ダイエット薬飲むだけチャレンジ3週目｜体重は減らないのに胃もたれしてもアイスを食べた週

夜のチョコミントアイスがやめられないまま、ダイエット薬を飲み続けて3週目。
結果は…
やっぱり、思うようにはいかないものですね。

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【今週の記録】
・体重：53.6kg（6/20朝時点）
・スタート時：54.6kg
→ 前回投稿時：53.3kg
→ 今回：+0.3kg（スタートからは-1.0kg）

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【食事・生活】
・暑さと高齢犬の体調を考慮し、今週は犬の散歩は2回のみ。
・運動は通勤の徒歩20分程度。
・毎晩のようにチョコミントアイスを食べる生活が続く。
・薬（ジャディアンス10mg、グリフォー1000mg）は朝晩きちんと服用。これだけが頼り
・お腹の張り、胃もたれあり。お通じの有無で体重に変動あり。当然か😅

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【ふりかえり】
今週は、暑さと疲れで体が重く、色々言い訳してはお風呂上がりにアイスを口にしていました。
“胃もたれしてるのにアイス食べてる”という矛盾すら、だんだん笑えてくるくらい。ミントでスッキリするかも😅
それでも薬は飲んでいます。生活を変えずに薬で痩せればこの薬は本物だと思いつつ、せめてもう少しだらしなさを改善したいと思ってます。このままでは薬も荷が重い💊

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【今後に向けて】
夜アイスの代わりになるなにかを見つけたい。
水分の取り方やお通じのケアも意識してみます。
あと、涼しい日は犬の散歩に行きますが家のなかでドタバタしないトレーニングを調べてみようかと思います

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今週もリアルな記録をそのまま綴ってみました。
正直うまくいかないこともありますがというか、これで痩せたら病気だよと自分に突っ込んだりもしますが、
そんな時こそ誰かの「わたしもそうだったよ」が心に沁みたりします。
もし一緒にがんばってくださる方や、体験談やゆるいアドバイスいただけたら嬉しいです。
フォローやスキで応援してもらえたら嬉しいです🌿