体を流れている大事な3つのもの_陰陽営養学7

君の体には3つの大事なものが流れているんだよ。それは、
愛と勇気と情熱だ！
ではなくて
「気血津液」のお話です。

週刊少年ジャンプを愛読して早40数年ほどになりますので、友情・努力・勝利は常に意識していきたいテーマではあります。そういえば、数年前に半年くらい習ってたライティングゼミで初めて合格点もらえたのは、自分が何故ジャンプを読んでしまうのかについて、習ったセオリーを破り捨てて宿題提出30分前に書きなぐった記事だったことを思い出した。それは置いておいて。

気・血・津液というものたち

中医学理論では「気血津液」という3つの物質が人体を流れていると捉えています。
血は血液、津液はリンパ液と置き換えられる中医学屋さん、漢方屋さんもいらっしゃって、そう置き換えると何となくわかったような気になってもらえるかなと思っています。
しかし。それでも分からないのが「気」。困りましたね。

何故なら置き換えるものがないからです。
ないというと語弊があるかもしれません。ATPであったり、なんとかーゼっていう酵素だったり、免疫細胞だったり、ミトコンドリアも気の一部と言えるかもしれません。人体から出る波動だという人もいます。でも、ダブっていたり、それだけでは漏れるなあということがあったり。
だから、一から概念を知るしかない！それが一番早い！
そして、その方が楽だと思います。置き換えてるのに「イコールじゃない」「かぶってる機能や部分がかなり狭い」などの場合、全く訳が分からなくなるし、気にまつわる話が全て理解できないままになります。（これは実は津液にも言える）
ただ、気の話は長くなるので、先に血の話から行きますね。

血（けつ）

中医学の血の機能は、科学医療の血液にほぼイコールです。体内を巡って、体の隅々にまで栄養や酸素を供給する血液と、体の隅々まで営養する血。営養するというのは、そのまま読み取ると、体の各部分がそれぞれの営みをできるように養うという事です。つまり、今でいう栄養を届ける。ちいちいぱっぱな末端にごはんをあげるイメージですね。
科学医療の血液はこれに免疫が加わります。これは中医では気の働きになるので、少し違ってくるわけです。
中医学の血は、気と津液を混ぜて、腎で作っている（肺で品質管理される）ということになっています。（気と津液は脾という臓で、食べ物から作られる。ここは科学と同じです）
気という陽の物質と津液という陰の物質から造られた血は、陰と陽の両方の性質を持ちます。体を温めるチカラもあるし、体を動かすにも使われる。でも、体を潤したり、場所によっては熱を冷ますこともしている。といった具合です。

人体における「気」というもの

それでは、気の話。ここでは、人体における「気」とは何かについてです。陰陽や五行の話にも「気」は出てきます。そもそも、太一から現れた陰と陽も、気なのです。そして、五行も気です。私たちも気の集まりです。スマホもパソコンもそうだし、空気も気です。
なので、人体の気と世界の気を分けて、それぞれ概念をとらえて、後から繋げていく学習の仕方が定番です。
でも、感覚の優れている人はもしかしたら、世界の気を先にちゃんと感じ取ってから人体の気を知れば、もっと分かりやすいのかもしれないとも思います。（でもそれは結果論ですからね）

気のはたらき

気とはどういうものか。
こういうものです！
と断言はできませんが、体内でどういう働きをしてくれているのかは説明できます。
列挙すると
①生命活動エネルギーの素
②体を温める（温躯）
③体を守る（防衛）
④体の中で様々な反応を起こす（運化・推動）
⑤あるべきものをあるべき場所にあるようにする（固摂）
となります。

生命活動エネルギーの素

「人体の気」の最も基本的な働きは、
人間の「生命活動エネルギーの素」です。
生命活動エネルギーのこと、ではなく、生命活動エネルギーの素。
この表現にこだわるのは、世界の気と人間の気が一緒だということを表してもいます。
生命活動エネルギーの素である「気」があるから、体を動かし、感情が動き、日々「生活」をします。生命活動。生活。
気が足りなければ元気がないねと言われて生きてきましたよね。本来の「元気」とは、本当に気の元であり、これがなかったら死ですね。「元気がない」というのは結構強い言葉なのです。

