2024年6月29日　6月の振り返り

明日で6月は終わりです。
いよいよ、1年の半分が終了したわけです。
お正月に能登半島の地震と飛行機事故で衝撃を受け
「今年、大丈夫かなぁ…」と思ったのが
半年前というわけです。
歳を重ねると、時間の経過が早くなると言いますが、
加齢だけでなく、
最近は時間そのものが早くなっているのではないかとも思うのです。
特にここ数年、
本当に時間が飛ぶように過ぎます。

この6月を振り返ってみると、
以下のような感じでしょうか。

①忙しかった

6月は、仕事も詰まっていましたし、
週末も研修やら用事やらで
家を出ることが多かったです。
梅仕事の時期でもあり、
家にいられ日には
梅を洗ったり、へたを取ったり、
塩漬けや砂糖漬けにしたりしていました。

家庭菜園の手入れも必要でした。

通院の必要もあったし、
何も考えずにぼーっとする、ということは少なかった気がします。
6月は祝日がないですからね…。
やはり、1日も祝日がないと忙しいです。
7月は
後半から、仕事の閑散期にも入り、
祝日があるのでもう少しゆとりが出るはず…。

②眠気が酷く、気温差がつらかった

夏至の直前、1週間前は眠気がものすごかったです。
何か薬でも入れられているのか、と思うほどの
眠気でした。

現在も眠いですが、夏至を過ぎたら、少しマシになった気はします。
日差しが強くなり、暑くなったかと思うと
急に激しい雨が降って冷えたり、
湿度がひどくなったり、
気温差が激しく、
仕事に来ていく服や睡眠時の服にも悩みました。
気温が安定しないことは、結構、つらいものだである、と改めて感じた1ヶ月でもありました。
気温差があると、体調をキープしにくくなるのです。
温度変化に敏感になり、
他人やかわいい小動物にするくらい、自分にも手をかけねば、ならないのだなぁと思い至った次第です。
自分だと思うから、面倒に感じるのですが、
シマエナガとかウォンバットとかクオッカワラビーとか、ちいかわが
気温差にさらされていたら何とかしてやりたいと思うものでしょう。
そういう気遣いや対応も自分にもしてあげるべきなのだと、この1ヶ月で感じました。

③ジムに7回行った

7回！
忙しい中で、7回はかなり頑張った！と思います。
(自画自賛!)
これは、SNSで繋がりのある方のおかげです。
ジムへ行っている様子や
健康管理をしている様子、
海外で奮闘されたり、
バイクに乗って遠出をされたり、
講座の準備をされたり、
外国語の勉強をされたり、
そう言った、それぞれの頑張りについての投稿を
SNSで見かけたのが良い刺激になったと思います。
1人だけで頑張るより、
応援し合う方がずっとやる気になります。

特に「ジムに行きました！」とか「勉強しました！」という投稿には、お世話になりました！

そして、ジムに行くまではむちゃくちゃ面倒ですし、
行ってからもうんざりするような気持ちになるのですが、
終わるとスッキリするのです…。
特に、暑くなって来てから、
運動で汗をかいておくと、そのあとしばらくさらっとした汗をかきやすい気がします。
しばらく運動しないと、汗をかく機能がやや低下していくのか、油汗のようになってしまいます。
定期的に運動で思いっきり汗をかいたほうが、暑さにも対応できそうです。
7月も6回はジムに行きたいものです。

④日常で出来るようになったこと・楽しいことがわりとあった

・後輩の指導に関わる仕事が少しできた
・noteを書くスピードがさらに上がった
・noteを継続できている
・noteのスキが前よりつくようになった
(これはなぜか閲覧の多い記事です↓)

・日焼け止めをぬれるようになった

・久しぶりに会えた人がいた(3人ほど)
・観劇をした
・家庭菜園のきゅうりやトマトが取れた
・Audibleで高殿円先生の「シャーリー・ホームズシリーズ」に出会った

・Audibleで3冊の本を読了した

・フィグアンフュージョンを購入した

・面白そうな本を購入した
・新しい服を購入した
・ボーナスもらった　
・良い病院を見つけられた　などなど
考えてみると、仕事から、私生活まで、
小さな嬉しいことがたくさんあった気がします。
それは奇跡的に起こったものも
自分の努力や選択によって得たものもあります。
6月は、自分の努力や選択で良い結果を得られたことが多かった印象です。
変化が苦手な人間ですが、自分から少しは動けた月と言えそうです。

⑤気持ちは落ち着いて過ごせた

もちろん、落ち込む日もあったのですが、

割合として、落ち着いて過ごせた月でした。
よくわからない不安定な日が５日以下だった気がします。
ブラボー！
気持ちが落ち着いており、
今の生活に不満を感じることより、
今の生活のありがたみや楽しさを感じることが多い月でした。
落ち込むことがあっても、それについて記事がかけたくらいですし、
かなり調子が良い方だったと言えるでしょう。

6月の総評:おおむね良

「よくがんばりました」というハンコを明日良さそうな月でした。
7月もこれくらい楽しく過ごせるといいなぁと思っています。
健康がかなり大事ということがわかってきました。
早めの受診、健康的な食事、そして、
熱中症対策としても、
ジム通いと睡眠時間の確保を基本としていくつもりです。