「心配性」で疲れていませんか？〜感情の流れにさからわない優しい生き方とは？〜

心配事の多くは、


取り越し苦労で
終わることが多い……。


分かってはいるのだけれど、

心配性が止まらない……。

このような状況で
疲れてしまうこと、
皆さんはありませんか？


私は、しょっちゅうです！


不動産業という職業柄、
物件の調査や契約書類の作成、
お客様への伝達事項など、


対応している時もそうですが、

どちらかと言うと、

対応が終わった後に

「色々と大丈夫だったかな……」

と

不安を感じることの方が
多いように思います。


思えば、

小学校くらいの頃から、

何も起こっていないのに

勝手に想像して、

不安になったり、

心配したり

していましたね。


想像力が強いのかな……？

と考えていましたが、

その多くは

「ネガティブな想像」

なのです…。


その想像力は、

なかなか「良い方向」には
働いてくれませんでした……。

もしかしたら、

仕事となると、
心配性くらいが丁度いいことも
あるのかもしれませんね。


しかし、

常に緊張状態でいると、

頭も身体も
休まることがありませんので、

当然疲れてしまいます…。


そんな状況では、

良いパフォーマンスを
期待できるわけがないのは
簡単に想像がつきますよね…。


適度な緊張は必要ですが、
適度な緩みも必要です。


とは言え、

「心配しないようにしよう！」

としたところで、

「逆効果」なのは

皆さんもご存じかと思います。


かえって
状況は悪化しますよね……。


最近の私は、

心配が頭に浮かんで来たら、

そこに


「エネルギーを注がない」


ことを意識しています。


以前は、

心配を消そうと必死でした…。

もちろん消えませんでした……。


それどころか、

頭に浮かんだ心配事を

どんどん深掘りしていき、

心配で、他のことが
手につかない状態になるまで

大きく育てていました……。


そして、

心配性である自分を責めて、

心の中で
自分にダメ出しをしていたのです。


「なんで私はこうなんだ……」

私は弱いやつだ、

情けないやつだ、

と。

ただ、

理由は分からないけれど、

私が心配性であることは、

もう仕方がありません。


それなら、

頭に心配ごとが浮かんで、

また「いつものパターン」に

引き込まれそうに
なっていることに気づいたら、


「心配が浮かぶのは仕方がない。

だから、そのままにしておいて、

エネルギーを送るのだけはやめよう」

そう思うようにしたのです。


今までは、ここから、

「心配事の深掘り」

を始めていました。

でも、そうではなく、

「心配が浮かんでもいい」

「ただ、深掘りはやめておく」

「エネルギーを注がない」

そうしていると、


心配の思考や感情は、
自然と流れていきます。


ただ、
長年の癖になっているので、


心はまた、
違う心配を探しに行きます。


だけど、

「エネルギーを注がなければ、
それもまた流れていきます」

この繰り返しです。


感情は、素直に感じてあげる。


そうすれば、

自然と私たちのもとを
離れていくものなのです。


本来はそうやって

「流れてきて、また流れていくもの」

なのに、

私たちはそれを、

「流されないように、
必死でつかみ続けてしまっている
のかもしれません」。


エネルギーを注がないということは、

「自然の流れに逆らわない」

ということです。


これは、

心配事以外でも

同じことが言えます。


例えば、

誰かに対して抱く

怒り、

憎しみ、

妬み、

などの感情……。

このような感情にも、


「浮かんでくることは仕方がない」


ただ、その感情に

「エネルギーを注がない」


そうすることで、

また自然と流れていきます。


「罪悪感」を持つことも、

自らエネルギーを
注ぎにいっている行為

と言えます。


そうではなく、


浮かぶことは

仕方がありません。


ただ、

水のように、

流していきましょう。


逆に、

嬉しい、

楽しい、

幸せ、

好き、

などの感情には、

「たくさんのエネルギーを注いで、

大きくして、

あなたの周りの人たちに、

どんどん流してあげてください♪」

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