コロナ禍のワンオペ育児ノイローゼを乗り越えた話…白髪は、私の勲章

この白髪、育児ノイローゼの産物です。

髪の一部だけ白くなっているのを見て「おしゃれなメッシュ？」と言ってくれる人もいるけれど、そんなカッコいいものじゃない。これは、私が限界を越えた証です。

今日は、そのことを正直に書こうと思います。

■ コロナ禍で赤ちゃんを産むということ

私が上の子を産んだのは2020年。ちょうどコロナが日本に上陸した頃でした。

「スーパーのレジに並ぶだけでうつる」なんて話が飛び交っていた時期。赤ちゃんを連れてスーパーにも行けず、県外への移動も自粛で実家も頼れない。

夫は仕事で不在がちで、気づけば赤ちゃんと24時間ふたりきりの生活が続いていました。

上の子は夜泣きがひどく、まとめて眠れる日がほとんどない。
初めての子育てで、何が正解かもわからない。
誰にも会えない、どこにも行けない。

今思えば、あの頃の私は完全に孤独で、追い詰められていました。

■ 糸が切れた日

ある日の夕方、夕飯の準備をしていたときのことです。

ネギを切ろうとした瞬間、子どもが「ママーママー」って騒ぎ始めた。
その瞬間、何かがプツンと切れた。

気づいたら、ネギをキッチンに何度も何度も…ネギが折れ曲がってもなお叩きつけていました。
自分でも何をしているのかわからなかった。

すぐに我に返ったんだけど、心配してママの方に飛んできた娘の顔が今でも忘れらない。
何が起きているかもわからず動揺して、でも泣くこともできなくて…
私は「ごめんね…ほ、ほ、ほんとうにごめんね」…
気づいたらそう言いながら、子どもの手をにぎって泣き崩れていました。

その時、娘から出てきた言葉…
「ママ、ママ、ピンちゃんは大丈夫だよ。」
ママを安心させようと思ったのか、とても救われる言葉でした。
と同時に、まだ２歳の幼い我が子になんてことを言わせているんだろう…と落ち込みました。

■ 体が先に、限界を教えてくれた

その後しばらくして、円形脱毛が発覚しました。

心がSOSを出しているとき、体はもっと早くから信号を送っていたんだと思います。
私はそれに気づけなかった。

円形脱毛が見つかって初めて、「あ、私やばかったんだ」と知りました。

■ 少しずつ、回復していったこと

そこから私が変えたことは、大きく3つです。

ひとつ目は、人に話を聞いてもらうこと。
役場の保健師さん、臨床心理士の先生、実母、夫、友達…いろんな人に話しました。話すだけで、頭と心が少しずつ整理されていった。

ふたつ目は、外に出ること。
コロナが怖くて避けていた子育て支援センターにも、思い切って行くようにしました。同じ境遇のママたちと話すだけで、どれだけ救われたか。

みっつ目は、自分のやりたいことを我慢しないこと。
子育てに集中するあまり、自分の好きなことを全部後回しにしていました。陶芸、料理、マンガ…小さなことでも「自分のための時間」を作るようにしたら、気持ちが少しずつ楽になっていきました。

■ 白髪は、私の勲章

円形脱毛が治ったとき、生えてきた髪はすべて白髪でした。

染めようかと何度も思ったけれど、地肌への刺激が怖くてそのままにしていたら、いつの間にか「これが私だ」と思えるようになっていた。

今では「子育てを頑張った証だ」と開き直っています。

たまに「おしゃれなメッシュ？」と言われると笑ってしまうけれど、私にとってこの白髪は、あの頃を乗り越えた記念みたいなものです。

■ この経験が、誰かの救いになれば

あの頃の私みたいに、ひとりで抱え込んでいるママがいたら、伝えたいことがあります。

限界になる前に、誰かに話してください。
自分を後回しにしすぎないでください。
まぁいっか、くらいがちょうどいいです。

ママが笑顔でいることが、子どもへの一番の贈り物だと、今は心からそう思っています。

この経験が誰かの役に立てばと思って、発信を始めました。
ここでは、心と体を整えながらゆるく子育てするヒントを書いていきます。

読んでくれてありがとうございます🌿