変えられるのは、自分だけ

どうも。藁科侑希（わらしなゆうき）です。
普段は大学で体育・スポーツの教員をしていたり、車いすバドミントン選手のパーソナルコーチをしたりしております。
今日が666日目のnote投稿です。

本日はとてもシンプルに。

こんな反応を頭の中でしていたんです。

ただこれ、冷静に考えてみれば。
言った側になれば、注意喚起以外の何者でもなく。
"お前はすぐに物を忘れるから"という侮蔑の意図を含んだ接頭語がつくようなことなど、していないんですよね。
でも、自分ではそう思い込んでしまう。

自分が疲れていたり、精神的に追い込まれていると、周囲の温かい言葉も、親切な行動や言動も、全て裏目に見えたり聞こえたりしてしまうもので。

自分が不快になったことでも、少し時間をおいて、自分だけでない視点で考えてみると。
周囲への感謝や、自分自身の甘さが浮き彫りになってくるのかもしれません。

このような反応自体を省みることは、自分しかできなくて。
自分だけが自分を変えられることを念頭に。
奢ることなく、変化し続けられるようにしていきたいですね。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日はここまで。666日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました！

それではまた明日。

#毎日note #毎日更新 #スキしてみて #わらし

-----

今日の #standfm

#わらし式トレーニング   【通称】 #わらトレ

今日の #マイキーチャレンジ 【通称】 #マイチャレ #朝活

-----

毎日のトレーニング投稿は基本以下の3つ。

#マイキーチャレンジ   ｜マイキーのためのシェイプアップベーシックトレーニング
#わらし式トレーニング   ｜バドミントンパフォーマンスアップのための現場向けトレーニング（一部自宅トレ）
#コアチャレンジ ｜体幹を楽しく鍛えるためのおうちトレーニング

よければフォローやいいね！RT（特にリツイートが嬉しいです！）をしていただけると大変喜びます。

今後とも引き続き楽しく頑張ります！

https://twitter.com/warawarac

【保有資格】
　博士（スポーツ医学　筑波大学）
　日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
　日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
　日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
　日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
　日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
　NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
　NSCA認定パーソナルトレーナー
　高等学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）
　中学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）
　赤十字救急法救急員

【現在の大学担当授業】於：東京経済大学・千葉大学・東洋大学
　＜体育実技＞
　　●バドミントン ●卓球 ●バレーボール ●トレーニング理論実習 ●フィットネス
　＜ワークショップ科目＞
　　●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践
　＜講義科目＞
　　●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い