穂高養生園に行ってみた #4｜Day 2

しあわせな朝

遮光カーテンではない、個室。

そのため、だんだん空が明るくなり、
鳥の声も聞こえだすと、

本当に「自然」と目が覚めます。

日頃は、こんな風に
朝日と共に起きるなんてことはない。

真っ暗闇の中、
体を引きずるように起きるので、
こんな贅沢な寝起きは何年ぶりだろう。

朝6:30から、自由参加で瞑想をやると言うので、里の家まで行ってみます。

瞑想の写真は、ちょっと撮れなかったので、
ご勘弁ください。

初めて瞑想なんてしたけど、
改めて、自分の息の浅さに驚く。

ヘハヘハ、ヘハヘハ。

もう、犬並みに浅い。

それに、雑念だらけ。

雑念でアタマがぐるぐるしてるから、
息も浅くなると実感する。

朝ごはんは、10:30。

まだゆっくりあるので、お茶でも飲みます。

今日は、朝8：20集合で、
ヨガがあるというので、参加。

ヨガの風景も、写真は撮れず。

結構な参加率で、ぶつからないよう、
ヨガマットを配置します。

屍のポーズが心地よくて、
寝そうになりました。

ハラさんが、「ヨガスタジオのスピーカーから声が出て・・・のやつと全く違う！ガチのヨガを受けれて良かった」と言っていたので、

つられて良かったなぁと実感。

人生で2回目だったけど、落ち着いてて、静かで、しあわせなヨガでした。
（初回も、お寺で少人数だったので、
スピーカーのそれとは違ったんだけど。）

ウツクシ、朝ごはん。

さて、こちらが2日目の朝ごはん。

なんとウツクシ。

ありがたさ、ひとしお。

玄米を3日発酵させることで、ぐ〜んと消化も良くなるとのこと。

スープと一緒に、胃腸にも優しい。

鰹のたたきならぬ、椎茸のたたきというものが、四国にあるそうで。

椎茸を厚めに切って、唐揚げにし、下にはからし菜と青じそ。

これが、美味しい美味しい！

今思い出しても、また食べたい！

香の物も、ぬか漬けと、出汁を取った後の昆布を佃煮にしたり。

一つ一つ、素材の命を大事にしたごはん。

こういうの頂くと、こちらまで嬉しい。

ありがたい。

プライベートリバーへ

せっかくなので、ちょっとお散歩へ。

午後から、トレガーアプローチを予約していたので、時間の一番かからないプライベートリバーへ行ってみることにしました。

ところが、いきなり三叉路で悩む。

多分、こっち！で迷うのも、
山の中なんで、怖すぎる。

近いので、戻って、スタッフさんに確認。

道案内には、「元割烹旅館の前を通って」とある。

確かに、元割烹旅館、元ナントカなど、
両側に、廃屋が並ぶ。

クマも怖くはあるけど、
潰れた廃墟の方が、私はよっぽど怖かった。
（盛者必衰的で）

着いた〜！

おぉ〜。なんやけど、
なんか、落ち着かない。

なんか、うまいこと言えないけど、
私が退くのを待ってる気配がする。

長居は無用な感じがヒシヒシする。

早々に、その場を離れました。

ほにゃほにゃ、トレガーアプローチ

養生園の受付ロビーには、一冊のノートがあって、トレガーアプローチを受けた感想などが書かれてありました。

皆さんの、感服っぷりが半端ない。

それを見ながら、受付時間まで待っていると、男性が奥から声をかける。

この方こそ、感服を一身に受けている人なんだと思うと、ちょっと緊張する。

それなのに、なんとも思わない、鈍い自分だったらどうしようとも心配する。

問診票に書いていたのは、
膝やら、首やら、あちこち痛い所と、
最近頻発する、目眩のこと。
（実は、長野行きの数日前にも症状が）

それは突然起って、

頭の位置、視線が変わる度、
ぐら～んと回転するように、目が回る。

そうなると、陸に居ながら、もう船酔い。
吐いて吐いて吐きまくる。

症状から、良性発作性頭位めまい症かと思っていたので、ネットに出ていた「それ用の体操」をすると、半日くらいで治ること。

それが、以前より増えていると伝えました。

さて、トレガーアプローチ。

フワフワと揺すってるようで、
芯には、しっかり届いているような不思議な感覚。ほにゃほにゃしてくる。

ドーナツ状の枕に、うつ伏せになっていると、眠くて眠くて。

ヨダレが垂れないように、必死でした。

（「それ、寝て良かったんだよ〜。変な力が入らなくて！」と、後でウエダさんに言われる。彼女は、ケアする側の国家資格をもつ人だった。そうか。今度から、素直に寝よう。）

