【奥多摩・武蔵五日市】大岳山31km｜御岳山から馬頭刈尾根へ、奥多摩を一日で歩き尽くす
はじめに
大岳山は、奥多摩を代表する人気の山のひとつです。
御岳山とあわせて歩かれることも多く、整備された登山道と豊かな展望が魅力です。
今回は武蔵五日市駅を起点に、御岳山を経て大岳山へ。
下山は人の少ない馬頭刈尾根を使い、周回で歩きました。
冬型の予報で高山は荒れそうな一方、関東の里山は安定した天気。
富士山や丹沢、奥多摩の山々を眺めながら、31kmのロングコースを楽しむ一日となりました。
この記事では、実際に歩いたルートをもとに
コース全体の流れ、注意点、展望の印象をまとめています。
コース全体図
武蔵五日市駅から地蔵山・麻生山を経て御岳山へ。大岳山を越え、馬頭刈尾根を下るロング周回ルート。
山行概要
山名：大岳山
山域／エリア：奥多摩・武蔵五日市
日付：2026年1月24日
天候：晴れ
コース：武蔵五日市駅 → 御岳山 → 大岳山 → 馬頭刈尾根 → 瀬音の湯
距離：31.7km
累積標高：＋2,480m／－2,480m
行動時間：10時間13分（休憩51分）
この山を選んだ理由
冬型の気圧配置で高山は荒れそうだった
日本二百名山・大岳山をしっかり歩きたかった
前回は富士山が見えず、展望リベンジ
武蔵御嶽神社への参拝
最近気になっていた武蔵五日市エリアを長く歩ける
コースの様子と感想
登山口〜麻生山・日の出山
武蔵五日市駅を早朝に出発。
しばらくは暗い中を歩きますが、空が明るくなってくると自然と気持ちも上がります。
地蔵山、深沢山周辺は歩く人が少なく静か。
尾根に乗ると関東平野が大きく開け、スカイツリーや筑波山が目に入ります。
麻生山からの眺めは特に印象的でした。
御岳山〜大岳山
関東ふれあいの道に入ると、一転してよく整備された登山道。
日の出山の直下には水洗トイレもあり、快適さに驚きます。
御岳山周辺はさすがの人気で、多くの登山者。
武蔵御嶽神社に参拝し、奥の院を経て大岳山へ向かいます。
正面に現れる大岳山は、まさにこの日の“ラスボス”。
山頂からは富士山、丹沢、御前山、大菩薩嶺まで一望できました。
下山（馬頭刈尾根）
大岳山からの下りは急な箇所があり注意が必要です。
馬頭刈尾根に入ると人が一気に減り、静かな山歩きに。
アップダウンや細尾根もあり、疲れてくる時間帯は特に慎重に。
最後は秋川渓谷瀬音の湯へ下山し、温泉で締めました。
コース状況・注意点
序盤（地蔵山〜深沢山北峯）は歩く人が少なめ
御岳山・大岳山周辺は混雑しやすい
大岳山からの下りは急斜面あり
馬頭刈尾根は細尾根・アップダウンが多く注意
日の出山直下のトイレはとても綺麗（水洗）
装備メモ
ロング行動に対応できる行動食多め
冬期でも汗をかくためレイヤリング調整が重要
下山後は瀬音の湯でリカバリー◎
振り返り
武蔵五日市を起点にした周回は、
展望・賑わい・静けさのバランスがとても良いコースでした。
御岳山・大岳山の王道感と、
馬頭刈尾根の落ち着いた雰囲気の対比が印象的。
距離は長めですが、整備状況も良く
奥多摩らしさを一日で味わいたい人にはおすすめです。