体を温める（温躯）

これはエネルギーの素なのでそうよね、と思っていただけるといいです。科学医療では冷える人は血行不良とされますが、中医では気の巡りが悪い可能性や気が足りない可能性も考えます。

体を守る（防衛）

「正気存内、邪不可干」という言葉があります。「正気が体内にしっかりあれば、邪気はその体には干渉できない」つまり、正気によって邪気から守られている状態なら病気にならないという事です。これに関係する2つの気があります。気は実は更に役割や存在箇所によって名前がついていて機能が分かれています。組織だっているんですね！スゴイ。

まず、体の表面で、外からの邪気を払い除ける役割をしている「衛気」。動きも素早く、邪気が来たぞとなればすぐさまそこに駆け付けます。バリア機能みたいなイメージです。このバリア機能は「腠理」という肌表面にあるシステムと連携しています。腠理の場所は毛穴辺りで、ここが開くと体内と体外の行き来が出来ます。汗などで出すべきものは腠理から捨てるわけです。

腠理は全身にあるので、外邪は人体に侵入するために何とかしてここを通りたい。人体側は通らせたくない。でも汗を出したりする時には、腠理の門を開かなくてはならない。なので、衛気たちに腠理付近にいてもらって、開門したら守ってくれるようにしてあります。むしろ、衛気が腠理の開閉をコントロールしています。

それと同時に、どこかの腠理から外邪が侵入したとなれば、すぐさまそこに駆け付ける。かなり仕事量が多そうです。衛気が体を守る時のイメージは、超サイヤ人が体の周りに光を発してるアレです。もしくは、最近のジャンプなら、ブラッククローバーのマナスキンです。(知らん人は読んで)

もう一つ体を守る気「営気」。こちらは少し内側や臓腑などにいて、体の機能が落ちないように守っています。経絡という気の通り道を使って移動していて、その経絡に邪気が入らないようにもしています。ここでも、昔ジャンプを読んでいた人にとっては当たり前の「経絡秘孔」の経絡なわけですが、北斗神拳奥義はこの気の通り道である経絡にある秘められた孔(つまりツボ)を押したり突き破ったりすることで、気の流れを乱し相手を破るというものだったわけです。そして、唯一、北斗神拳を人を癒すことに使いたいと言ったトキ様は今で言う鍼灸師さんみたいなもんですね(そうなのか？

そしてこの働きを高めるのが、呼吸。呼吸、ジャンプと言えば、2020年の今、確実に鬼滅の刃ですね！

体の中で様々な反応を起こす（運化・推動）

気の働きその4 体の中で起きる変化を起こしているのは気です。これを「気化」と言います。
「気化する」という言葉が科学の方では「気体という形に変化する」という意味で使われています。混同しがちなんです。中医学の「気化」は「気というエネルギーが加わることで変化する」という意味です。科学の方ではこれは単純に「変化」ですよね。「反応を起こす」かもしれません。起きていることは、「エネルギーが加わって物質が変化する」なので、そのように捉えてもらえばいいと思います。
例えば、体の中を水分が巡って腎に来た時に、気化作用によって尿になります。という感じです。気が足りないと、その様々な変化が起こせず、それが原因となって様々な不具合が発生します。例えば前述の腎の気化作用がうまくいかないと、尿量が減ってむくんでくる、などのように考えることができます。
この働きも結局は、気がエネルギーだということから発生しています。

あるべきものをあるべき場所にあるようにする（固摂）

そして5つ目　あるべきものをあるべき場所にあるようにする働き。これだけ読むとわけが分からないですね。
例えば、分かりやすい気がする物質である「血」ですが、これは中医学でも「血脈」という通路を流れています。つまり、「血」は「血脈」の中に「あるべき」存在です。でも、血脈の中をザーッと流れていると飛び出しそうになることもあります。それを、飛び出さないようにしているのが気なんです。
体の弱そうな子で鼻血が出る時ありますよね。のぼせる上記でもなく、鼻を打ったりもしてないのに。その時はもしかしたら、気が足りなくて、血を血脈の中に納めていられなかったのかもしれません。
他にも、内臓をそれぞれの場所にとどめておけなくなって下がってしまうパターンや、汗が異常に出てきてしまうパターンなど、気が足りなくなって納めてられないものがあります。

