視力が0.3から右0.9左0.7へ回復

1年に一度の定期検診で、タイトルの通り、両眼0.3だった視力が、右0.9、左0.7まで回復していました。

測定してくださった方も驚かれていて、思わず「えっ？」となりました（笑）

朝ヨガの記事にも書きましたが、現在フルタイムのデスクワークで、勤務中はほぼパソコン作業をしています。

日常的にかなり眼を酷使しているので、裸眼でここまで視力が回復していたことには、自分でも本当に驚きました。

では、何が効果を発揮したのか。

半年前から飲み続けていたブルーベリーのスムージーくらいしか思い当たりません。

やっぱりブルーベリーは目に良いんですね。
自分の眼が証明してくれました。

とはいえ、最初から「視力改善」を目的に飲み始めたわけではありません。

どちらかというと、小松菜のスムージーが飲みたくて作っていたんです。

ちょうどその頃、ふるさと納税の返礼品で冷凍ブルーベリーをたくさんいただいたので、小松菜とりんごジュースのスムージーに入れてみたところ、とても美味しくて、気づけば、すっかり習慣になっていました。

主人もこのスムージーは気に入って、喜んで飲んでくれています🥰

材料（二人分）
小松菜２房
トマト1／２
冷凍ブルーベリー半カップ
りんごジュース1カップ

材料費1人分あたり150円くらいです。

このスムージーは、視力回復以外にも様々な効果が期待できます。

りんごジュースが全体をまとめてくれますので、失敗なく美味しく仕上がります。
糖分が気になる方は、りんごと水でも良いと思います。

ここに柑橘系の果物、オレンジやグレープフルーツを入れてもとても美味しいです。

最近では、ふるさと納税のブルーベリーが高くなってしまいました。本当は国産ブルーベリーを使いたいところですが、毎日のことなので、今はOKストアのカナダ産冷凍ブルーベリー（800g 798円※価格は変動します）を使っています。

カナダ産ブルーベリーは一般的に安全といわれていますが、気になる方は熱湯で表面を洗ってからお使いになると良いと思います。

我が家はブレンダーでスムージーにしています。

これから暑い季節になれば、小松菜もトマトも冷凍にして、シャーベットにしても美味しいです。

今日のブルーベリースムージーも美味しかったです。
主人も「お店に出せるレベル」とつぶやいていました（笑）。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。