習慣化に必要な事　３０　　　　未来の習慣を創っておく　

皆さんこんにちは。大嶋です。
今日のテーマは「未来の習慣を創っておく」です。

今の習慣でも大変なのに更に増やすのは・・・・・
となると思いますが、今の習慣を続けていく上で必要になります。
キーワードは「過程」と「当たり前」です。

習慣化にはどんなものでも最低６０日かかると思います。
種類によっては１年２年かかるわけです。
「早く慣れたい」といってもそうはいきません。
「今」の行動の連続でしか習慣化は不可能です。
習慣化出来るまでは「苦しい」わけです。

私もたくさん習慣を行っているので「苦しい」です。
なまじ数も数なので、何度投げ出そうと思ったかこれも数えきれません。

ただ、その苦しみを楽にする方法もあります。
これは、人によっては気休めかもしれません。
でも習慣を止めるよりはマシです。

それは、「未来の習慣を創る」事です。
今の習慣が出来たら、
次は何をやろう？
数を増やす？同じカテゴリを増やす？
減らす習慣はなんだろう？
こんな感じで未来に習慣化する内容を探します。

私の習慣リストもこんな感じで作っていきました。
今の出来る出来ないは置いておいて、未来にやる事を片っ端からリストアップしました。いつの間にか110個くらいまで膨れ上がっています。

数に嫌気がさす事もあると思います。
ただ、最終的に「目指す」ものが出来る事でエネルギーが湧きます。
そして、今の習慣は「やって当たり前」と認識し始めます。
今の習慣が「ゴール」ではなく「過程」になるという事です。
今やる事に対してのハードルが下がる事は体感しにくいと思います。
ただ、無意識が勝手に「ゴール」側を意識し始め、色々私達が認識できない「変化」を生み出します。
「意識＋無意識」の両輪が回り始める瞬間です。

無意識は現状維持を好みます。
意識の力だけで習慣を進めればまず間違いなく反発に合い習慣は頓挫します。
無意識に未来を刷り込んで行くからこそ、無意識が現状維持から動き出します。
こんな仕組みで習慣化は出来上がっていきます。

習慣に関わらすどの領域においても「未来」は必要です。

そして、その未来は「あなた」にしか創れません。
どこまでもこの「先」を創りましょう。
形は変わるかもしれませんが、必ずあなたの目の前にやってきます。
今日も最後までお読み頂きありがとうございます。

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