＊健康・美容のこと＊

今日はnoteで交流させて頂いている、ともこさんご夫婦の講座に参加させて頂きました📝🌼

30年近く、予防医学の勉強・実験をされているともこさんや旦那様の考えはやはり深いな、と思わせて頂きました。

私はやはり、栄養バランスのお話が1番響きました📝
全部を一気に変えるのはなかなか難しいかもしれないですが、一歩ずつの行動で、内側から健康→美容に繋がるのは間違いない、と思いました🥬

ともこさんの旦那様から教えて頂いた、料理研究家のかたの本、凄く興味持ちました👀📗
(和食や昔ながらの日本の食のかたちについて綴られているようです)

本屋さんにあるかなぁ？👣
探してみようと思います📗

しっかり読んだら、こちらでまた紹介させて頂くかもです(^｡^)/

ともこさん、ともこさんの旦那様、一緒にご参加したみなさん、ありがとうございました(*^_^*)🥬🌸

最後まで読んで頂き、ありがとうございました🌼✨
それではまた、お会いしましょう〜✨

🍵まっちゃでした🍵