。

１ヶ月で2キロずつ落としていけるようにこれからもやっていきます！

ダイエットは難しくない！
そう信じんてやっていきます！

それでは皆さん、また明日！

yoshi

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