ヨガとの出会いと続く夢

今朝は久しぶりに30分、ヨガをした。
毎回思う、ヨガをすると身体と対話でき、心と向き合える！
本当に素晴らしい！

ヨガに出会ったのは20代、大阪で働いていた頃だった。

新卒で入社した会社は大阪勤務からスタートした。
その後、海外に行ったりもしましたが、当時は
同僚以外にお友達もいなかったので週末は結構時間があり、
「週末の朝からダラダラと寝て過ごすのは勿体ない、習い事を入れよう！」
と思い立ったのが始まりだった。

料理教室に通ったりもしていたけれど、
何か運動をしたいと思っていた頃に
同僚から梅田にあるホットヨガスタジオを紹介され、
スタジオでお試しレッスンを受けたら見事にはまってしまい…

スタジオに入ってみるとインドの本場の環境の再現？
と思えるほど、暑い！
心地よい音楽が流れる中、
壁の中に埋め込まれている機械からは蒸気がもくもく噴き出ていて、
インストラクターがアロマを炊く中、レッスンが始まった。

最初はまったく汗が出なかったんだけれど、
人間の身体とは不思議なもので、
週に2,3回通い続けると開始10分で汗が滴るほど出てくるようになる。
レッスン中は1Lのボトルを飲み干してしまうほど、
1時間のレッスンが終わったころには身体の水分が総入れ替えされたのか、とにかく不要な不純物が体中から流れ出ているような感覚が心地よくて、
私はとりこになってしまった。

それから2年間通い続けると、肌つやもアップし出来物もできなくなった。
複式呼吸も難なくできるようになり、ストレスを感じても呼吸をして
今まで以上に落ち着くことができるようになった。
心身ともに万全になった私は仕事も順調、
なんとニューヨークへの内示まで出て、絶好調だった。
アメリカ行きによりホットヨガを中断したことは残念だったが、
世界の一流たちが集まるニューヨークでもヨガは流行っていて
あちらこちらにスタジオがあったことは納得ができる。

ヨガは身体だけでなく、自分の内なる心にも意識を向けることが大事なので
精神的にもすごく落ち着くことができる。
私にとって人生で出会ってよかったと思うものの一つになった。

仕事が忙しい、心がザワザワしている時ほど行っているヨガ。

ヨガに出会ってからずっとそう。
忙しい時、心が落ち着かない時ほど、ヨガをするようにしている。
スタジオと同じ環境は家で作れないし、
子どもができてゆっくりとレッスンに行く時間はとれないのだけど、
自宅でできるヨガをYoutubeで見つけては定期的に行っている。

最近は忙しさにかまけて10～15分程度のレッスン動画しかやっていないけど
そんな短時間でも、「身体のこの部分が硬いな」とか
「昨日は重い物を持ったから、いつも使わない背中のここの部分が変だな」
とか、身体の不調にすぐに気づくことができる。
なんとなく「朝起きてダルいな」と感じたときには
ヨガをやっている最中も全身が重く、いつも以上に硬いのがわかる。

本当は30分～1時間は毎日続けたいと思っているので、
引っ越しなどが落ち着いたらきちんと再開したい。

通っていたスタジオとお勧めの自宅動画について

• YO・GAN
  通っていた女性専用のヨガサロン。
  現在は京橋にしかないみたいだけれど、以前は梅田の茶屋町にあり、
  近くにMBS（毎日放送）があるので、アナウンサーも通っていたとか。
  都会の真ん中にある割に、スタジオ内は広々としていて
  隣の人との間隔も気にならず集中できる。
  
  シャワー室やちょっとした休憩室も清潔だし洗練されていて、
  ヨガ関連の雑誌も充実していたり、
  1人でゆっくりリラックスしに行くにちょうどよかった。
  大阪にいたら、今でも通っていると思う。

• B-Flow （まりこ先生）
  (最近B-LifeからB-Flowという名前に変わったためリンクはまだB-Life表記)
  自宅でヨガをするときに参考にしているYouTube動画。
  
  息子を授かった時に妊娠中もできるヨガを探して、
  本屋さんで見つけたのがまりこ先生の本でした。
  おかげで何事もなく出産を迎えられた、そして本番の自然分娩時には
  ヨガの呼吸法が利いた?!と信じているほど、出会ってよかったです。
  
  動画は説明が丁寧、短いと10分から長いとLIVE動画まで色々なパターンがあり、時々海外で動画を撮られていて、背景が海外のビーチだったり、
  見ているだけで癒されます。
  
  また、目的やテーマごとに動画がまとまっていたりしている点もお勧めですし、なんと旦那さんが動画編集や制作をすべて担われていて、
  そんな夫婦のやり取りを垣間見れることもほっこりします。
  
  何より子どもを持ってもしっかりと、着々と自分の強みをいかして
  活動されている姿が同じ女性としても尊敬できる!!
  そんな部分も好きで、憧れてしまいます。

大阪時代から理想のスタジオに出会っていない＆今後の夢

実は大阪を離れてから都内でいくつかヨガスタジオを探したのですが、
料金が高い割に人との間隔が狭くて集中できなかったり、
雑居ビル内にあるところは周りの雑音が気になったりして、
大阪時代のヨガサロン以上に良いスタジオは見つけられていません。

千葉の海辺の町に住んでからは、夜ビーチで行われるヨガやSAPヨガがあることを知り、行きたい！と思っているのですが、
息子がまだ小さくて実現していません。笑

今度はアメリカに行ってしまうのでこの夢もしばらく実現できませんが、
いつかまたチャンスがあれば体験したいと思っています！