「何もしない」ができない40代へ。40代から始める「余白」の上手な埋め方

念願だった休日。あるいは、ふと仕事の予定が空いた午後。
「やっと自分の時間ができた！」と喜んだのも束の間、何をしたらいいか分からず、なんだかソワソワしてスマホを無意味にスクロールしてしまう……。
そんな経験はありませんか？

実はこれ、40代の大人たち特有の「あるある」です。

せっかくの余白ができたのに、私たちはなぜかその時間をうまく楽しめず、かえって迷走してしまうのです。
今日は、大人が「余白」を持て余してしまう本当の理由についてお話しします。

マガジンもあります。是非、読んでみてください。

■ 子供は「余白を埋める天才」だった

思い返してみてください。子供の頃の私たちは、余白を埋める「天才」でした。

学校から帰ってきてからの数時間、休日の一日。そこにあるのはただの「暇」でしたが、私たちは誰に指示されるわけでもなく、勝手に自分の好きなことでその時間を埋め尽くしていました。

私自身、中学生の頃はただ「歌うのが気持ちよくて楽しいから」という理由だけで、自宅で一人、ギターの弾き語りをして時間を溶かしていました。将来の役に立つからとか、誰かのためになるからなんて理由は1ミリもありません。ただ、自分の「やりたい」という本音に100%素直だったのです。

子供は、余白があれば自動的に「自分の純粋な欲求（遊び）」で満たすことができます。

■ 「他人の都合」で予定を埋められ続けた大人たち

しかし、大人になり、社会に出てキャリアを重ねていくと、状況はガラリと変わります。

組織の中では、誰かが辞めた穴を埋めるために役割を与えられたり、家庭では親としての責任を果たしたり。私たちの日常は、自分の意志とは関係のない「他人の都合」という予定で、隙間なく強制的に埋められていきます。

これを何十年と続けているうちに、私たちの脳は「他人が用意してくれたタスクをこなすこと」に慣れきってしまいます。

結果として、自分で意識的に「自分の欲」で余白を埋める方法を、すっかり忘れてしまうのです。
これが、突然ぽっかりと空白の時間ができたときに、大人が迷走を始めてしまう最大の原因です。

■ 「立派なこと」で余白を埋めようとしない

余白の埋め方を忘れた大人が陥りやすい罠があります。 それは、空いた時間を「資格の勉強」や「社会貢献」「生産性の高いこと」といった、立派で正しい目標で埋めようとしてしまうことです。

でも、思い出してください。本来の余白は、もっと泥臭くて、個人的な「ただやってみたい」という欲で埋めてよかったはずです。

もし今、あなたにぽっかりと空いた「余白」があるのなら。 どうか、立派なことで埋めようとして自分を追い詰めないでください。まずは、子供の頃のように「何の役にも立たないけれど、ただ好きなこと」を一つ、その隙間にそっと滑り込ませてみませんか。

ただボーッとするだけでもいい。昔好きだったゲームをやるだけでもいい。
そうやって「自分の本音」で余白を埋め直すことが、人生の主導権を取り戻すための大切なリハビリになるのですから。

【お知らせ】
このnoteでは、40代が他人の風に振り回されず、自前のエンジンで人生の主導権を取り戻すためのリアルな試行錯誤をお届けしています。
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