施術後、先生に
「自律神経からだと思います。
息を吐ききってから、吸うようにすれば、治りますよ。」と言われました。

呼吸が浅いのは、朝の瞑想時にも自覚したばかり。

呼吸・・・。

すぅ～。はぁ～。

「いや、吐いてから吸うんです。」

なるほど。
基本のキが違ってた。

後日、発作が来るかな？という気がして、
息を深くしたら、治まったので、びっくり。

元気なつもりでいたけど、体はずっとサインを送っていたのかもしれない。

アースバックハウスも、見に行こう

以前、ネットで「土の家」と検索して、出てきたのがアースバックハウス。

土のう袋を積み上げて、自由な曲線でつくる工法の家です。

それが、木と人カフェの下の方にあるというので、行ってみます。

薪小屋を左に、坂を下っていくと・・・あった！

色味も、土っぽくていいなぁ。

きっと、ロバハウスも
こんな感じなんだろうなぁ。

これは、ちょっと中には入れないか。

雨混じりで、人気もないので、
ちょっと、おっかない。

仕方なく、超急こう配の坂道を戻ります。
（多分、マイケル・ジャクソンくらい
斜めになってたと思う）

昨日より、行きも帰りも時間かからず。
部屋にも、早めに戻れました。

書くことで、得ているもの

部屋には、ジャーナリングもあったので、
やってみることに。

最後まで終わらなかったものの、
自分が今まで、何かの転機を迎える度、

【ありのまままの自然】と
【表現すること】に助けられてきたんだと実感しました。

書くってすごいな。

noteもだけど、スキの数はともかく、

私が何を見て、何を思い、どうしたか。
その足跡が残る。

誰にも見られないからと、川は流れを止めない。
誰にも気づかれなくても、花は咲いている。

私も、そんな【自然】に倣って、
【表現】すればいい。

それが、生きた軌跡になるんだよな。

自然は、いつも教えてくれる。

頭でっかちになってないか？

お前、本当は、ニンゲンっていう、
ただの生物なんだぜ？と。

最後の晩餐

さて、最後の晩餐です。

「こっち、こっち」とハラさんが手招く。

お、人気席。

おすましにしろ何にしろ、野菜を重ね煮にして、十分味を引き出すなど、本当に本当に、毎回頭が下がる。

実は、私、カリフラワーが苦手なのですが、こちらのは大変美味しかった。

来る前は、

一日二食なので、お腹がすくんじゃないかと心配していたのですが、全く問題なかった。

それどころか、快適だし、なんなら家に戻ってもこのスタイルで行きたいくらい。

毎回毎回、献立を考えるのもしんどい私は、もう、日本中がこのスタイルになってくれればどんなに楽かと思う。

食べ過ぎず、体にも、お財布にもいいなんて、最高じゃないか。

そういえば、お料理の説明を、スタッフさんが、海外からのゲストに、改めて英語で説明していたんです。

ゲストの人たちにも、何人も英語が話せる人がいて、ペラペラペラ！とコミュニケーションを取る。

ハラさんも、その一人で、色々話をしていました。

みんな、いわゆる「デキる人」なんだなぁ。

それでも、昔に比べて
「場違いなところに来ちゃったか」と思わなくなったのは、オバちゃんになったからであろう。

私にできないこと、苦手なことは、
誰かが助けてくれると分かってきた。

何もかも、一人で背負い込まなくていいから、他人がいてくれる。

困ったら、頼ればいい。

親切にしてもらえたなら、
心から「ありがたい」と思えばいい。

皿洗いの順番待ち中、イチゴを食い入るように見ていると、後ろから声がする。

外国人の女性でした。

身振り手振りを交えて、日本語も織り交ぜて、
「食べてみたけど、不味かったよ」と教えてくれる。

ほらね！世界は、案外、優しいのです。
うれしいなぁ。

食事後、お風呂の予約時間が近づいたので、予約ボードを確認に行きます。
（あがったら、前の人が
名前を線で消してくれてたので）

ところが、お風呂の予約ボードが、予想外のことになっている。

しかたなく、里の家へ借りに行きました。

それでも、大きいお風呂に入れて良かったな。

やっぱり、満天の星は、最後まで見れずじまいだったけど。

大きいお風呂で、みんなで浸かるのも、なかなか良かった。

やっぱり、結果オーライなのでした。

（つづく）