【育児の知恵袋】娘を泣かせないワンオペ風呂ようやくマスターした話

やっとワンオペ風呂をマスターしました〜
最近お風呂にアヒルさん2匹をお迎えしました🐥娘は掴んで咥えて楽しそう。

教科書通りに行かないワンオペ風呂

バウンサーは暴れてズレ落ちる
寒くて泣く
ママが見えないと泣く
脱衣所が怖くて泣く
シャワーの音で泣く
リッチェルのひんやりしないお風呂マットがキュッと鳴る音が怖くて泣く

夫の帰宅は全然間に合わない。
私1人でこれどーすんのよって感じでした😇

▼過去記事（詳細）はこちら

夫の育休が明けてから1ヶ月半ほど経ちました。私なりに毎日工夫してやっと「いつものやり方」を確立できて来たので記録に残します。

入浴ポイント①夕方のミルクを飲んだ直後にママ風呂開始

今は4時間間隔ぐらいでミルクを飲むので、大体夕方のミルクが18:30〜19:00頃になります。飲んでご機嫌になったらすぐ脱衣所に寝転がしてママ風呂開始です！

※2026.7.10追記
お風呂前にたっぷりミルクを飲ませると、就寝前に飲む量が少なくなり夜間の睡眠に影響する可能性が高い気がしてます！

待っていることに慣れた現在は「ミルクは飲まさずに待機（機嫌のいい時間にいれる）」もしくは「100mlだけ作り、少量飲ませて待ってもらう」ように工夫しています。

なので夕方のミルクの前に、お風呂を沸かしておきます。余裕があれば娘のタオル、着替え、おむつ、保湿剤などもここで準備。できなければ入る前に準備。

こんな感じでまずは私がババーっと体→髪→洗顔の順番で洗っていきます。

もし途中で娘の機嫌が悪くなっても体を先に洗っていれば娘風呂に切り替えて、一緒に湯船に浸かることもできます。もしくは体だけで切り上げて綺麗な体で抱っこすることもできます😌

最近はそんな事もなくなりましたが念のため、体から洗っています。

洗顔まで終わってまだご機嫌ならそのまま私は湯船に浸かります！1人で🥹💓

チラチラ娘の顔を見ながら、湯に浸かれるのです。最高8分ぐらい浸かれてます。十分です。

以前はコンディショナーもできない日があるぐらいだったので😇それに比べたらもう全然ありがたい。

ボディーソープは「泡🫧」タイプが神。
香りがお気に入り

以前の問題点：お風呂の開始時間

以前は娘の就寝時間（21:00）に合わせて、入浴後90分後が就寝になるように19:30以降で入れた事もありました。人は入浴の90分後に自然に眠くなるらしいが…

→疲れと眠気MAXでめちゃくちゃ機嫌悪い😫少しのミスも許されない感じになってしまいお互い疲れる。

あとは、私自身が不安で、外が明るいうちに入れると安心！という不安対策で16:00〜を試みていました。

→早すぎて18:00頃にガッツリ寝てしまって、逆に夜21:00の寝入りが難しくなる😣

ということで、夕方のミルクの後すぐ入浴が良さそうです🍼

入浴ポイント②おもちゃを持たせて、ちょいちょい絡みに行く

最近はおもちゃをがっしり掴んで振る事もできるようになりました。

脱衣所で遊ばせていると、おもちゃが手から離れてお風呂の床に転がります。

そんな時は手を洗って、「おーこっちに来ちゃったね〜今あげるからちょっと待ってね〜」とか言いつつ少し絡みます。笑

これでお湯に浸かる時間が得られるなら…！笑

という気持ちでやってます🤣

安全対策もばっちり

寝返りもするので角で怪我をしないようにセリアで買って来て付けてます💪なかなか良い感じ。

あとは娘をいつも通り入れるだけ

あとはリッチェルお風呂マットの上でいつも通り洗うだけです。自分のお風呂が済んでると心に余裕を持ってゆっくり洗ってあげたりできます。

▼普段のお風呂で意識していることはこちら

ドライヤーも慣れてくれた

問題は私のドライヤーです。
娘自身は生まれて少し髪の毛が多くなって来た時からぬるくて弱い風で乾かしてるので嫌がることなく問題なし。

私はセミロングでまぁまぁ毛量があります。爆風モードで乾かそうとすると娘はびっくりして泣いていましたが、これも毎日少しずつ慣らしていきました。

壁に私の背中をつけて座って、娘は太ももに乗せて乾かしてます。

機嫌が良ければ娘は床に寝転がしてます。

ちょっと気になること

ドアは開け放っているので濡れますし湿気も逃げまくっていてカビとか壁紙のヨレとか気になりますけど…今はもういいやという気持ち。

今後の課題

お風呂のドアを閉めてお風呂に入りたい。笑

これです。

最近は少しずつドアの開き具合を狭めてみたりしてます😂引き続き頑張ります。笑

さいごに

娘（赤ちゃん）と新しいことを始めるとき、どうしても泣かれてしまって心が折れる事が多いです。

でも新生児育児の時と同じように、娘自身も慣れて成長するし、私も慣れて成長できる伸び代があるので最初であまり悲観しなくても大丈夫なのかも知れないですね🙃

最初でできなくても2週間後は、3週間後は少し違ってくるかも！と大きく構えられるようになりたいです💪

ま、なかなか難しいですけど😙

直近のお風呂はこんな感じであまり心にストレスをかけず入れられてます。

＊＊＊
めでたし、めでたし！
最後まで読んでいただきありがとうございます🛁

▼過去記事こちらもございます。
沐浴から大人と同じお風呂に移行する時の苦労をまとめてます。お風呂はホント挫折しまくりでした😂