以上5つが気の働きです。
気が足りなけれはこれらの働きが弱くなり、体が動きにくくなったり冷えたり、カゼをひきやすくなったり、様々な症状が起きるのが分かりますね。
そして、この大事な気は、ごはんを食べることと呼吸をすることで得ています。世界と人体の間を循環しているというか、人体も気の循環の一部というか。
人間の体に気が流れてるということは、ごはんになってくれるものたちの中にも気があるわけで、それをいただいているんですね。食べたら、脾という臓が、気を取り出してくれます。
呼吸によって肺から気を取り込み、脾で作った気と合わせて、肺の力で全身へまき散らします。その後の気の巡りは肝が管理して、当面使っていない気は腎に蓄えておきます。
気の巡りは血と津液の巡りにも影響するので、しっかり巡らせたいものです。

種類別で気を見てみる

更に、体の中にある気はいくつかの種類に分けられます。
1つ目の分類の仕方では、「先天の精」「後天の精」という2種類に分類できます。生まれる前にもらった気の塊が先天の精、生まれてから「たべもの」からもらう気が後天の精です。私たちは、先天の精に後天の精を継ぎ足して生きていきます。詳しくは、腎や脾のページに書きます。
もう1つは、「元気、宗気、営気、衛気」の4つに分類する方法です。
「元気」は名前の通り、元の気です。先天の精と後天の精が混ざり合って腎の特に丹田の辺りに納められているイメージです。これがないと、残りの気も少なくなりがちです。つまり「元気がない」状態になります。
「宗気」は肺の気です。肺の気と書くと、呼吸する時に出入りしている空気のように思えますが、中医学では肺というのはただの袋ではありません。脾がたべものから取り出した気と、呼吸で取り入れた気を混ぜ合わせて、全身に散布する働きをする大事な臓です。その為のエネルギーが宗気と呼ばれます。
「営気」は全身にあり、経絡を流れて、現代医学的な酸素としての働きに近い挙動をしています。筋肉を動かしたり、いろんな化学反応を起こしたり、体を温めたりします。少しやんわりと流れている特徴があります。
「衛気」はこれも名前の通り、まもる気です。体の表面にいつも張り巡らされていて、外から邪気が入ってこないようにしています。もし入ってしまっても、侵入の深さが浅いうちは衛気がやっつけます。

どちらの分類方法でも、全ての気が整っていて、体は健やかに動き気持ちもよい状態になります。邪気と戦う為の正気としての気たちと、体の活動をスムーズにするための気があって、どちらが欠けても不健康になってしまうのです。
気が足りていて巡っている状態を作るのは中々難しそうですが、方法としては食事と睡眠と運動で出来るので、大してお金はかかりません。安心して健康になりましょう！

津液

次は津液です。これはざっくり言うと
「体の中にあるきれいな液体のうち、血でないもの」
です。きれいな液体としているのは、きれいじゃない液体があるからです。きれいなものは、通路を流れていても通路じゃないところを巡っていても津液。
科学サイドでは、リンパ管を流れるリンパ液や細胞の間にある細胞液などと分類されていますが、中医学ではそれを呼び分けませんよということです。(津液が流れるとされる「三焦」という場所は、リンパ管ではありません)
逆に、科学サイドでは、リンパ液が汚いなどとは言いませんが、中医学ではきれいか汚いかで名前が変わります。「痰」「飲」「水」と呼ばれます。これはまたページを改めます。呼び名だけ書いておきます。

津液はどこから来るかと言うと、食べ物や飲み物となってくれるものたちからいただきます。陰の気を気化してる部分もあります。
そして、三焦という謎の通路を通りつつ、全身をくまなく巡り、体内を潤して、冷やしたりキレイにしたりしています。

体を流れている3つのものたち。気・血・津液。
今もあなたの体の中で、活躍中です。
量が足りているか、少なすぎないか。いい感じのスピードで巡っているか。
これが健康かどうかの目安の一つになります。
気血津液が足りていて、余っていなくて、するすると流れている時。体は軽く、頭は明瞭に、こころは素直に、活動することができます。